7 powodów, dla których po seksie czujesz się zmęczony?

Seks to zabawa. Ale czasami seks sprawia, że ​​ciało czuje się bardzo zmęczone. Nie oznacza to, że masz określoną chorobę. Jest kilka powodów, dla których po seksie czujesz się zmęczony. Może to być spowodowane wieloma hormonami, które są uwalniane, dzięki czemu organizm czuje się bardzo zrelaksowany. Jednak istnieje również czynnik braku spożycia składników odżywczych przed stosunkiem seksualnym. Aby dowiedzieć się więcej szczegółów, zobacz wyjaśnienie poniżej.

Przyczyny zmęczenia ciała po seksie

Brak spożycia i czynniki hormonalne mogą być przyczyną uczucia zmęczenia po pojawieniu się seksu.Sen jest oznaką satysfakcji ze współżycia seksualnego. Tej satysfakcji często towarzyszy zmęczenie organizmu. Oto kilka przyczyn zmęczenia, które pojawia się po seksie:

1. Odwodnienie

Senność może pojawić się, gdy jesteś odwodniony. Po wysiłku fizycznym można również odczuć wiotkość ciała i niezwykłe zmęczenie. Jeśli czujesz się zmęczony po seksie, być może nie otrzymujesz wystarczającej ilości płynów, zanim zaczniesz się kochać.

2. Głodny

Nie tylko musisz mieć wystarczającą ilość płynów, ale także jeść przed seksem. Głód obniży poziom glukozy we krwi, spowoduje zawroty głowy i omdlenia. Niektórzy ludzie czasami opóźniają czas posiłku, aby najpierw odbyć seks ze swoim partnerem. Podczas seksu głód zdaje się zanikać, ponieważ rozprasza go coś innego. Jednak to uczucie pojawi się później i sprawi, że będziesz bardzo słaby.

3. Uprawianie seksu w nocy

Aktywność seksualną można wykonywać w dowolnym momencie, jeśli chcesz. Jednak zaakceptuj ryzyko zmęczenia, jeśli wybierzesz noc, aby uzyskać orgazm. Powodem jest to, że ciało wykonuje różne czynności w ciągu dnia i dodajesz do tego seks. Po nocnym seksie może się zdarzyć, że ty i twój partner zaśniecie.

4. Wpływ hormonów

Seks uwalnia hormony związane z mózgiem i uczuciami. Jedną z najczęściej wymienianych jest dopamina, która sprawia, że ​​osoba po seksie czuje się bardzo szczęśliwa. Z drugiej strony ten hormon sprawi, że poczujesz się trochę zawroty głowy, zmęczenie i senność. Rozpoczyna się to, gdy ciało czuje, że praca została wykonana.

5. Hiperwentylacja

Uprawianie seksu przyspiesza również oddychanie. Jeśli zrobisz to nagle, ryzykujesz hiperwentylację. Podczas tego procesu będziesz częściej wydychać niż wdychać. Zakłóci to równowagę dwutlenku węgla i tlenu w organizmie. Warunki, które najprawdopodobniej odczuwasz, to zawroty głowy i omdlenia.

6. Robię to niespokojnie

Wiele osób uprawiających seks jest bardzo niespokojnych i zaniepokojonych. Nazwij to parą, która robi to po raz pierwszy lub robi w związku niewierności. Ten niepokój sprawi, że będziesz nerwowy, spocony i napięty. Nierzadko to powoduje, że wytrysk następuje bardzo szybko i czujesz się bardzo zmęczony.

7. Robienie tego wiele razy

Mężczyźni mogą wytryskać najwyżej pięć razy z rzędu. Oczywiście trzeba to zrobić odpowiednią techniką i gotowym ciałem. Jednak wielokrotne orgazmy sprawią, że twoje ciało będzie bardzo słabe, zwłaszcza jeśli zrobisz to bez długiej przerwy.

Jak radzić sobie ze zmęczeniem po stosunku

Poświęć chwilę na wspólne uprawianie seksu, aby uzyskać bardziej zrelaksowany seks Zmęczenie może być nieuniknione, ale możesz je trochę złagodzić. Oto kilka sposobów radzenia sobie ze zmęczeniem po seksie:

1. Jedz i pij wystarczająco dużo

Seks jest jak sport lub inna aktywność fizyczna. Twoje ciało potrzebuje przygotowania, zanim to zrobisz. Spożywanie wystarczającej ilości wody sprawi, że organizm nie będzie odwodniony po orgazmie.

2. Wybierz czas na seks

Zmiana pory seksu z nocy na poranek sprawi, że Twoje ciało będzie bardziej świeże. Upewnij się również, że masz zajęcia do wykonania później, aby ciało nie zasnęło na łóżku.

3. Skróć czas trwania

Nie oznacza to, że czas trwania seksu jest tak minimalny. Po prostu skróciłeś czas trwania gra wstępna na łóżku, zmieniając je w "główne menu" tylko seksu. Robić gra wstępna zanim ty i twój partner pójdziecie do łóżka, aby skrócić czas gry.

4. Utrzymuj kontakt ze swoim partnerem

Jeśli Ty i Twój partner nie chcecie zasnąć po seksie, dobrym pomysłem jest utrzymywanie kontaktu po seksie. Sztuka polega na tym, aby dotykać, przytulać i rozmawiać na różne tematy. Co więcej, Ty i Twój partner możecie wspólnie kąpać się, aby złagodzić zmęczenie.

Notatki z SehatQ

Uczucie zmęczenia po seksie może wynikać z wielu czynników, zarówno własnych, jak i zewnętrznych. Aby zminimalizować zmęczenie, możesz spożywać odpowiednią żywność i płyny przed seksem. W przypadku stwierdzenia nadmiernego zmęczenia natychmiast skonsultuj się z lekarzem. W celu dalszej dyskusji na temat uczucia zmęczenia, które pojawia się po seksie, zapytaj lekarza bezpośrednio pod adresem Aplikacja do zdrowia rodziny HealthyQ . Pobierz teraz na App Store i Google Play .