To są zalety liści pokrzywy dla zdrowia, czy są jakieś skutki uboczne?

liść pokrzywy (Pokrzywkadiojka) jest znany jako kłującypokrzywa. Uważa się, że od niepamiętnych czasów liście o ostrej teksturze po bokach są w stanie leczyć różne schorzenia. nazwa naukowa, Pokrzywkadiojka, pochodzi z łaciny uro co oznacza „spalić”. Ponieważ liście pokrzywy mogą wywoływać uczucie gorąca, gdy dotykają skóry. Ostre liście mogą również przebijać skórę i powodować swędzenie, zaczerwienienie i obrzęk.

8 korzyści z liści pokrzywy dla zdrowia

Nie zrozum mnie źle, chociaż liście pokrzywy mają mniej przekonujący opis, w rzeczywistości liście te są bezpieczne do spożycia, gdy są gotowane, mrożone, suszone lub stosowane jako suplementy. Oto 8 korzyści zdrowotnych liści pokrzywy, które możesz uzyskać.

1. Wysokie wartości odżywcze

Liście pokrzywy mają niezwykłą zawartość składników odżywczych, liście i korzenie pokrzywy zawierają różne bardzo ważne dla zdrowia składniki odżywcze, takie jak:

Witaminy A, C, K i B
Minerały, takie jak wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas i sód
Dobre tłuszcze, takie jak kwas linolowy, kwas linolenowy, kwas palmitynowy, kwas stearynowy i kwas oleinowy
Aminokwasy
Polifenole, takie jak kaempferol, kwercetyna, kwas kawowy, kumaryna i inne flawonoidy
Pigmenty takie jak beta karoten, luteina, luteoksantyna i inne karotenoidy.

Różne rodzaje tych składników odżywczych mogą działać jako przeciwutleniacze, które mogą zapobiegać przedostawaniu się wolnych rodników do organizmu. Niektóre badania wskazują nawet, że ekstrakt z liści pokrzywy może zwiększać poziom przeciwutleniaczy we krwi.

2. Przezwyciężenie zapalenia stawów (zapalenie stawów)

Jedną z zalet liści pokrzywy, która jest dość dobrze znana, jest zwalczanie zapalenia stawów. Według Fundacji Arthritis uważa się, że liść pokrzywy zmniejsza stan zapalny, dzięki czemu można przezwyciężyć ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów. Ponadto liść pokrzywy zawiera również kilka substancji chemicznych, które działają przeciwzapalnie i mogą łagodzić ból. Więc nie zdziw się, jeśli uważa się, że liście pokrzywy łagodzą ból i stany zapalne spowodowane zapaleniem stawów.

3. Łagodzi objawy przerostu prostaty

Powiększona prostata to schorzenie, które może odczuwać 50 procent mężczyzn w wieku 51 lat i starszych. Jednym z objawów jest ból podczas oddawania moczu. Co ciekawe, kilka badań wykazało, że liść pokrzywy może łagodzić objawy przerostu prostaty. Badanie na zwierzętach doświadczalnych udowadnia, że liście pokrzywy są w stanie zapobiegać przemianie hormonu testosteronu w dihydrotestosteron. W ten sposób można zapobiec obrzękowi prostaty. Badania na ludziach dowodzą również, że ekstrakt z liści pokrzywy może przezwyciężyć problemy z układem moczowym, zarówno krótko-, jak i długoterminowe. Jednak porównanie skuteczności między liśćmi pokrzywy a lekami nadal nie jest pewne. Dlatego nie zaleca się stosowania liści pokrzywy jako głównego leczenia przerostu prostaty.

4. Potencjalnie leczyć alergiczny nieżyt nosa

Alergiczny nieżyt nosa lub cześć gorączka Występuje, gdy wyściółka nosa ulega zapaleniu. Liść pokrzywy jest uważany za jedną z obiecujących naturalnych metod leczenia alergicznego nieżytu nosa. Badania probówkowe pokazują, w jaki sposób ekstrakt z liści pokrzywy może hamować stan zapalny, który może powodować alergiczny nieżyt nosa. W tym badaniu liść pokrzywy wykazał swoją zdolność do zapobiegania uwalnianiu substancji chemicznych wywołujących alergie. Niestety, badania na ludziach dotyczące skuteczności liści pokrzywy w leczeniu alergicznego nieżytu nosa nie przyniosły maksymalnych wyników.

5. Obniżenie wysokiego ciśnienia krwi

Liście pokrzywy stosuje się również jako naturalny środek na nadciśnienie. Uważa się, że ten liść stymuluje produkcję tlenku azotu, który może powodować rozluźnienie i rozszerzenie naczyń krwionośnych. Ale znowu, zdolność liści pokrzywy do obniżania wysokiego ciśnienia krwi u ludzi wciąż nie została udowodniona. Aby to udowodnić, potrzebne są dalsze badania.

6. Potencjał do kontrolowania poziomu cukru we krwi

Czy wiesz, że liść pokrzywy zawiera składniki, które mogą przypominać leki insulinowe? W trzymiesięcznym badaniu 46 uczestników poproszono o spożywanie 500 miligramów ekstraktu z liści pokrzywy trzy razy dziennie. W rezultacie obniżył się ich poziom cukru we krwi. Mimo to nadal potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić korzyści płynące z tego jednego liścia pokrzywy.

7. Zmniejsz krwawienie

Według badań wykazano, że leki zawierające ekstrakt z liści pokrzywy zmniejszają krwawienie, zwłaszcza po zabiegach chirurgicznych. Mimo to nadal potrzebne są dalsze badania, aby to udowodnić.

8. Diuretyk

Uważa się, że liść pokrzywy działa jak naturalny środek moczopędny, pomagając organizmowi wydalić nadmiar soli i wody. W rezultacie wysokie ciśnienie krwi można na chwilę przezwyciężyć. Ale pamiętaj, to twierdzenie opiera się na badaniach na zwierzętach testowych. Badania na ludziach wciąż pozostają do zrobienia.

Efekty uboczne liści pokrzywy

Bądź ostrożny, liście pokrzywy mogą również powodować skutki uboczne.Chociaż różne zalety liści pokrzywy powyżej są dość kuszące, pamiętaj o skutkach ubocznych, jakie mogą powodować:

Problemy trawienne
Spocone ciało
Pojawienie się wysypki na skórze
Biegunka
Problemy z pęcherzem.

Zachowaj również ostrożność podczas dotykania świeżych liści pokrzywy, ponieważ ostre krawędzie mogą powodować swędzenie, wysypkę i guzki na skórze. W rzadkich przypadkach liść pokrzywy może również powodować alergie. Dzieciom i kobietom w ciąży zaleca się, aby nie próbowały liści pokrzywy, ponieważ liście te mogą powodować skurcze macicy i powodować poronienie u kobiet w ciąży. Dla tych z was, którzy zażywają leki rozrzedzające krew, ciśnienie krwi, leki moczopędne, cukrzycę lub lit, przed wypróbowaniem liści pokrzywy skonsultuj się z lekarzem. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ:

Liście pokrzywy mają wiele zalet zdrowotnych, których nie należy lekceważyć. Mimo to należy również wziąć pod uwagę skutki uboczne. Dlatego przed wypróbowaniem liści pokrzywy najpierw zidentyfikuj skutki uboczne i nie wahaj się poprosić lekarza o bezpłatną aplikację zdrowotną SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play!