Natura zawsze dostarcza różnorodnych roślin, które są pożywne dla zdrowia ludzkiego organizmu. Jednym z naturalnych produktów, który jest obecnie popularny wśród miłośników zdrowej żywności, jest
trawa pszeniczna . Znany również jako trawa pszeniczna, jakie są korzyści
trawa pszeniczna dla zdrowia ciała? [[Powiązany artykuł]]
Co to jest trawa pszeniczna?
Trawa pszeniczna to roślina trawiasta pochodząca z rodziny roślin
triticum aestivum . Niektórzy ludzie nazywają tę roślinę „zieloną krwią” ze względu na wysoką zawartość chlorofilu. Zakład
trawa pszeniczna rośnie naturalnie w Europie i Ameryce. Roślinę tę można uprawiać zarówno na zewnątrz, jak i w pomieszczeniach.
Korzyść trawa pszeniczna dla zdrowia
Trawa pszeniczna bogaty w korzystne dla organizmu aminokwasy, witaminy i minerały. Zawarte w nim witaminy to między innymi witaminy A, E, C, K i B6. Natomiast zawarte w nim minerały to wapń, selen, magnez i żelazo. Jednak ta roślina trawiasta zawiera tylko niewielką ilość białka. Niska zawartość białka jest równoważona wysoką zawartością antyoksydantów. Na podstawie różnych posiadanych treści
trawa pszeniczna Oto niektóre z zalet trawy pszenicznej, które są następujące:
1. Pokonaj problemy trawienne
Roślina ta od dawna jest stosowana w medycynie tradycyjnej w celu zmniejszenia bólu żołądka i leczenia problemów trawiennych, takich jak biegunka.
2. Źródło przeciwutleniaczy
Podobnie jak wiele innych produktów roślinnych,
trawa pszeniczna zawiera przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze mogą pomóc organizmowi w walce z przewlekłym stanem zapalnym, który pojawia się, gdy układ odpornościowy reaguje na szkodliwe substancje dostające się do organizmu. Ponadto ta zawartość może również pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki. Ponadto badanie z 2018 r. wykazało, że zawartość białka i przeciwutleniaczy w
trawa pszeniczna może zapobiegać różnym chorobom, zwiększać metabolizm i magazynować energię w organizmie.
3. Obniża ryzyko zachorowania na raka
Inne badania stwierdzają, że
trawa pszeniczna może spowolnić lub nawet zabić wzrost raka jelita grubego (raka, który rozwija się w jelicie grubym). Oprócz raka jelita grubego,
trawa pszeniczna może pomóc w obronie organizmu przed białaczką lub rakiem krwi. Naukowcy uważają, że flawonoidy i związki polifenolowe w trawie pszenicznej mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi białaczki w komórkach szpiku kostnego.
4. Zwiększ skuteczność chemioterapii
W przeglądzie opublikowanym w 2015 roku stwierdzono, że trawa pszeniczna może wzmacniać efekty chemioterapii. Naukowcy znaleźli dowody, że w połączeniu z chemioterapią,
trawa pszeniczna może zwiększyć skuteczność leczenia i zmniejszyć skutki uboczne chemioterapii.
5. Pomaga zwalczać bakterie
Kolejną korzyść ujawniono w badaniu, w którym stwierdzono, że trawa pszeniczna może zwalczać lub spowalniać niektóre rodzaje infekcji wywołanych przez bakterie
paciorkowiec ani
lactobacillus .
6. Kontroluj poziom cukru we krwi
Konsumpcja
trawa pszenicznamoże pomóc kontrolować nadmierny poziom cukru we krwi u diabetyków. Trawa pszeniczna zawiera związki, które działają jak insulina. Związki te mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi poza normalne granice.
7. Schudnij
Trawa pszeniczna może pomóc w utracie wagi. Zawartość tylakoidów zawartych w
trawa pszeniczna Pomaga kontrolować apetyt, zwiększając uczucie sytości.
Jak spożywać trawa pszeniczna
Najłatwiejszym sposobem na przetworzenie trawy pszenicznej jest zmiksowanie jej i przygotowanie gotowego do spożycia soku. Aby przechytrzyć nieprzyjemny i gorzki smak soku
trawa pszeniczna , można go mieszać z innymi składnikami, takimi jak owoce, mleko i miód. Rosnące zainteresowanie społeczne trawą pszeniczną sprawia, że wielu producentów uprawia uprawę
trawa pszeniczna w innej formie. Obecnie trawa pszeniczna jest dostępna w postaci ekstraktów, proszków, kapsułek lub tabletek do bezpośredniego spożycia. Pamiętaj, aby kupić produkt
trawa pszeniczna Ten gotowy produkt znajduje się w miejscu, które cieszy się zaufaniem ze względu na jakość i bezpieczeństwo.
Potencjalne skutki uboczne trawa pszeniczna
Powinieneś po prostu kupić
trawa pszenicznaod zaufanego dostawcy, takiego jak renomowany sklep ze zdrową żywnością. Poszukaj referencji i informacji przed zakupem, aby upewnić się, że roślina jest prawidłowo uprawiana i czyszczona. Jest to ważne, aby wyeliminować możliwość występowania szkodliwych bakterii i grzybów, które nadal są przyczepione do
trawa pszeniczna. Jeśli jesteś początkujący, zacznij od małej dawki i przyjmuj ją stopniowo, zanim osiągniesz zalecaną dawkę. Pomoże to Twojemu ciału dostosować się do procesu trawienia trawy pszenicznej. Płyn
trawa pszeniczna Możesz wziąć od 1 do 4 uncji (oz.) lub około 2 zastrzyków dziennie. Jak na zwykłe dawkowanie proszku to 3 do 5 gramów, czyli około 1 łyżeczki. Dobrym pomysłem jest wypicie szklanki wody natychmiast po spożyciu trawy pszenicznej, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Możliwe skutki uboczne występujące po wypiciu
trawa pszenicznajest:
- Nudny
- Bół głowy
- Zaparcie
- Ból brzucha
- Gorączka
Nie martw się, te objawy zwykle ustępują w ciągu dwóch tygodni lub po przyzwyczajeniu się organizmu do trawy pszenicznej. Nie spożywaj trawy pszenicznej, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Reakcje alergiczne są możliwe u niektórych osób, zwłaszcza osób uczulonych na pszenicę lub zielone warzywa. Skutki uboczne mogą również wpływać na ciebie na różne sposoby, jeśli masz chorobę krwi, celiakię lub nietolerancję glutenu.
Zakład trawa pszeniczna sam? To jest krok!
Ponieważ ta trawa pszeniczna nie rośnie naturalnie w Indonezji, może być nam trochę trudno znaleźć jej naturalną formę. Nie trzeba jednak zniechęcać się nasionami
trawa pszeniczna Możesz go kupić w sklepach z roślinami lub u sprzedawców
online na następny sadzisz sam. Oto kroki, które należy podjąć, aby sadzić i pielęgnować trawę pszeniczną:
- Namocz nasiona trawa pszeniczna przez 8-12 godzin.
- Umieść namoczone nasiona w słoiku i pozwól im kiełkować przez kolejne 16-24 godziny.
- Po pojawieniu się „ogonów” posadź nasiona w doniczce lub tacy wypełnionej ziemią.
- Przez pierwsze trzy dni podlewaj garnek lub tacę codziennie rano raz dziennie. Podlewaj, aż garnek lub taca będą całkowicie mokre. Nie zapomnij przykryć doniczki po podlaniu, aby nasiona nie wyschły i nie obumarły. Po południu otwórz pokrywkę garnka lub tacki, aby woda spłynęła.
- Czwartego dnia zdejmij pokrywkę z garnka lub tacy i raz dziennie podlewaj trawę pszeniczną, aż będzie mokra. Nie pozwól, aby bezpośrednie światło słoneczne padło na garnek lub tacę.
- Zwykle wzrost trawy pszenicznej trwa 7-12 dni. Zebrana trawa może przetrwać w lodówce przez 7-10 dni.
Uprawa trawy pszenicznej wymaga cierpliwości. Jednak z niezliczonymi korzyściami dla organizmu, nie ma nic złego w rozpoczęciu robienia tego jako hobby. Powodzenia i poczuj różne korzyści
trawa pszeniczna dla Twojego zdrowia!
