Być może znasz już liście mięty pieprzowej. Czy wiesz jednak, że mięty pieprzowej można używać jako olejku? Olejek ten jest często stosowany jako aromaterapia, ponieważ daje efekt orzeźwiający. Co więcej, olejek z mięty pieprzowej ma również różne korzyści zdrowotne.
Korzyści zdrowotne płynące z olejku miętowego
Olejek miętowy to olejek pozyskiwany z liści rośliny mięty pieprzowej, który można wykorzystać do różnych celów. Główne składniki chemiczne tego olejku to mentol i menton. Mięta pieprzowa
olej Ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe i przeciwutleniające, które mogą zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Nic dziwnego, jeśli mięta
olej stać się jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych na świecie. Jeśli chodzi o korzyści
olejek z mięty pieprzowej dla zdrowia, w tym:
1. Złagodzić objawy IBS (Zespół jelita drażliwego)
Kilka badań skupiło się na korzyściach płynących z olejku miętowego przeciwko IBS lub zaburzeniom okrężnicy, które mogą powodować ból brzucha, wzdęcia, biegunkę lub zaparcia. Naukowcy odkryli, że leczenie IBS miętą papierową
olejki eteryczne może złagodzić ból brzucha i inne objawy IBS. Zawartość tych olejków może zmniejszyć skurcze okrężnicy, rozluźnić mięśnie jelit i zmniejszyć wzdęcia.
2. Złagodzić zgagę
Olejek miętowy w połączeniu z kminkiem był stosowany w leczeniu dyspepsji czynnościowej lub wrzodów charakteryzujących się wzdęciami i bólem brzucha. Podsumowanie wyników kilku badań z udziałem tych dwóch pokazuje również ogólnie, że ta kombinacja ma obiecujące efekty w łagodzeniu objawów wrzodów.
3. Zmniejszenie nudności
Po zabiegu często występują nudności. Jedno małe badanie wykazało, że pacjenci, którzy wdychali miętę papierkową
olejki eterycznemają niższy poziom nudności dzięki efektowi aromaterapii. Tymczasem, zgodnie z wynikami przeglądu czterech badań dotyczących mięty papierowej,
olejki eterycznewykazały, że olej ma niewielki wpływ na silne nudności.
4. Łagodzi bóle głowy
Jedną z innych funkcji olejku miętowego jest łagodzenie bólów głowy, ponieważ dzięki swoim właściwościom uspokajającym może zwiększyć krążenie i rozluźnić napięte mięśnie. Badanie kliniczne w Klinice Neurologicznej Uniwersytetu w Kilonii wykazało, że połączenie mięty papierowej
olejki eteryczne, olejek eukaliptusowy i etanol mają działanie przeciwbólowe, które może pomóc zmniejszyć bóle głowy. Olejek nałożony na czoło i skronie może działać relaksująco na mięśnie i umysł.
5. Odśwież oddech i zachowaj zdrowie jamy ustnej
Mięta
olejki eteryczne może naturalnie odświeżyć oddech dzięki zawartości mentolu. Ponadto mięta papierowa
olejki eteryczne Jest również zdolny do zabijania bakterii i grzybów powodujących infekcje i próchnicę. Badanie laboratoryjne opublikowane w
Europejski Dziennik Stomatologii odkryłem, że olejek miętowy z
olejek z drzewa herbacianego i olejek tymiankowy wykazywały działanie przeciwdrobnoustrojowe przeciwko
Staphylococcus aureus ,
Enterococcus faecalis ,
Escherichia coli oraz
Candida albicans .
6. Wspomaga wzrost włosów
Olejek miętowy jest szeroko stosowany w produktach do pielęgnacji włosów, ponieważ naturalnie pogrubia włosy i leczy zniszczone włosy. Ten olej może również pomóc w stymulowaniu zdrowej skóry głowy. Zawartość mentolu w mięcie papierowej
olejki eteryczne może być również silnym środkiem antyseptycznym, aby usunąć drobnoustroje gromadzące się we włosach.
7. Zmniejsz swędzenie
Badania pokazują, że zawartość mentolu w olejku miętowym może zmniejszyć swędzenie. Swędzenie z pewnością może sprawić, że poczujesz się nieswojo i sfrustrowany. Jednak randomizowane badanie kliniczne z udziałem 96 ciężarnych kobiet z objawami swędzenia wykazało, że nasilenie swędzenia uległo poprawie po zastosowaniu kombinacji olejku miętowego i sezamowego.
8. Łagodzi oddychanie
Wdychanie olejku miętowego może pomóc złagodzić zatoki i swędzenie gardła. Ponieważ mięta pieprzowa działa jak środek wykrztuśny, który może pomóc otworzyć drogi oddechowe, usunąć śluz i zmniejszyć zatory. Badania laboratoryjne pokazują również, że właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwutleniające i przeciwwirusowe olejku z mięty pieprzowej mogą pomóc w walce z infekcjami atakującymi drogi oddechowe.
Skutki uboczne konsumpcji olejek z mięty pieprzowej
U większości dorosłych małe dawki olejku miętowego znajdujące się w suplementach diety lub produktach do pielęgnacji skóry są bezpieczne w użyciu. Jednak przed użyciem olejku z mięty pieprzowej powinieneś upewnić się, że twój stan jest bezpieczny. Ponieważ w niektórych przypadkach olejek miętowy może powodować reakcje alergiczne, takie jak wysypki, bóle głowy i swędzenie. Ponadto skutki uboczne, które mogą wystąpić w wyniku stosowania olejku z mięty pieprzowej, a mianowicie zgaga i pieczenie odbytu z powodu biegunki. Jeśli jesteś matką w ciąży lub karmiącą piersią, powinnaś skonsultować się z lekarzem, aby zapewnić jej bezpieczeństwo. Co najważniejsze, stosowanie olejku z mięty pieprzowej nie zastępuje terapii ani leków, które obecnie stosujesz. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że stosowanie tego oleju nie ma skutków ubocznych dla przyjmowanych leków. [[artykuły powiązane]] Jeśli chcesz bezpośrednio skonsultować się z lekarzem, możesz
czat z lekarzem w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ.Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store.
