Zrób te 10 sposobów, aby przezwyciężyć depresję bliskich Ci osób!

Przewiduje się, że miliony ludzi na całym świecie cierpią na stan psychiczny zwany depresją. To zaburzenie może zaatakować każdego, a także może prześladować osoby, na których Ci zależy. depresja lub ciężkie zaburzenie depresyjner (MDD) to zaburzenie nastroju lub nastrój co powoduje uporczywe uczucie smutku i utraty zainteresowania. Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z depresją, która atakuje najbliższych Ci ludzi. [[Powiązany artykuł]]

Wpływ depresji na sposób myślenia człowieka

Jako uciążliwość nastrój, Depresja w dużym stopniu wpłynie na sposób myślenia i zachowania danej osoby. Depresja może utrudniać chorym wykonywanie codziennych czynności, prowadząc nawet do zaburzeń fizycznych. Depresja jest często związana z innymi zaburzeniami psychicznymi. Na przykład depresja występuje również u osób z innymi zaburzeniami nastroju, takimi jak choroba afektywna dwubiegunowa, a także u osób z zaburzeniem osobowości typu borderline.

Zrób to, aby pomóc przygnębionemu przyjacielowi lub rodzinie

Kiedy dowiadujesz się, że ktoś bliski jest w depresji, możesz być zdezorientowany znalezieniem rozwiązania. Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami, które pomogą Ci towarzyszyć i przezwyciężyć depresję doświadczaną przez Twoich bliskich.

1. Wykop informacje. Obecnie istnieje wiele wiarygodnych źródeł, które mogą pomóc w zrozumieniu stanu depresji, objawów, które mogą pojawić się u specjalisty zdrowia psychicznego lub najbliższej placówki zdrowia, w leczeniu i leczeniu depresji.
2. Staram się być zawsze po twojej stronie. Możesz poświęcić czas, aby posłuchać ich rozmowy, a może uspokoić ich, jeśli płaczą. Być może będziesz musiał również zapewnić chorego, że wiele dla ciebie znaczy i przekazać, że doświadczanie depresji nie jest jego winą.
3. Zrozum, że depresja to choroba. Musisz zrozumieć, że ludzie, którzy nie chcą się ruszać z powodu depresji, a nie z lenistwa. Byli jednak w wyczerpującym stanie psychicznym. Na przykład, jeśli twój partner cierpi na depresję, musisz zrozumieć, że jest mu trudno wypełniać obowiązki domowe.
4. Delegowanie pomocy w formie terapii i medycyny. Możesz przekonać pacjenta do leczenia u profesjonalisty. Jeśli psychiatra przepisuje leki, możesz monitorować lub pomóc przypomnieć swoim przyjaciołom lub rodzinie, aby zawsze przyjmowali podane im leki.
5. Zrozum, że zachowanie ludzi z depresją nie leży w ich naturze. Ludzie z depresją będą wykazywać zachowania, które mogą sprawić, że poczujesz się niekomfortowo. Pamiętaj, że te zachowania nie są ich prawdziwym charakterem. Na przykład, jeśli twój partner często jest zły, to dlatego, że czuje się zły na siebie i nienawidzi tego, jak się czuje. W rzeczywistości nie żywi do ciebie urazy.
6. Wyrażanie zaniepokojenia. Możesz okazywać uwagę i uczucie jako najbliższa osoba. Ponadto przypomnij mu o dobroci Boga, jeśli rzeczywiście może go to uspokoić i ponownie podekscytować życiem. Jeśli poszkodowany zaczyna wykazywać myśli samobójcze, należy natychmiast szukać profesjonalnej pomocy.
7. Dbaj o siebie. Depresja to stan psychiczny, który może być przenoszony na inne osoby, w tym na Ciebie. Próbując pomóc komuś bliskiemu, kto jest w depresji, musisz kontrolować siebie, aby pozostać w zdrowym stanie psychicznym. Możesz również potrzebować pomocy u innych, jeśli czujesz, że jesteś dotknięty stanem psychicznym osoby z depresją.
8. Dać wsparcie. Świadomość, że ukochana osoba ma depresję, może być trudna, a radzenie sobie z nią może być mylące. Możesz zaoferować wsparcie, które pokazuje Twoją szczerość i akceptację sytuacji. Na przykład możesz powiedzieć: „Czy mogę w czymś pomóc?”
9. Bądź cierpliwy. Zazwyczaj depresję można leczyć lekami i terapią, ale oczywiście proces ten wymaga czasu. Dlatego bądź cierpliwy w kontaktach ze swoim przygnębionym przyjacielem i towarzyszeniu mu.
10. Bądź aktywny. Osobom, które cierpią na depresję, trudno będzie powitać swoich przyjaciół. Dlatego zapraszaj ich do różnych pozytywnych działań. Uważa się, że to zaproszenie powoduje uczucie przyjemności u osób z depresją.

Ważne jest, abyś zrozumiał, jak radzić sobie z depresją, której doświadczają ci najbliżsi. To zaburzenie może dotknąć każdego, w tym dzieci i osoby starsze wokół ciebie. Wsparcie i pomoc, której udzielasz, znacznie przyczyni się do ich powrotu do zdrowia.