W czasie ciąży kobiety w ciąży muszą wziąć pod uwagę wiele rzeczy, aby utrzymać płód w łonie matki w zdrowiu, w tym podczas spożywania napojów. Niektóre napoje spożywane niedbale mogą potencjalnie wywołać poronienie. Jakie są więc przyczyny poronienia?
Różnorodność napojów powodujących poronienie
W ciąży powinnaś zwracać uwagę na zawartość spożywanych napojów. Wiadomo, że wiele napojów zawiera składniki, które mogą zagrażać bezpieczeństwu płodu. Oto kilka napojów powodujących poronienie, których należy unikać w czasie ciąży:
1. Alkohol
Spożywanie alkoholu podczas ciąży może mieć negatywny wpływ na przebieg ciąży. Jednym ze skutków ubocznych picia alkoholu w czasie ciąży jest zwiększenie ryzyka poronienia. Ponadto picie napojów alkoholowych w czasie ciąży może również wywoływać takie stany, jak:
- Zwiększa ryzyko urodzenia martwego dziecka
- Negatywny wpływ na rozwój mózgu dziecka
- Powoduje deformację twarzy
- Zwiększa ryzyko urodzenia dzieci z niepełnosprawnością intelektualną
- Powoduje wady serca u niemowląt
Widząc zagrożenia, które mogą się pojawić, należy unikać alkoholu w czasie ciąży. Spożywanie alkoholu w niewielkich ilościach może mieć negatywny wpływ na rozwój płodu w łonie matki.
2. Niepasteryzowany sok owocowy
Soki owocowe, które nie przechodzą procesu pasteryzacji, mogą być niebezpieczne, jeśli są spożywane przez kobiety w ciąży. Niepasteryzowane soki owocowe są podatne na skażenie bakteryjne. Bakterie te mogą występować naturalnie lub w wyniku zanieczyszczenia podczas przechowywania. Bakterie w niepasteryzowanym soku owocowym mogą wywołać infekcję. Infekcje bakteryjne mogą zagrażać bezpieczeństwu płodu w macicy i prowadzić do poronienia. Sama pasteryzacja jest najskuteczniejszym sposobem zabijania szkodliwych bakterii w żywności bez zmiany zawartości składników odżywczych.
3. Mleko niepasteryzowane
Podobnie jak niepasteryzowane soki owocowe, niepasteryzowane mleko może wywołać infekcje bakteryjne. Infekcje bakteryjne mogą mieć negatywny wpływ zarówno na zdrowie płodu, jak i Ciebie. Dlatego upewnij się, że kupujesz pasteryzowane produkty mleczne przed ich spożyciem.
4. Kawa
Kawa zawiera dużo kofeiny. Zawartość kofeiny w kawie może powodować poronienie we wczesnej ciąży. Poza tym, że może powodować poronienie, nadmierne spożycie kofeiny może hamować wzrost płodu. Co więcej, kofeina zwiększa również ryzyko urodzenia dziecka z wagą urodzeniową poniżej normy. Kiedy dziecko rodzi się z wagą poniżej średniej (poniżej 2,5 kg), wzrasta ryzyko śmierci niemowlęcia i chorób przewlekłych w wieku dorosłym.
5. Herbata
Podobnie jak kawa, herbata również zawiera kofeinę. Nadmierne spożycie kofeiny podczas ciąży może hamować wzrost dziecka w macicy. Związki te zwiększają również ryzyko poronienia. według
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), kobietom w ciąży zaleca się ograniczenie spożycia kofeiny do mniej niż 200 mg/dzień. Ma to na celu uchronienie kobiet w ciąży przed zagrożeniami, które mogą się pojawić.
6. Napoje gazowane
Napoje gazowane zawierają kofeinę, która może zwiększać ryzyko poronienia. Z drugiej strony napoje bezalkoholowe są na ogół bogate w cukier. Nadmierne spożycie cukru podczas ciąży zwiększa szanse dziecka na nadwagę, gdy dorośnie. Aby uniknąć tych zagrożeń, ogranicz spożycie kofeiny do nie więcej niż 200 mg dziennie. Co więcej, nie powinieneś spożywać napojów zawierających kofeinę w czasie ciąży, aby zapobiec ryzyku, które może się pojawić.
Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia płodu w łonie matki
Oprócz unikania napojów powodujących poronienie, istnieje szereg działań, które możesz podjąć, aby utrzymać płód w łonie matki w zdrowiu. Szereg wskazówek, które możesz zastosować, w tym:
- Odpocznij wystarczająco
- Przyjmowanie prenatalnych witamin
- Regularne wizyty kontrolne u ginekologa
- Regularnie wykonuj lekkie ćwiczenia
- Utrzymuj nawodnienie swojego ciała
- Spożywaj pokarmy bogate w kwas foliowy
- Noś wygodne buty, aby zapobiec bólowi podczas chodzenia
- Jedz pokarmy zawierające dużo błonnika, aby uniknąć zaparć
- Nie czyść żwirku własnymi rękami, aby uniknąć infekcji bakteryjnej
[[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Kobiety w ciąży muszą zwracać uwagę na zawartość spożywanych napojów. Należy to zrobić, ponieważ zawartość niektórych napojów może zwiększać ryzyko poronienia. Niektóre napoje powodują poronienie, w tym alkohol, herbata, kawa, soki owocowe i niepasteryzowane mleko. Dalsza dyskusja na temat napojów powodujących poronienie
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play .
