W miarę jak rośnie, Twoje dziecko potrzebuje składników odżywczych. Dlatego 9-miesięczne jedzenie dla niemowląt powinno być bardziej zróżnicowane niż wcześniej. Ta różnorodność jest ważna dla prawidłowego odżywiania maluszka. Musisz także wielokrotnie próbować wprowadzać jedzenie, aby dziecko przyzwyczaiło się do smaku i konsystencji jedzenia. Kluczem jest cierpliwość i wytrwałość. Aby pomóc Ci zwiększyć różnorodność jedzenia Twojego malucha, spójrzmy, jakie pokarmy dla 9-miesięcznych dzieci mogą być opcją.
Zwróć uwagę na rodzaj jedzenia dla niemowląt w ciągu 9 miesięcy
Podobnie jak dorośli, dzieci również potrzebują różnorodnych pokarmów, aby się nie nudzić. Ale rodzice muszą zwracać uwagę na rodzaj podawanego jedzenia. Jakie są typy?
W wieku 9 miesięcy jedzenie dla niemowląt nie musi już być rozdrabniane w blenderze. Możesz po prostu zmielić jedzenie, ugniatając je lub przesiewając, aby zachować teksturę, ale jednocześnie łatwe do spożycia i strawienia. Szczególnie w przypadku warzyw, te artykuły spożywcze muszą być najpierw ugotowane, aby były miękkie i łatwe do połknięcia. Następnie możesz go zmielić, aby był gładki lub sprawić, by był
jedzenie palców . Rodzaje warzyw, które są dobre dla niemowląt i odpowiednie jako pokarm dla 9-miesięcznego dziecka to brokuły, szpinak, papryka, kalafior, zielona fasolka, szparagi, marchew, kapusta i
Jarmuż .
Aby uzyskać miękkie owoce, najpierw zetrzyj je, zanim podasz je swojemu maleństwu. Możesz też zrobić to jako
jedzenie palców . Na przykład kiwi, banany, owoce cytrusowe bogate w witaminę C, mango, melon i papaję. Jeśli chodzi o twardsze owoce, musisz je najpierw ugotować na parze, aby konsystencja była miękka. Na przykład jabłka i gruszki. Upewnij się, że umyłeś owoc przed podaniem go dziecku. Nie zapomnij usunąć pestek i obrać skórkę.
Żywność zawierająca węglowodany skrobiowe
Istnieją różne produkty zawierające węglowodany skrobiowe, które mogą być opcją. Począwszy od ryżu, płatków śniadaniowych, ziemniaków, batatów, chleba, makaronu i komosy ryżowej. W zależności od rodzaju możesz wstępnie ugotować produkty skrobiowe i zmielić je lub zmieszać z mlekiem modyfikowanym lub mlekiem matki.
Pokarmy zawierające białko
Od 6. miesiąca życia niemowlętom można podawać pokarmy białkowe. Jednym z przykładów jest czerwone mięso. Podobnie z innymi źródłami białka, takimi jak ryby, jajka, tempeh, tofu i orzechy. Możesz mieszać mieloną wołowinę z ryżem zespołowym jako bogaty w składniki odżywcze pokarm dla dzieci w wieku 9 miesięcy. Białko jest bogate w żelazo i
cynk co jest ważne dla rozwoju dziecka. Należy jednak pamiętać, że jajka (zwłaszcza biała część jajka) często wywołują alergie u niemowląt. Dlatego zaleca się zwracanie uwagi na reakcję dziecka podczas jedzenia i po spożyciu jajek. Podobnie z rybami i soją. Tymczasem możesz spróbować wprowadzić żółtka, gdy Twoje dziecko ma 9 miesięcy. Te produkty spożywcze są łatwe w obróbce i nadają się jako mieszanka innych składników żywności.
Mleko i jego produkty pochodne, które przeszły proces pasteryzacji, można podawać niemowlętom od 6 miesiąca życia. Jogurt i ser to przykłady produktów mlecznych. Rodzaje jogurtów, które mogą być opcją, obejmują:
pełnotłusty oraz
zwykły . Podczas gdy rodzaj mleka krowiego
pełnotłusty można mieszać z pokarmem dla dzieci w wieku 9 miesięcy, ale nie należy przyjmować bezpośrednio. Niemowlętom zaleca się picie mleka krowiego po 12 miesiącu życia.
Łączenie mleka matki i pokarmów stałych
W wieku 8-12 miesięcy niemowlęta zazwyczaj potrzebują 750-900 kalorii dziennie. 50 procent tych kalorii powinno pochodzić z mleka matki lub mleka modyfikowanego. Oznacza to, że dzieciom zaleca się codzienne spożywanie co najmniej 720 ml mleka matki lub mieszanki mlecznej. Możesz podawać mleko co 4-5 godzin. Zmiany są potrzebne, gdy łączysz mleko matki i żywność uzupełniającą (MPASI). W przeszłości być może trzeba było podawać mleko przed jedzeniem. Teraz możesz najpierw podawać pokarmy stałe, a potem karmić piersią.
Na co należy zwrócić uwagę?
Wchodząc w okres MPASI mogą pojawić się problemy z karmieniem u niemowląt. Począwszy od odmawiania nowych produktów spożywczych, a skończywszy na wybredności w kwestii jedzenia. Aby to przezwyciężyć, podczas podawania jedzenia 9-miesięcznemu dziecku należy zwrócić uwagę na następujące rzeczy:
Nie zmuszaj dziecka do jedzenia
Jeśli Twoje dziecko wyrzuca nowe jedzenie do spróbowania, nie zmuszaj go do jedzenia. Aby tego uniknąć, spróbuj ponownie wprowadzić te pokarmy za kilka dni. Jeśli to możliwe, możesz również mieszać go z ulubionym jedzeniem Twojego dziecka.
Staraj się codziennie jeść różnorodne pokarmy dla niemowląt. Możesz dostarczyć różnorodne warzywa, owoce, orzechy oraz mleko i produkty mleczne. Jest to ważne, aby dziecku nie brakowało pewnych składników odżywczych. Pamiętaj jednak, że wprowadzanie pokarmów musi odbywać się pojedynczo, aby dzieci znały konsystencję i smak. Na przykład dzisiaj dajesz tylko marchewki, a następnego dnia jabłka.
Wprowadzaj jedzenie stopniowo
Stopniowo wprowadzaj nowe pokarmy. Oprócz budowania zmysłu smaku Twojego malucha, ten krok może również ułatwić Ci wykrycie reakcji organizmu dziecka, jeśli jest uczulone na niektóre pokarmy.
Unikaj dawania jedzenie palców bogata w cukier i sól
Obecnie w obiegu znajduje się wiele produktów spożywczych dla dzieci. Musisz być ostrożny w wyborze. Upewnij się, że przeczytałeś składniki na opakowaniu i wybieraj produkty z możliwie najmniejszą ilością mieszanki przypraw. Na przykład produkty, które nie zawierają dużo cukru i soli. Aby być bezpieczniejszym, możesz zrobić
jedzenie palców się z warzyw i owoców. Na przykład jabłka gotowane na parze lub plastry marchewki.
Rozpoznaj oznaki, że Twoje dziecko jest pełne lub głodne
Dzieci w wieku 9 miesięcy na ogół mogą odmówić jedzenia. Rodzice nie muszą wpadać w panikę, gdy tak się dzieje. Nie zmuszaj malucha do jedzenia, jeśli wydaje się, że nie chce jeść. Może nadal jest pełny. W wieku 9 miesięcy Twoje dziecko nauczyło się pokazywać Ci swój głód. Na przykład z pewnymi ruchami ciała lub płaczem. Są to oznaki, na które należy zwrócić szczególną uwagę, niezależnie od tego, czy płacze z głodu, czy po prostu chce się przytulić.
Zwróć uwagę na teksturę jedzenia
Upewnij się, że podawane jedzenie ma miękką konsystencję. Jeśli chcesz dać twardy owoc lub warzywo, możesz je najpierw ugotować na parze. [[powiązany-artykuł]] Istnieje wiele wyborów żywieniowych dla 9-miesięcznych dzieci, które możesz dać. Ale nie spiesz się i nie wprowadzaj dużej ilości jedzenia na raz, powinieneś podawać jedzenie stopniowo, aby zbudować poczucie smaku Twojego dziecka. Zaleca się również urozmaicenie jedzenia, aby dziecko się nie nudziło. Aby być po bezpiecznej stronie, możesz skonsultować się z pediatrą w sprawie wyborów żywieniowych odpowiednich dla stanu i wieku Twojego dziecka.
