Miesiączka nie przebiega gładko po porodzie, to normalny stan, który występuje u młodych matek. Przyczyny są również różne, mogą być spowodowane wagą, karmieniem piersią noworodka lub innymi schorzeniami. Aby pomóc przezwyciężyć ten problem menstruacyjny, nigdy nie zaszkodzi znać niektóre przyczyny nieregularnej miesiączki po porodzie, więc nie wpadaj w panikę, gdy spotkasz się z tym później.
Miesiączka nie przebiega gładko po porodzie jest normalna
Normalnie, kiedy masz pierwszą miesiączkę po porodzie, faza menstruacyjna może rzeczywiście przebiegać nieregularnie. Oprócz fazy menstruacyjnej, która nie jest płynna i nieregularna, po pierwszym okresie miesiączki następują również skurcze brzucha, zakrzepy menstruacyjne i miesiączka staje się częstsza niż przed porodem. Cytowany przez National Health Service (NHS) UK, trudno jest określić, kiedy będziesz mieć miesiączkę po porodzie. Powodem jest to, że okresy menstruacyjne kobiet mogą się różnić. Jeśli jednak matka karmi wyłącznie piersią, po całkowitym karmieniu piersią może wystąpić poporodowa faza menstruacyjna. Ten stan jest spowodowany zmianami hormonalnymi w organizmie podczas karmienia piersią. Podczas produkcji mleka kobiecego organizm uwalnia hormony, które mogą hamować powstawanie hormonów wpływających na menstruację kobiety.
Przeczytaj także: Te 4 fazy miesiączki, które musisz znać i rozumiećPrzyczyny nieregularnej miesiączki po porodzie
Przede wszystkim musisz wiedzieć, że poród może zmienić ilość hormonów w ciele kobiety. Powoduje to nieregularne cykle miesiączkowe po porodzie. Oprócz zmian w ilości różnych hormonów istnieje kilka innych przyczyn nieregularnych miesiączek po porodzie, o których warto wiedzieć.
1. Waga
Kobiety, które właśnie rodziły drogą pochwową lub przez cesarskie cięcie, mają tendencję do przybierania na wadze. W niektórych przypadkach są też kobiety, które tracą na wadze po porodzie. Ta zmiana wagi może w rzeczywistości powodować nieregularne miesiączki po porodzie. Zmiany te mają bezpośredni wpływ na ilość hormonów w organizmie kobiety. W rezultacie nowe matki będą doświadczać nieregularnych cykli menstruacyjnych.
2. Karmi dziecko piersią
Karmienie piersią noworodka może spowodować, że matka po porodzie doświadcza nieregularnych faz menstruacyjnych. Dzieje się tak, ponieważ hormony wspomagające karmienie piersią mogą spowodować, że organizm opóźni owulację, przez co miesiączka stanie się nieregularna. Nie musisz się jednak martwić, ponieważ z biegiem czasu cykl menstruacyjny wróci do normy. Co najważniejsze, nadal podawaj dziecku mleko z piersi, aby zaspokoić jego potrzeby żywieniowe i utrzymać stabilną produkcję mleka. Jeśli rzeczywiście cykl menstruacyjny nie przebiega normalnie, nigdy nie zaszkodzi skonsultować się z lekarzem, aby natychmiast rozwiązać ten problem.
3. Zmiany w ilości hormonów w organizmie
Nieregularne miesiączki po porodzie mogą być spowodowane zmianami hormonalnymi.W czasie ciąży zmieni się ilość hormonów w organizmie kobiety. Hormony te przygotowują się do porodu i karmienia piersią. Po porodzie ilość hormonów w ciele matki nie wróci natychmiast do normy. Więc nie zdziw się, jeśli kobiety mogą doświadczać nieregularnych miesiączek po porodzie.
4. Warunki medyczne
Szereg schorzeń może powodować nieregularne okresy po porodzie, w tym:
- Endometrioza (wzrost wyściółki macicy poza macicą)
- Zespół policystycznych jajników (zaburzenie hormonalne, które powoduje, że jajniki nie uwalniają regularnie komórek jajowych)
- Niedoczynność tarczycy (tarczyca nie jest w stanie wytwarzać hormonu tarczycy)
- Nadczynność tarczycy (gruczoł tarczycy wytwarza nadmiar hormonu tyroksyny).
Każdy stan chorobowy, który powoduje wahania hormonalne w ciele kobiety, może powodować nieregularne miesiączki po porodzie.
Przeczytaj także: Rodzaje hormonów menstruacyjnych, które wpływają na cykl menstruacyjnyJak radzić sobie z nieregularną miesiączką po porodzie
Nie musisz się martwić, jeśli po porodzie będziesz mieć nieregularne miesiączki. Wykonaj następujące sposoby, aby przezwyciężyć problemy menstruacyjne, których doświadczasz.
1. Ćwicz regularnie
Ćwicz, aby poradzić sobie z nieregularną miesiączką po porodzie. Lekkie ćwiczenia, takie jak jogging, joga lub spacery, mogą pomóc organizmowi w przywróceniu prawidłowego poziomu hormonów. Ponadto ćwiczenia mogą również pomóc matce w osiągnięciu idealnej masy ciała.
2. Zdrowe odżywianie
Zdrowa dieta może pomóc w uzyskaniu składników odżywczych, które są tracone w tej fazie ciąży. Regularne spożywanie owoców lub warzyw w celu zaspokojenia potrzeb żywieniowych organizmu. W ten sposób oczekuje się, że cykl menstruacyjny zmieni się i powróci do normy.
3. Unikaj stresu
Stres jest często odczuwany przez młode matki. Ten stan organizmu może mieć wpływ na liczbę hormonów w organizmie, powodując nieregularny cykl menstruacyjny. Staraj się unikać stresu, ćwicząc, rozmawiając z mężem lub prosząc o pomoc ekspertów. W ten sposób można przezwyciężyć stres, a ilość hormonów w organizmie wróci do normy.
4. Unikaj antykoncepcji
Niektóre środki antykoncepcyjne mogą zakłócać owulację, powodując nieregularne miesiączki po porodzie. Aby to przezwyciężyć, spróbuj skonsultować się z lekarzem w sprawie antykoncepcji, która nie zakłóca procesu owulacji, aby cykl menstruacyjny mógł powrócić do regularności.
5. Zaspokajaj potrzeby witamin
Niedobór witamin D i B może powodować nieregularne miesiączki. Dlatego spróbuj skontaktować się z lekarzem, aby ustalić, czy masz niedobór obu witamin. Jeśli masz niedobór witamin D i B, spożywaj regularnie pokarmy zawierające obie witaminy, takie jak zielone warzywa liściaste, wołowina i produkty pełnoziarniste. Nie zapomnij również wygrzewać się w porannym słońcu, aby zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na witaminę D.
Przeczytaj także: Leki wygładzające miesiączkę, gdy miesiączka jest nieregularna Notatki z SehatQ:
Jeśli twoja miesiączka nie jest gładka po porodzie, nie zagoiła się przez długi czas i wpłynęła na twój okres płodny, powinieneś skonsultować ten problem z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie. Pobierz teraz z App Store i Google Play.
Nieregularne miesiączki po porodzie mogą być spowodowane zmianami hormonalnymi.W czasie ciąży zmieni się ilość hormonów w organizmie kobiety. Hormony te przygotowują się do porodu i karmienia piersią. Po porodzie ilość hormonów w ciele matki nie wróci natychmiast do normy. Więc nie zdziw się, jeśli kobiety mogą doświadczać nieregularnych miesiączek po porodzie. 
Ćwicz, aby poradzić sobie z nieregularną miesiączką po porodzie. Lekkie ćwiczenia, takie jak jogging, joga lub spacery, mogą pomóc organizmowi w przywróceniu prawidłowego poziomu hormonów. Ponadto ćwiczenia mogą również pomóc matce w osiągnięciu idealnej masy ciała. 
