Sporty, które mogą usunąć macicę, muszą oczywiście znaleźć się na liście tabu dla kobiet w ciąży. Ćwiczenia są bardzo dobre, aby utrzymać ciało w formie, również wtedy, gdy jesteś w ciąży. Ale najwyraźniej istnieje wiele sportów i zajęć, których należy unikać, aby zachować zdrowie i bezpieczeństwo płodu w łonie matki. [[Powiązany artykuł]]
Sporty, które mogą usunąć macicę, oto lista
Ćwiczenia fizyczne i samo poronienie jest nadal przedmiotem kontrowersji wśród lekarzy ze względu na różne wyniki różnych badań. Z jednej strony poronienie jest zwykle spowodowane nieprawidłowościami chromosomalnymi u przyszłego płodu, tak że zarodek nie może się rozwijać. Ale z drugiej strony nie można zaprzeczyć, że niektóre ruchy lub czynności, które są zbyt intensywne, mogą zakłócać rozwój płodu, dlatego należy je zmodyfikować lub zastąpić, aby ciąża była bezpieczna.
Uważaj, jazda na rowerze okazuje się ryzykowna dla aborcji.Każda kobieta w ciąży ma inne warunki, więc ćwiczenia fizyczne, które można wykonać, też nie są takie same. Dlatego, aby mieć pewność, jakie ćwiczenia są dla Ciebie bezpieczne w czasie ciąży, skonsultuj się z położną lub lekarzem. Według lekarzy dobrym ćwiczeniem dla kobiet w ciąży jest ruch, który może zwiększyć siłę, wytrzymałość, elastyczność i doświadczenie w wykonywaniu niektórych ruchów sportowych. Jednak kobiety w ciąży powinny unikać sportów o dużym wysiłku, aby nie wpływać niekorzystnie na rozwój płodu w macicy. Następujące rodzaje aktywności i sportów, które mogą spowodować przerwanie macicy:
1. Piłka nożna i koszykówka
Oba rodzaje sportów są bardzo podatne na kolizję lub kolizję z innymi graczami, co może uszkodzić macicę i płód. Powinnaś unikać piłki nożnej, koszykówki i innych sportów, które są podatne na kolizje, jeśli twój żołądek zaczął się wzbierać (zwykle w czwartym miesiącu ciąży).
2. Jazda na rowerze
Mówi się, że jazda na rowerze, jazda konna, a zwłaszcza wyścigi motocyklowe to sport, który może spowodować aborcję. Nie ze względu na pozycję rozkraczoną, ale dlatego, że te sporty mogą spowodować upadek. Jeśli lubisz aktywność rowerową, spróbuj zastąpić ją ćwiczeniami w domu na rowerze stacjonarnym. Upadek w pierwszym trymestrze prawdopodobnie nie spowoduje poronienia. Jednak upadek w drugim lub trzecim trymestrze może spowodować odklejenie łożyska, co może zaszkodzić płodowi.
3. Skakanka i trampolina
Kiedy jesteś w ciąży, Twoje stawy są bardziej kruche, co sprawia, że są bardziej podatne na bóle i urazy, jeśli poruszasz się zbyt mocno. Ponadto obawia się, że podskakiwanie w górę iw dół oraz podnoszenie zbyt wysoko nóg może „wstrząsnąć” macicą, co ułatwia upadek.
4. Usiądź! oraz pompki
Klasyfikacja
pompki jako sport, który może usunąć macicę, ma logiczne uzasadnienie, ponieważ może tłumić żołądek kobiet w ciąży. W międzyczasie,
siadać! Nie jest również zalecany, ponieważ może uciskać żołądek i istnieje obawa, że zakłóci dopływ tlenu do płodu, zwłaszcza podczas długiego leżenia z coraz bardziej rozdętym żołądkiem.
5. Wspinaj się na górę (wędrówki)
Oddychanie świeżym górskim powietrzem jest dobre dla zdrowia fizycznego i psychicznego, ale kobietom w ciąży nie zaleca się wyboru
wędrówki jako regularne ćwiczenie w czasie ciąży. Najlepiej, jeśli kobiety w ciąży, które znajdują się powyżej 6000 stóp nad poziomem morza, są bardziej podatne na objawy choroby wysokościowej, takie jak:
- Oszołomiony
- Nudności i wymioty
- Zmęczony
- Zawroty głowy
- Ciężko oddychać
Jeśli odczuwasz te objawy podczas wspinania się na górę, natychmiast zejdź niżej. Jeśli to konieczne, udaj się do najbliższej położnej lub lekarza do najbliższej położnej, aby uniknąć rzeczy, które nie są pożądane.
6. Nurkowanie w głębinach morskich (nurkowanie)
Im głębiej zanurzysz się w oceanie, tym większy nacisk na żołądek. U kobiet w ciąży ciśnienie w głębokim morzu może zaszkodzić nienarodzonemu dziecku, w tym spowodować chorobę dekompresyjną.
Przeczytaj także: Korzyści płynące z pływania dla kobiet w ciąży i wskazówki, jak zachować bezpieczeństwo7. Jazda konna
Ten sport wymaga wysokiego poziomu równowagi i grozi upadkiem kobiet w ciąży, dlatego należy zachować ostrożność. Ponadto ruch wyskoku z siodła podczas jazdy może również spowodować uraz płodu w wyniku poronienia.
8. Kickboxing
Kickboxing to także sport, który może spowodować przerwanie macicy i należy go unikać. Dzieje się tak, ponieważ te zajęcia sportowe wiążą się z kontaktem fizycznym i równowagą, co może zwiększać ryzyko urazu płodu. Ponadto wszystkie ruchy wykonywane w tym sporcie mogą również powodować omdlenia, odwodnienie, guzy brzucha, a nawet upadki, które mogą spowodować poronienie.
9. Sporty wymagające równowagi
Sporty takie jak jazda na łyżwach lub wrotkach są również jednymi ze sportów, które mogą spowodować aborcję, dlatego są zabronione. Jeśli matka weszła w okres zaawansowanej ciąży, w której żołądek się powiększa, ćwiczenie to jest bardzo ryzykowne, ponieważ jeśli upadnie, może spowodować krwawienie, przedwczesny poród, a nawet poronienie.
10. Ćwiczenie, które podnosi temperaturę ciała
Cytowane z WebMD, podczas ciąży należy również unikać ćwiczeń zwiększających temperaturę ciała, takich jak gorąca joga, gorący pilates i bikram joga. Narażenie na ciepło takich sportów jest szkodliwe dla płodu i może spowodować poronienie. Inną rzeczą, na którą należy uważać, jest to, że ćwiczenia o umiarkowanej intensywności mogą również powodować przegrzanie kobiet w ciąży i wzrost temperatury ciała. Aby zmniejszyć ryzyko przegrzania, pij dużo wody podczas ćwiczeń i nie ćwicz w czasie upałów.
Przeczytaj także: Musisz spróbować, oto 10 korzyści z ćwiczeń podczas ciążyOprócz tego typu sportów kobietom w ciąży również zabrania się odchudzania
Nie chudnij podczas ciąży Oprócz sześciu sportów, które mogą przerwać ciążę, kobietom w ciąży również nie zaleca się wykonywania jakichkolwiek czynności, aby schudnąć. To ostrzeżenie zostało przekazane przez lekarzy, ponieważ wiele kobiet w ciąży czuje się zestresowanych, gdy widzą skok na wadze podczas ciąży. Mimo że ten znaczny przyrost masy ciała jest bardzo normalny dla wszystkich kobiet w ciąży. Ważne jest również, aby kobiety w ciąży przestały, gdy czują się zmęczone, i wypiły wystarczającą ilość wody, aby zapewnić odpowiednie nawodnienie organizmu. Ponadto dbaj o zdrowie swojego ciała, prowadząc zdrowy tryb życia w czasie ciąży. Jeśli masz pytania dotyczące ćwiczeń w czasie ciąży, skonsultuj się z położną lub położną, która Cię leczy. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o sportach, które mogą powodować aborcję,
zapytaj lekarza bezpośredniow aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
Uważaj, jazda na rowerze okazuje się ryzykowna dla aborcji.Każda kobieta w ciąży ma inne warunki, więc ćwiczenia fizyczne, które można wykonać, też nie są takie same. Dlatego, aby mieć pewność, jakie ćwiczenia są dla Ciebie bezpieczne w czasie ciąży, skonsultuj się z położną lub lekarzem. Według lekarzy dobrym ćwiczeniem dla kobiet w ciąży jest ruch, który może zwiększyć siłę, wytrzymałość, elastyczność i doświadczenie w wykonywaniu niektórych ruchów sportowych. Jednak kobiety w ciąży powinny unikać sportów o dużym wysiłku, aby nie wpływać niekorzystnie na rozwój płodu w macicy. Następujące rodzaje aktywności i sportów, które mogą spowodować przerwanie macicy: 
Nie chudnij podczas ciąży Oprócz sześciu sportów, które mogą przerwać ciążę, kobietom w ciąży również nie zaleca się wykonywania jakichkolwiek czynności, aby schudnąć. To ostrzeżenie zostało przekazane przez lekarzy, ponieważ wiele kobiet w ciąży czuje się zestresowanych, gdy widzą skok na wadze podczas ciąży. Mimo że ten znaczny przyrost masy ciała jest bardzo normalny dla wszystkich kobiet w ciąży. Ważne jest również, aby kobiety w ciąży przestały, gdy czują się zmęczone, i wypiły wystarczającą ilość wody, aby zapewnić odpowiednie nawodnienie organizmu. Ponadto dbaj o zdrowie swojego ciała, prowadząc zdrowy tryb życia w czasie ciąży. Jeśli masz pytania dotyczące ćwiczeń w czasie ciąży, skonsultuj się z położną lub położną, która Cię leczy. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o sportach, które mogą powodować aborcję, zapytaj lekarza bezpośredniow aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.
