Nieświeży oddech lub halitoza to stan, który może zniszczyć pewność siebie. Zauważysz, że twój oddech nie jest tak świeży jak zwykle. Zwłaszcza jeśli zauważysz, że ktoś spontanicznie odchodzi, gdy otwierasz usta. Nieświeży oddech jest zwykle spowodowany gromadzeniem się bakterii z powodu złej higieny jamy ustnej i zębów. Długotrwały nieświeży oddech może powodować niepokój, wstyd, niską samoocenę i odrzucanie przez innych. Dlatego ten stan należy natychmiast leczyć. Jednym z nich jest sposób na pozbycie się nieświeżego oddechu solą.
Jak pozbyć się nieświeżego oddechu solą
Słona woda jest jednym z skutecznych zarazków lub bakterii w jamie ustnej. Badania pokazują, że dzieci, które regularnie płukają gardło dwa razy dziennie słoną wodą przez 21 dni, doświadczają znacznego zmniejszenia liczby bakterii jamy ustnej w porównaniu z dziećmi, które płukają gardło stosując placebo. Słona woda zwalcza bakterie w jamie ustnej poprzez:
- Zabija niektóre bakterie na powierzchni jamy ustnej i zębów.
- Spraw, aby pozostałe bakterie między jamą ustną a zębami zostały uwolnione i wyniesione na powierzchnię. Pozostałe bakterie zostaną następnie zmyte usuniętą słoną wodą.
Zdolność słonej wody do niszczenia bakterii jest również przydatna w zmniejszaniu bólu gardła, owrzodzeń, zapobieganiu infekcjom jamy ustnej i dróg oddechowych oraz nieświeżemu oddechowi. Specjalnie w przypadku problemu nieświeżego oddechu, oto kroki, jak pozbyć się nieświeżego oddechu za pomocą soli, które możesz wykonać:
- Dodaj 1 łyżeczkę soli i 1 łyżeczkę sody oczyszczonej do szklanki ciepłej wody.
- Mieszaj do rozpuszczenia.
- Użyj roztworu do płukania gardła przez 30 sekund.
- Powtórz kilka razy, aż skończy się woda.
Rób, jak pozbyć się nieświeżego oddechu za pomocą tej soli regularnie dwa razy dziennie. Dzięki temu zawsze zachowana jest czystość zębów i ust oraz świeżość oddechu. [[Powiązany artykuł]]
Kolejny naturalny sposób na pozbycie się nieświeżego oddechu
Cynamon może również pomóc w pozbyciu się nieświeżego oddechu.Poza tym, jak pozbyć się nieświeżego oddechu za pomocą soli, istnieje kilka innych naturalnych sposobów, które są dość łatwe i skuteczne, aby pozbyć się nieświeżego oddechu.
1. Goździki
Goździki mogą pomóc odświeżyć oddech, dać słodki smak w ustach i zwalczać bakterie powodujące próchnicę. Możesz pozbyć się nieświeżego oddechu, odsysając kilka ząbków kilka razy dziennie, najlepiej po posiłkach. Nie używaj oleju ani proszku z goździków, aby nie spowodować oparzeń.
2. Cynamon
Cynamon ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które są również przydatne do zabijania bakterii w jamie ustnej, które powodują nieświeży oddech. Ugryź laskę cynamonu kilka razy dziennie, aby czerpać z niej korzyści. Oprócz bezpośredniego stosowania, cynamon może być również używany do bezalkoholowego domowego płynu do płukania ust. Jak to zrobić, to zrobić roztwór mieszanki:
- 1 szklanka ciepłej wody
- łyżka cynamonu w proszku
- Wyciśnij 2 cytryny
- 1 łyżeczka miodu
- łyżeczka sody oczyszczonej.
Mieszaj te składniki do rozpuszczenia i używaj regularnie do płukania ust. To rozwiązanie może być używane do 2 tygodni.
3. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy może zapewnić te same korzyści, co sposób na pozbycie się nieświeżego oddechu solą. Ten ocet jest w stanie pomóc pozbyć się ostrych zapachów oddechu, takich jak po zjedzeniu czosnku. Wystarczy dodać trochę octu jabłkowego do szklanki wody, a następnie przepłukać gardło. To rozwiązanie może natychmiast odświeżyć oddech.
4. Olejek z drzewa herbacianego (olejek z drzewa herbacianego)
Olejek z drzewa herbacianego jest przydatny do zabijania drobnoustrojów jamy ustnej, które mogą powodować nieświeży oddech. Możesz dodać krople olejku z drzewa herbacianego do pasty do zębów, aby uzyskać korzyści.
5. Spożycie owoców i warzyw
Jedzenie chrupiących owoców i warzyw, takich jak jabłka i marchewki, może pomóc wyeliminować nieświeży oddech. Oprócz pełnienia funkcji naturalnej szczoteczki do zębów, te owoce i warzywa stymulują również produkcję śliny, aby zapobiec rozwojowi bakterii. Oprócz tego, jak pozbyć się nieświeżego oddechu za pomocą soli i naturalnych składników powyżej, najważniejszym wysiłkiem, który musisz wykonać, jest regularne dbanie o higienę jamy ustnej i zębów. Oto kilka wskazówek, których możesz przestrzegać:
- Szczotkuj i nitkuj zęby między zębami dwa razy dziennie.
- Regularnie myj język, aby pozbyć się nagromadzonych bakterii.
- Prawidłowo oczyść wszystko, co wkładasz do ust, np. aparat ortodontyczny lub protezę.
- Wymieniaj szczoteczkę przynajmniej co trzy miesiące.
- Regularnie sprawdzaj zęby dwa razy w roku.
Jeśli nieświeży oddech utrzymuje się, należy skonsultować się z dentystą, aby sprawdzić stan zębów i jamy ustnej. Niektóre przypadki nieświeżego oddechu mogą być również spowodowane zaburzeniami oddychania, zaburzeniami trawienia lub innymi chorobami przewlekłymi. Jeśli masz pytania dotyczące nieświeżego oddechu lub innych problemów ze zdrowiem jamy ustnej, możesz bezpłatnie zapytać lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.
Cynamon może również pomóc w pozbyciu się nieświeżego oddechu.Poza tym, jak pozbyć się nieświeżego oddechu za pomocą soli, istnieje kilka innych naturalnych sposobów, które są dość łatwe i skuteczne, aby pozbyć się nieświeżego oddechu. 
