Zdrowie

Zespół Piriformis, choroba, która powoduje ból w pośladkach

Czy kiedykolwiek czułeś ból, który zaczyna się w pośladkach i schodzi do nóg? To może być zespół mięśnia gruszkowatego. Zespół piriformis jest zaburzeniem nerwowo-mięśniowym, które występuje, gdy mięsień piriformis naciska na nerw kulszowy. Dla tych z was, którzy doświadczyli bólu promieniującego od pośladków do nóg, określ przyczyny, objawy, leczenie i profilaktykę zespołu gruszkowatego.

Co powoduje zespół piriformis?

Jak wspomniano wcześniej, główną przyczyną zespołu piriformis jest ucisk nerwu kulszowego przez mięsień piriformis. Mięsień gruszkowaty to mięsień podobny do opaski umiejscowiony w pośladkach, blisko górnej części stawu biodrowego. Ten mięsień jest bardzo ważny dla wydajności ludzkiego ciała. Dzieje się tak, ponieważ mięsień gruszkowaty stabilizuje ruch stawu biodrowego i podnosi lub obraca udo podczas chodzenia. Mało tego, przyczyny zespołu gruszkowatego również są różne, takie jak:
  • Nadmierne ćwiczenia
  • Siedzenie zbyt długo
  • Zbyt częste podnoszenie ciężkich przedmiotów
  • Robisz wysoką wspinaczkę
Tymczasem niektóre rodzaje urazów mogą być również przyczyną zespołu piriformis. Typowe urazy, które ją powodują, to upadki, wypadki samochodowe, kolizje fizyczne podczas uprawiania sportu.

Jakie są objawy zespołu piriformis?

Czy słyszałeś kiedyś o chorobie zwanej rwą kulszową? Choroba ta powoduje ból, który promieniuje z pośladków na jedną nogę. Rwa kulszowa jest głównym objawem zespołu piriformis. Jednak rwa kulszowa nie jest jedynym objawem zespołu piriformis. Oto inne objawy zespołu piriformis, na które również należy zwrócić uwagę:
  • Pojawienie się drętwienia i mrowienia w pośladkach z tyłu nóg
  • Trudno wygodnie usiąść
  • Ból, który nasila się podczas siedzenia
  • Ból, który nasila się wraz z aktywnością
Bądź ostrożny, w przypadku zespołu gruszkowatego, który jest już ciężki, chory staje się trudny lub nawet niezdolny do wykonywania codziennych czynności, takich jak siedzenie przed komputerem, prowadzenie samochodu przez długi czas.

Kto jest zagrożony zespołem piriformis?

Każdy, kto często siedzi przez długi czas, na przykład pracownicy biurowi siedzący przed laptopem, jest zagrożony zespołem gruszkowatego. Osoby, które lubią powtarzać jedną czynność, na przykład podczas ćwiczeń na siłowni, są również narażone na rozwój zespołu gruszkowatego.

Jak zdiagnozować zespół piriformis?

Ból w pośladkach z powodu zespołu mięśnia gruszkowatego Kiedy ból w pośladkach i tylnej części nóg jest nie do zniesienia, to znak, że należy udać się do lekarza. W szpitalu lekarz może zdiagnozować zespół mięśnia gruszkowatego, pytając o historię medyczną, objawy i wszelkie „zachęcające” przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego. Lekarz zapyta również o szczegółową historię wypadku, np. udział w wypadku samochodowym lub motocyklowym lub urazy sportowe. Ponadto lekarz może również poprosić Cię o poddanie się badaniu fizykalnemu. Gdy poczujesz ból w jakiejkolwiek części ciała, natychmiast powiadom lekarza. Dla pewności lekarz zaleci wykonanie dodatkowych badań, takich jak: MRI lub tomografia komputerowa, aby zobaczyć przyczynę bólu w pośladkach i tylnej części nóg. Możliwe, że ból jest spowodowany zapaleniem stawów lub uszczypniętymi nerwami. Jeśli przyczyną jest zespół mięśnia gruszkowatego, lekarz przeprowadzi dalszą diagnozę, aby zobaczyć, jak ciężki jest stan.

Czy zespół piriformis jest uleczalny?

Pierwszym „lekarstwem” na zespół mięśnia gruszkowatego jest unikanie wszystkich jego przyczyn. Na przykład zespół mięśnia gruszkowatego jest spowodowany długotrwałym siedzeniem lub intensywnym wysiłkiem fizycznym, więc na razie unikaj niektórych z tych czynności. Lekarze zwykle proponują wykonanie jakiegoś rodzaju ćwiczeń, które mogą złagodzić ból. Co więcej, lekarz może również zalecić niektóre leki przeciwzapalne, zwiotczające mięśnie lub zastrzyki z kortykosteroidów, aby złagodzić ból. Jeśli niektóre z powyższych zabiegów nie działają, lekarz może zalecić operację przecięcia mięśnia gruszkowatego, aby nerw kulszowy nie był już ściśnięty. Jednak rzadko zdarza się, aby zespół piriformis był „rozwiązany” za pomocą opcji chirurgicznych.

Czy można zapobiegać zespołowi piriformis?

Spokojnie, z pewnością można zapobiec zespołowi piriformis. Jak temu zapobiec jest dość proste, np. rozgrzewka lub nie zmuszanie się do aktywności fizycznej. Zespołowi piriformis można zapobiegać poprzez:
  • Rozgrzej się przed bieganiem lub innymi zajęciami sportowymi
  • Nie zmuszaj się do wykonywania ruchów sportowych. Na początku wykonuj ruch powoli. Jeśli jesteś biegły, zwiększ intensywność
  • Unikaj biegania po nierównych drogach
  • Przyzwyczaj się do tego, żeby nie siedzieć zbyt długo. Jeśli rzeczywiście Twoja praca wymaga siedzenia przed laptopem przez cały dzień, od czasu do czasu stój lub chodź.
[[powiązany-artykuł]] Zapobieganie zespołowi piriformis jest znacznie łatwiejsze niż leczenie. Dlatego nie pozwól, aby zespół gruszkowaty zaatakował, a po prostu podejmujesz kroki, aby temu zapobiec. Od teraz kochaj swoje ciało, często będąc aktywnym.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found