Podeszwy stóp są jedną z części ciała, które są podatne na przesuszenie, przez co stają się szorstkie, a nawet łatwe do obierania. Nie musisz się jednak martwić, ponieważ istnieje wiele sposobów na wygładzenie podeszew stóp, które możesz zrobić samodzielnie w domu. Rzeczywiście, szorstkie stopy nie powodują bólu. Jednak dyskomfort i wygląd, który nie jest dobry pod względem estetycznym, może Cię prześladować. Jeśli towarzyszy mu ból, należy zachować czujność, ponieważ mogą wystąpić inne problemy skórne, takie jak wyprysk lub inne infekcje skóry.
Jak wygładzić szorstkie i suche stopy
Proces regeneracji lub wymiany skóry na podeszwach stóp można wspomóc, aby przyspieszyć go kilkoma sposobami wygładzenia podeszwy stóp, takimi jak:
1. Pumeks
Pumeks był od dawna używany jako sposób na wygładzenie podeszew stóp. Możesz dokładnie moczyć stopy w pojemniku z ciepłą wodą przez 10 minut. Następnie użyj pumeksu, aby delikatnie pocierać podeszwy stóp okrężnymi ruchami, aż martwe komórki naskórka zostaną usunięte. Upewnij się, że skupiasz się na usuwaniu martwych komórek skóry z najbardziej zewnętrznej warstwy, a nie wszystkich martwych komórek skóry, które tam są, ponieważ mogą mieć wpływ na infekcję. Pamiętaj, nigdy nie używaj pumeksu na obszarze skóry, który ma otwartą ranę lub uraz. Po wykonaniu tej metody wygładzania szorstkich stóp można zastosować olejek eteryczny lub
płyn kosmetyczny nawilżacz. Wykonywać tę metodę zmiękczania podeszew stóp regularnie kilka razy w tygodniu, aby powierzchnia podeszew stóp pozostała miękka.
2. Peeling stopa
Użyj specjalnej szczoteczki do stóp, aby usunąć martwe komórki naskórka Istnieje wiele produktów
zarośla stóp na rynku, który może być stosowany jako sposób na wygładzenie szorstkich i suchych stóp. Możesz też zrobić własny peeling do stóp, mieszając 2 łyżki soli morskiej z kilkoma kroplami soku z cytryny i
olejek dla dzieci . Po równomiernym wymieszaniu zastosuj
zarośla bezpośrednio na powierzchni podeszwy stóp wykonując delikatny masaż palcami. Użyj specjalnej gąbki lub szczoteczki, aby optymalnie wspomóc proces usuwania martwego naskórka. Następnie spłucz stopy ciepłą wodą, aż będą czyste.
3. Peeling owsianka
Jak wygładzić szorstkie i suche stopy można również za pomocą peelingu
owsianka . Aby zrobić własne w domu, wymieszaj 1 łyżkę płatków owsianych z 1 łyżką mleka lub wody różanej. Mieszaj, aż równomiernie się wymiesza. Następnie nałożyć na powierzchnię podeszew stóp na 20-30 minut. Użyj specjalnej szczotki do stóp, aby usunąć martwe komórki naskórka. Następnie opłucz podeszwy stóp zimną wodą, aż woda będzie czysta i nałóż krem nawilżający.
4. Sól Epsom
Kolejnym sposobem na wygładzenie podeszew stóp jest użycie soli Epsom. Sól Epsom jest wytwarzana z siarczanu magnezu, który jest jednym ze składników minerału. Możesz moczyć stopy w ciepłej słonej wodzie przygotowanej z kubka soli Epsom przez 20 minut, aż martwe komórki naskórka zostaną usunięte. Użyj pumeksu lub szczoteczki do stóp, aby szybciej usunąć martwe komórki naskórka. Pod prysznicem użyj rąk lub gąbki do kąpieli, aby wymieszać garść soli Epsom z 1 łyżką oliwy z oliwek. Następnie wetrzyj go w zwilżone wodą podeszwy stóp, aby złuszczyć, zmiękczyć i usunąć martwy naskórek. Po zakończeniu spłucz stopy ciepłą wodą.
5. Ocet jabłkowy
Wlej ocet jabłkowy do pojemnika z zimną wodą, aby wygładzić podeszwy stóp. Czy wiesz, że kąpiel w occie może być sposobem na wygładzenie podeszew stóp? Możesz użyć dowolnego rodzaju octu, w tym octu jabłkowego. Trik, wymieszaj w misce ocet jabłkowy i zimną wodę. Następnie zanurz obie stopy w pojemniku przez 5-10 minut. Użyj pumeksu do pocierania podeszwy stóp, aby całkowicie usunąć martwe komórki naskórka. Po zakończeniu osusz podeszwy stóp czystym ręcznikiem i nałóż krem nawilżający,
wazelina lub olej kokosowy. Następnie możesz założyć bawełniane skarpetki. Celem stosowania skarpet jest zapobieganie przedostawaniu się plam oleju na prześcieradło lub powierzchnię podłogi. Należy pamiętać, że ta metoda wygładzania szorstkich stóp nie powinna być wykonywana zbyt często, ponieważ może wysuszyć powierzchnię podeszew stóp.
6. Soda oczyszczona
Soda oczyszczona jest często uważana za sposób na wygładzenie szorstkich i suchych stóp. Generalnie wystarczą 2-3 łyżki sody oczyszczonej w misce z ciepłą wodą. Następnie możesz moczyć stopy przez 10-20 minut. Następnie użyj pumeksu lub specjalnej szczoteczki do stóp, aby usunąć martwe komórki naskórka. Następnie spłucz stopy, osusz je i nałóż krem nawilżający.
Uważa się, że soda oczyszczona jest sposobem na wygładzenie podeszew stóp, jednak niektórzy dermatolodzy ostrzegają przed niebezpieczeństwami sody oczyszczonej jako sposobu na wygładzenie skóry stóp. Dzieje się tak, ponieważ soda oczyszczona może podrażnić skórę i wysuszyć i zaczerwienić podeszwy stóp. Uważa się, że ten stan zaburza naturalną równowagę pH skóry. Dla tych z was, którzy mają wrażliwą skórę lub mieli historię alergii, nie powinniście używać sody oczyszczonej jako sposobu na zmiękczenie podeszew stóp. Nie ma nic złego w skonsultowaniu się z lekarzem przed użyciem sody oczyszczonej jako sposobu na zmiękczenie szorstkich i suchych stóp. Jeśli podczas moczenia stóp sodą oczyszczoną wystąpi podrażnienie lub zaczerwienienie skóry, natychmiast spłucz je czystą wodą.
7. Sok z cytryny
Wlej sok z cytryny do pojemnika z ciepłą wodą.Innym sposobem na wygładzenie szorstkich i suchych stóp jest użycie soku z cytryny. Uważa się, że wysoka zawartość kwasu w cytrynach pomaga usunąć martwe komórki skóry na podeszwach stóp. Jak to zrobić, przygotuj pojemnik z ciepłą wodą do smaku. Następnie wyciśnij 1 cytrynę do pojemnika. Możesz również zostawić skórkę z cytryny w pojemniku. Moczyć obie stopy przez około 15 minut i użyć specjalnej szczoteczki do stóp, aby usunąć martwy naskórek. Opłucz stopy i osusz czystym ręcznikiem. Następnie nałóż krem nawilżający lub olej kokosowy. Może jednak grozić zakłóceniem naturalnej równowagi pH skóry. Oznacza to, że skóra może stać się bardziej sucha, a martwe komórki naskórka gromadzą się, jeśli zbyt często używasz soku z cytryny jako sposobu na wygładzenie skóry stóp. Musisz unikać wygładzania skóry stóp sokiem z cytryny, jeśli masz otwarte rany na stopach, wrażliwą skórę, podrażnioną i zaczerwienioną skórę. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem soku z cytryny jako sposobu na zmiękczenie podeszew stóp.
8. Oliwa z oliwek
Jak wygładzić szorstkie i suche stopy oliwą z oliwek to po prostu wcierać ją w powierzchnię podeszew stóp jednocześnie delikatnie masując przez 10-15 minut. Masowanie podeszew stóp oliwą z oliwek może pomóc nawilżyć skórę i pobudzić krążenie krwi. Następnie zawiń stopy w skarpetki i pozwól im moczyć się przez noc, aby maksymalnie się wchłonęły.
Przeczytaj także: Najskuteczniejszy sposób na pozbycie się pękniętych stópJak zapobiegać szorstkim i suchym stopom
Upewnij się, że stan stóp pozostaje wilgotny, nakładając balsam.Mimo że stosowałeś różne sposoby wygładzania szorstkich stóp, dobrze byłoby zachować środki ostrożności, aby stan, którego doświadczasz, nie pojawił się ponownie w przyszłości. Istnieje kilka sposobów zapobiegania suchości stóp, a mianowicie:
1. Zawsze stosuj krem nawilżający
Jednym ze sposobów zapobiegania szorstkości i suchości stóp jest regularne stosowanie kremu nawilżającego. Możesz użyć nawilżającego emolientu nawilżającego, takiego jak ten, który zawiera lanolinę i glicerynę jako składniki aktywne. Emolienty to składniki aktywne w kremach nawilżających, które wnikają w głąb skóry i ograniczają parowanie płynów. Ten aktywny składnik może tworzyć warstwę na suchej skórze, dzięki czemu skóra wygląda na miękką i gładką. Tymczasem humektanty są aktywnymi składnikami, które działają na rzecz zwiększenia pojemności wodnej najbardziej zewnętrznej warstwy skóry, wyciągając zawartość wody w powietrzu lub wyciągając wodę z najgłębszej warstwy skóry i utrzymując nawilżenie skóry. Następnie nałóż okluzyjny krem nawilżający na skórę stóp i pięt. Niektóre przykłady okluzyjnych środków nawilżających obejmują:
wazelina , olej mineralny, lanolina lub dimetikon . Możesz go używać na noc przed pójściem spać regularnie. Unikaj używania
płyn kosmetyczny kremy nawilżające zawierające alkohol, ponieważ mają skłonność do wysuszania podeszew stóp.
2. Unikaj zbyt częstego używania ciepłej wody
Kolejnym sposobem zapobiegania wysuszeniu skóry jest unikanie zbyt częstego używania ciepłej wody. Dotyczy to sytuacji, gdy bierzesz prysznic lub spłukujesz stopy ciepłą wodą.
3. Użyj łagodnego mydła
Używanie łagodnego mydła może również pomóc w zapobieganiu szorstkości i suchości stóp. Jeśli użyjesz szorstkiego mydła, wilgoć w skórze powoli zniknie. Zamiast tego używaj mydła, które nie zawiera substancji zapachowych, które mogą podrażniać skórę.
4. Noś bawełniane skarpetki
Noszenie bawełnianych skarpet to również sposób na zapobieganie szorstkości i suchości stóp. Stosowanie grubych skarpet wykonanych z bawełny może chronić i utrzymywać wilgotność podeszwy stóp. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Zasadniczo szorstkie stopy nie są powodem do zmartwień. Nie ma nic złego w skonsultowaniu się z lekarzem przed wypróbowaniem różnych sposobów zmiękczenia podeszew stóp powyżej. Jeśli stanowi podeszew stóp towarzyszą suche i popękane stany, aż do krwawienia, wystąpienia infekcji i stanu zapalnego lub powodującego ból i dyskomfort, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie, możesz również
bezpośrednia konsultacja z lekarzem w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ, aby zadać dalsze pytania dotyczące wygładzania szorstkich i suchych stóp. Jak, pobierz teraz na
App Store i Google Play .
Użyj specjalnej szczoteczki do stóp, aby usunąć martwe komórki naskórka Istnieje wiele produktów zarośla stóp na rynku, który może być stosowany jako sposób na wygładzenie szorstkich i suchych stóp. Możesz też zrobić własny peeling do stóp, mieszając 2 łyżki soli morskiej z kilkoma kroplami soku z cytryny i olejek dla dzieci . Po równomiernym wymieszaniu zastosuj zarośla bezpośrednio na powierzchni podeszwy stóp wykonując delikatny masaż palcami. Użyj specjalnej gąbki lub szczoteczki, aby optymalnie wspomóc proces usuwania martwego naskórka. Następnie spłucz stopy ciepłą wodą, aż będą czyste. 
Wlej ocet jabłkowy do pojemnika z zimną wodą, aby wygładzić podeszwy stóp. Czy wiesz, że kąpiel w occie może być sposobem na wygładzenie podeszew stóp? Możesz użyć dowolnego rodzaju octu, w tym octu jabłkowego. Trik, wymieszaj w misce ocet jabłkowy i zimną wodę. Następnie zanurz obie stopy w pojemniku przez 5-10 minut. Użyj pumeksu do pocierania podeszwy stóp, aby całkowicie usunąć martwe komórki naskórka. Po zakończeniu osusz podeszwy stóp czystym ręcznikiem i nałóż krem nawilżający, wazelina lub olej kokosowy. Następnie możesz założyć bawełniane skarpetki. Celem stosowania skarpet jest zapobieganie przedostawaniu się plam oleju na prześcieradło lub powierzchnię podłogi. Należy pamiętać, że ta metoda wygładzania szorstkich stóp nie powinna być wykonywana zbyt często, ponieważ może wysuszyć powierzchnię podeszew stóp. 
Uważa się, że soda oczyszczona jest sposobem na wygładzenie podeszew stóp, jednak niektórzy dermatolodzy ostrzegają przed niebezpieczeństwami sody oczyszczonej jako sposobu na wygładzenie skóry stóp. Dzieje się tak, ponieważ soda oczyszczona może podrażnić skórę i wysuszyć i zaczerwienić podeszwy stóp. Uważa się, że ten stan zaburza naturalną równowagę pH skóry. Dla tych z was, którzy mają wrażliwą skórę lub mieli historię alergii, nie powinniście używać sody oczyszczonej jako sposobu na zmiękczenie podeszew stóp. Nie ma nic złego w skonsultowaniu się z lekarzem przed użyciem sody oczyszczonej jako sposobu na zmiękczenie szorstkich i suchych stóp. Jeśli podczas moczenia stóp sodą oczyszczoną wystąpi podrażnienie lub zaczerwienienie skóry, natychmiast spłucz je czystą wodą. 
Wlej sok z cytryny do pojemnika z ciepłą wodą.Innym sposobem na wygładzenie szorstkich i suchych stóp jest użycie soku z cytryny. Uważa się, że wysoka zawartość kwasu w cytrynach pomaga usunąć martwe komórki skóry na podeszwach stóp. Jak to zrobić, przygotuj pojemnik z ciepłą wodą do smaku. Następnie wyciśnij 1 cytrynę do pojemnika. Możesz również zostawić skórkę z cytryny w pojemniku. Moczyć obie stopy przez około 15 minut i użyć specjalnej szczoteczki do stóp, aby usunąć martwy naskórek. Opłucz stopy i osusz czystym ręcznikiem. Następnie nałóż krem nawilżający lub olej kokosowy. Może jednak grozić zakłóceniem naturalnej równowagi pH skóry. Oznacza to, że skóra może stać się bardziej sucha, a martwe komórki naskórka gromadzą się, jeśli zbyt często używasz soku z cytryny jako sposobu na wygładzenie skóry stóp. Musisz unikać wygładzania skóry stóp sokiem z cytryny, jeśli masz otwarte rany na stopach, wrażliwą skórę, podrażnioną i zaczerwienioną skórę. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem soku z cytryny jako sposobu na zmiękczenie podeszew stóp. 
Upewnij się, że stan stóp pozostaje wilgotny, nakładając balsam.Mimo że stosowałeś różne sposoby wygładzania szorstkich stóp, dobrze byłoby zachować środki ostrożności, aby stan, którego doświadczasz, nie pojawił się ponownie w przyszłości. Istnieje kilka sposobów zapobiegania suchości stóp, a mianowicie: 
