Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że dom pełen rzeczy spowoduje tylko stres.
Oczyszczanie to jedno z najlepszych rozwiązań tego problemu.
Oczyszczanie oznacza proces oczyszczania nagromadzonych obiektów fizycznych, zwłaszcza obiektów, które nie pełnią już funkcji lub nie są już używane. Ten proces jest wysoce zalecany przez wszystkich. Ponieważ,
oczyszczanie przynosi wiele korzyści, od sprzątania domu po zapewnienie korzyści obiektowi, jeśli jest używany przez innych. Inne niż to,
oczyszczanie Wpływa również na zdrowie psychiczne.
Negatywny wpływ bałaganu w domu pełnym rzeczy
Zaśmiecony i zagracony dom wywołuje niepokój Zaśmiecony, zagracony i zakurzony pokój utrudnia skupienie się na czynnościach. Negatywne skutki na tym się nie kończą. Oto negatywne skutki chaosu spowodowanego pełnym ładunkiem towarów w domu lub w pracy:
Powoduje zamieszanie i napięcie
Kiedy ostrość się zmniejszy, będziesz zdezorientowany, gdy coś zrobisz. Badanie mówi, że bałagan w pokoju może wpływać na wygląd osoby, nawet jeśli nie jest związany z wykonywaną pracą. To zamieszanie utrudni ci sprawne zakończenie pracy.
Dla tych z was, którzy mają nadmierny niepokój, gromadzenie rzeczy pośrednio wywoła niepokój, który spowoduje problemy ze snem. Kiedy twój pokój jest zbyt zagracony, pojawia się poczucie niepewności. Czy to z powodu strachu przed utratą rzeczy, czy też są owady, które pojawiają się, ponieważ są zbyt brudne. Wreszcie nawet brak snu utrudni Ci podejmowanie ważnych decyzji.
Badanie wykazało, że kobiety mieszkające w zabałaganionych domach mają tendencję do szybszego męczenia się i popadania w depresję. Kobiety opisały dom jako miejsce, w którym można odzyskać nową energię po zajęciach. Dzieje się tak, ponieważ bałagan w domu powoduje wzrost poziomu kortyzolu u kobiet.
Korzyść oczyszczanie
Zaproś dzieci, aby pomogły w porządkowaniu przedmiotów W międzyczasie sprzątanie i wyrzucanie przedmiotów, które nie są używane, będzie miało pozytywny wpływ. Sprawdź zalety
oczyszczanie co możesz zyskać w życiu:
1. Spraw, aby pokój był zdrowszy
Miejsce zamieszkania znacznie wpłynie na zdrowie jego mieszkańców. Ludzie z czystymi, zorganizowanymi i mniej zatłoczonymi domami mają zwykle lepsze zdrowie. Będziesz z dala od wirusów i bakterii, które zwykle są obecne w brudnych miejscach.
2. Miej kontrolę nad życiem
Sprzątanie daje również kontrolę nad życiem. Ta metoda sprawi, że osoba poczuje kontrolę nad własnym życiem, tak aby nie była kontrolowana przez otaczające okoliczności. W ten sposób możesz bardziej skupić się na wykonywaniu większej liczby czynności i nie utknąć w powtarzających się nawykach.
3. Wzmocnij nastrój
Zapach mydła lub odświeżacza powietrza złagodzi niepokój. Co więcej, nawet czysta pościel pozwoli na dobry sen, zapewniając tym samym lepsze samopoczucie. Wykonywanie czynności porządkowych pomoże również zmniejszyć stres, uczucie niepokoju i objawy depresji.
4. Popraw koncentrację
Czyste miejsce sprawi, że osoba będzie bardziej produktywna. Jeśli masz teraz problemy z koncentracją, wstań z miejsca i spróbuj posprzątać pokój. Postaraj się także pozbyć przedmiotów, których już nie używasz lub ogranicz liczbę posiadanych przedmiotów. Może to zmniejszyć uwagę mózgu na posiadane przedmioty.
5. Łatwiej coś znaleźć
Z
oczyszczanie , dasz również dużo miejsca. To oczywiście zapewni ci elastyczność w znajdowaniu potrzebnych przedmiotów bez przeszkadzania innym fizycznym obiektom. Łatwiej też będzie zapamiętać konkretne miejsca przechowywania. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Robi czyszczenie lub
oczyszczanie oznacza to, że naprawdę dbasz o siebie. Ta aktywność jest bardzo przydatna do zmniejszania poziomu stresu i zwiększania koncentracji. Wyrzucanie i ograniczanie posiadanych rzeczy zmniejsza również pracę mózgu, dzięki czemu nie myśli o innych rzeczach. Do dalszej dyskusji na temat
oczyszczanie i jego korzyści dla zdrowia psychicznego, zapytaj lekarza bezpośrednio pod adresem
Aplikacja do zdrowia rodziny HealthyQ . Pobierz teraz na
App Store i Google Play .
Zaśmiecony i zagracony dom wywołuje niepokój Zaśmiecony, zagracony i zakurzony pokój utrudnia skupienie się na czynnościach. Negatywne skutki na tym się nie kończą. Oto negatywne skutki chaosu spowodowanego pełnym ładunkiem towarów w domu lub w pracy: 
Zaproś dzieci, aby pomogły w porządkowaniu przedmiotów W międzyczasie sprzątanie i wyrzucanie przedmiotów, które nie są używane, będzie miało pozytywny wpływ. Sprawdź zalety oczyszczanie co możesz zyskać w życiu: 
