Gładka i zdrowa skóra twarzy to marzenie każdego. Aby to osiągnąć, wiele osób chce wydać więcej na pielęgnację skóry. W rzeczywistości istnieje wiele sposobów na naturalne wygładzenie twarzy, które można wypróbować. Na gładkość lub nie kondycję skóry twarzy mogą mieć wpływ różne czynniki. Począwszy od dziedziczności, wieku, ekspozycji na zanieczyszczenia powietrza i światło słoneczne, problemy skórne, pielęgnację skóry, aż po dietę. Jeśli chcesz mieć gładką skórę, być może będziesz musiał połączyć zdrowy tryb życia i stosowanie pewnych naturalnych produktów do pielęgnacji skóry.
Jak naturalnie wygładzić twarz
Zasadniczo wygładzenie skóry twarzy jest tym samym, co utrzymanie ogólnego stanu skóry. Oto kilka sposobów na naturalne wygładzenie twarzy, które możesz wypróbować jako codzienną pielęgnację skóry.
1. Regularnie złuszczaj skórę
Do złuszczania skóry można wykorzystać naturalne, domowe składniki.Jednym ze sposobów na naturalne wygładzenie twarzy można zacząć od regularnego złuszczania. Złuszczanie twarzy to proces usuwania warstw martwego naskórka i nagromadzonego oleju, co powoduje, że skóra wygląda matowo. Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii, korzyści płynące ze złuszczania skóry mogą rozjaśnić twarz, zwiększyć elastyczność skóry i zapobiec zatykaniu się porów. Mało tego, ta metoda wygładzania twarzy może również zmaksymalizować działanie składników aktywnych w produkcie
Ochrona skóry którego używasz codziennie, aby dobrze wchłaniał się w skórę. Jeśli robisz to regularnie, na dłuższą metę korzyści z peelingu skóry twarzy mogą zwiększyć produkcję kolagenu. Martwy naskórek można oczyścić za pomocą
zarośla z naturalnych składników, czyli produktów złuszczających do twarzy zawierających
alfa-hydroksykwasy /AHA na rynku. Rób to regularnie raz w tygodniu.
2. Pilnie pij wodę
Jak wygładzić twarz trzeba również dotknąć wzorca codziennego życia. Jednym z nich jest pilne picie wody. Badanie opublikowane w Skin Research & Technology ujawniło związek między regularnym piciem wody a zdrowiem skóry. Mówi się, że spożywanie wystarczającej ilości wody zwiększa elastyczność skóry, a także zapobiega i wygładza suchą i szorstką skórę. Ogólnie rzecz biorąc, eksperci ds. zdrowia zalecają picie 8 szklanek wody lub równowartość 2 litrów dziennie, aby uniknąć odwodnienia.
3. Spożywaj zdrową żywność dla skóry
Zdrowe dla skóry odżywianie powinno zawierać błonnik Spożywanie zdrowych pokarmów dla skóry, takich jak zielone warzywa, pomarańczowe lub żółte owoce i warzywa oraz bogate w kwasy tłuszczowe (takie jak łosoś) jest również sposobem na naturalne wygładzenie twarzy. Wszystkie te rodzaje żywności są w stanie chronić skórę, dzięki czemu zawsze jest zdrowa i wygląda gładko. Wykazano również, że dodawanie produktów probiotycznych do codziennej diety zapobiega suchej i szorstkiej skórze spowodowanej problemami skórnymi, takimi jak egzema lub trądzik.
4. Nawilżanie i ochrona skóry twarzy
Nawilżanie i ochrona skóry twarzy to część tego, jak wygładzić twarz, której nie można przegapić. Dlatego ważne jest, aby regularnie używać kremu nawilżającego w zależności od rodzaju skóry, aby skóra była nawilżona i dobrze nawilżona. Nie zapomnij również o ochronie skóry podczas użytkowania
krem do opalania lub krem z filtrem SPF. Nałóż krem przeciwsłoneczny na skórę 20 minut przed wyjściem rano i po południu. Następnie powtarzaj co 2 godziny lub częściej, jeśli się pocisz lub pływasz.
5. Wysypiaj się
Odpowiedni sen może mieć dobry wpływ na zdrowie skóry.Udowodniono, że odpowiedni sen rozjaśnia i wygładza skórę twarzy. Jeśli brakuje Ci snu, będzie to miało znaczący wpływ na funkcjonowanie skóry, przez co pojawią się oznaki starzenia. Dlatego dorosłym zaleca się spanie przez 7-9 godzin dziennie. Podczas głębokiego snu organizm zregeneruje skórę, mięśnie i komórki krwi. Ponadto organizm wyprodukuje również nowy kolagen, który może zapobiec wiotczeniu skóry. Kolagen to włókno białkowe, które tworzy skórę, włosy i paznokcie. Jeśli masz wystarczającą ilość kolagenu, Twoja skóra będzie wyglądać gładko, elastycznie i zdrowo. Możesz zastosować ten krok jako naturalny sposób na wygładzenie twarzy.
6. Ćwicz regularnie
Lubi ćwiczyć każdego ranka, może sprawić, że twarz będzie wyglądać młodziej. Jak to możliwe? Kiedy ćwiczysz, poziom hormonu stresu w organizmie zmniejszy się, zmniejszając ryzyko problemów skórnych, a skóra może wyglądać na gładszą, elastyczniejszą i zdrowszą. Więc nie tylko odżywiaj ciało, regularne ćwiczenia mogą naturalnie wygładzić skórę twarzy. W rzeczywistości badanie opublikowane w czasopiśmie Aging Cell ujawnia, że ćwiczenia fizyczne mogą spowolnić pojawianie się oznak przedwczesnego starzenia. Aby uzyskać te korzyści, spróbuj zacząć od lekkich ćwiczeń, takich jak spacery lub jogging 30 minut dziennie.
7. Zakaz palenia
Nawyki palenia mogą sprawić, że skóra twarzy będzie wyglądać starzej Jeśli chcesz mieć gładką skórę twarzy, musisz unikać palenia. Nawyki palenia mogą sprawić, że twarz będzie wyglądać starzej, co powoduje powstawanie zmarszczek w wyniku ciągłych ruchów ssania twarzy. Palenie może również wyczerpywać składniki odżywcze i tlen, które są niezbędne dla zdrowej skóry. Nawet kolagen i elastyna, które nadają skórze siłę i elastyczność, mogą ulec uszkodzeniu. Dlatego unikaj palenia jako sposobu na naturalne wygładzenie twarzy.
8. Ogranicz spożycie alkoholu
Czy często spożywasz napoje alkoholowe? Jeśli tak, należy natychmiast ograniczyć, a nawet zaprzestać tego nawyku jako sposobu na naturalne wygładzenie twarzy. Nawyk picia alkoholu może rozszerzać naczynia krwionośne, przez co skóra na chwilę staje się czerwona. Nadmierne picie alkoholu może również powiększyć pory skóry i zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry.
Naturalne składniki wygładzające suchą i szorstką twarz
Oprócz wprowadzenia zdrowego stylu życia jako naturalnego sposobu wygładzenia twarzy, istnieje kilka naturalnych składników domowych, które można wykorzystać do wygładzenia skóry twarzy. Chociaż korzyści płynące z różnych naturalnych składników poniżej wydają się obiecujące, należy ich używać ostrożnie. Oto różne naturalne składniki, które uważa się za sposób na wygładzenie skóry twarzy.
1. Olej kokosowy
Nałóż odpowiednią ilość oleju kokosowego na twarz.Olej kokosowy to naturalny środek nawilżający do twarzy. Korzyści z oleju kokosowego wynikają z jego właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych, które, jak się uważa, są w stanie zmniejszyć stan zapalny w trądziku. Jak go używać, nałóż odpowiednią ilość oleju kokosowego na powierzchnię twarzy, pozostaw na noc. Dokładnie spłucz twarz następnego ranka.
2. Kochanie
Korzyści z miodu na twarz wynikają z zawartej w nim bioaktywnej zawartości, która uważa się, że jest w stanie przezwyciężyć różne problemy skórne, a także pokonać zmarszczki na twarzy. Dlatego miód jest często używany jako sposób na wygładzenie naturalnej twarzy.
3. Olejek eteryczny
Uważa się, że olejki eteryczne rozcieńczone innymi olejkami rozpuszczalnikowymi (takimi jak olej kokosowy) są sposobem na wygładzenie twarzy, szczególnie w redukcji drobnych zmarszczek. Wybierz olejek eteryczny zawierający cytrynę, różę lub jojoba.
4. Owsianka
Użyj maski owsianej, aby wygładzić twarz Użyj maski
owsianka może zablokować wilgoć w skórze. Dlatego wiele osób używa maseczek owsianych jako sposobu na wygładzenie skóry twarzy. Jak go używać, nałóż maskę
owsianka Nakładaj lekko na twarz przez 15 minut. Następnie dokładnie spłucz wodą.
5. Fusy z kawy
Fusy kawowe mają granulki, które mogą wygładzić skórę, dlatego często są używane jako składniki
zarośla doświadczenie. Fusy z kawy można mieszać z odrobiną soku z cytryny, a następnie nakładać na twarz co 3 dni. Chociaż używamy naturalnych składników, nie jest wykluczone, że wkrótce po zastosowaniu na skórze pojawi się reakcja alergiczna. Aby zapobiec ryzyku wystąpienia skutków ubocznych, możesz najpierw wykonać test alergiczny na skórze. Możesz również skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się o bezpieczeństwie skóry podczas aplikacji, jak wygładzić twarz za pomocą tego naturalnego składnika. [[artykuły powiązane]] Istnieje wiele naturalnych sposobów na wygładzenie twarzy, które można stosować każdego dnia, takich jak złuszczanie skóry, prowadzenie zdrowego stylu życia i używanie pewnych naturalnych składników jako masek. Różne sposoby wygładzenia twarzy mogą dać dobre efekty, choć efekty nie są uzyskiwane od razu. Dlatego musisz to robić regularnie. Jeśli chcesz spróbować natychmiastowego wygładzenia twarzy, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać zalecenia dotyczące właściwego postępowania medycznego w zależności od problemu ze skórą. Możesz także
skonsultować się z lekarzem więcej za pośrednictwem aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Jak pobrać aplikację teraz przez
App Store i Google Play .
Do złuszczania skóry można wykorzystać naturalne, domowe składniki.Jednym ze sposobów na naturalne wygładzenie twarzy można zacząć od regularnego złuszczania. Złuszczanie twarzy to proces usuwania warstw martwego naskórka i nagromadzonego oleju, co powoduje, że skóra wygląda matowo. Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii, korzyści płynące ze złuszczania skóry mogą rozjaśnić twarz, zwiększyć elastyczność skóry i zapobiec zatykaniu się porów. Mało tego, ta metoda wygładzania twarzy może również zmaksymalizować działanie składników aktywnych w produkcie Ochrona skóry którego używasz codziennie, aby dobrze wchłaniał się w skórę. Jeśli robisz to regularnie, na dłuższą metę korzyści z peelingu skóry twarzy mogą zwiększyć produkcję kolagenu. Martwy naskórek można oczyścić za pomocą zarośla z naturalnych składników, czyli produktów złuszczających do twarzy zawierających alfa-hydroksykwasy /AHA na rynku. Rób to regularnie raz w tygodniu. 
Zdrowe dla skóry odżywianie powinno zawierać błonnik Spożywanie zdrowych pokarmów dla skóry, takich jak zielone warzywa, pomarańczowe lub żółte owoce i warzywa oraz bogate w kwasy tłuszczowe (takie jak łosoś) jest również sposobem na naturalne wygładzenie twarzy. Wszystkie te rodzaje żywności są w stanie chronić skórę, dzięki czemu zawsze jest zdrowa i wygląda gładko. Wykazano również, że dodawanie produktów probiotycznych do codziennej diety zapobiega suchej i szorstkiej skórze spowodowanej problemami skórnymi, takimi jak egzema lub trądzik. 
Odpowiedni sen może mieć dobry wpływ na zdrowie skóry.Udowodniono, że odpowiedni sen rozjaśnia i wygładza skórę twarzy. Jeśli brakuje Ci snu, będzie to miało znaczący wpływ na funkcjonowanie skóry, przez co pojawią się oznaki starzenia. Dlatego dorosłym zaleca się spanie przez 7-9 godzin dziennie. Podczas głębokiego snu organizm zregeneruje skórę, mięśnie i komórki krwi. Ponadto organizm wyprodukuje również nowy kolagen, który może zapobiec wiotczeniu skóry. Kolagen to włókno białkowe, które tworzy skórę, włosy i paznokcie. Jeśli masz wystarczającą ilość kolagenu, Twoja skóra będzie wyglądać gładko, elastycznie i zdrowo. Możesz zastosować ten krok jako naturalny sposób na wygładzenie twarzy. 
Nawyki palenia mogą sprawić, że skóra twarzy będzie wyglądać starzej Jeśli chcesz mieć gładką skórę twarzy, musisz unikać palenia. Nawyki palenia mogą sprawić, że twarz będzie wyglądać starzej, co powoduje powstawanie zmarszczek w wyniku ciągłych ruchów ssania twarzy. Palenie może również wyczerpywać składniki odżywcze i tlen, które są niezbędne dla zdrowej skóry. Nawet kolagen i elastyna, które nadają skórze siłę i elastyczność, mogą ulec uszkodzeniu. Dlatego unikaj palenia jako sposobu na naturalne wygładzenie twarzy. 
Nałóż odpowiednią ilość oleju kokosowego na twarz.Olej kokosowy to naturalny środek nawilżający do twarzy. Korzyści z oleju kokosowego wynikają z jego właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych, które, jak się uważa, są w stanie zmniejszyć stan zapalny w trądziku. Jak go używać, nałóż odpowiednią ilość oleju kokosowego na powierzchnię twarzy, pozostaw na noc. Dokładnie spłucz twarz następnego ranka. 
Użyj maski owsianej, aby wygładzić twarz Użyj maski owsianka może zablokować wilgoć w skórze. Dlatego wiele osób używa maseczek owsianych jako sposobu na wygładzenie skóry twarzy. Jak go używać, nałóż maskę owsianka Nakładaj lekko na twarz przez 15 minut. Następnie dokładnie spłucz wodą. 
