Dreszcze to naturalna reakcja organizmu na ogrzanie się pod wpływem zimnego powietrza. Jednak niektórzy ludzie doświadczają nagłych dreszczy, w tym podczas snu, mimo że temperatura otoczenia jest dość normalna. Ciało nagle drżące bez wyraźnego powodu może być oznaką problemu zdrowotnego. Ponieważ oznacza to, że twoje ciało wymyka się spod kontroli.
Co powoduje, że ciało nagle drży?
Istnieją różne stany, które powodują nagłe dreszcze, w tym:
1. Ekspozycja na zimne powietrze
Jedną z przyczyn nagłych dreszczy ciała jest kontakt z zimnym powietrzem z otoczenia lub klimatyzacją (AC) w Twoim domu. Jeśli z tego powodu ciało nagle drży, możesz tymczasowo wyłączyć klimatyzator. Nie musisz się martwić, ponieważ dreszcze znikną, gdy ciało zacznie się rozgrzewać.
2. Gorączka
Oprócz narażenia na zimne powietrze, przyczyną nagłych dreszczy ciała jest gorączka. Mówi się, że osoba ma gorączkę, jeśli jej temperatura ciała przekracza 37,7 stopni Celsjusza. W rzeczywistości gorączka nie jest chorobą, ale mechanizmem organizmu do zwalczania infekcji. Ten stan może być również spowodowany stanem zapalnym narządów lub reakcją alergiczną. Czasami mogą pojawić się objawy grypopodobne, chociaż nie wszyscy mogą je odczuwać. Gorączka zniknie sama, ale możesz również przyspieszyć jej ustąpienie, pijąc więcej wody i przyjmując dostępne bez recepty leki przeciwgorączkowe. Jeśli gorączka nie ustąpi przez 3 dni, należy natychmiast udać się do lekarza, aby dowiedzieć się więcej o przyczynie.
3. Skutki uboczne przyjmowania leków
Niektóre rodzaje leków, które przyjmujesz, mogą czasami powodować działania niepożądane, w tym nagłe dreszcze ciała. Przyczyną tych nagłych dreszczy może być przyjmowanie leków dostępnych bez recepty, suplementów zdrowotnych, produktów ziołowych, a nawet leków, które zostały przepisane przez lekarza w nieodpowiednich dawkach. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, który podał te leki, jeśli ciało nagle zadrży po ich przyjęciu. Dzięki temu możesz zapobiec wszelkim możliwym gorszym skutkom, które mogą wystąpić.
4. Niski poziom cukru we krwi lub hipoglikemia
Niski poziom cukru we krwi lub hipoglikemia mogą wpływać na wydajność organizmu, powodując nagłe dreszcze. Ten stan jest powszechny po długim okresie braku jedzenia lub gdy organizm nie jest w stanie właściwie zarządzać poziomem cukru we krwi. Oprócz nagłych dreszczy hipoglikemia charakteryzuje się również poceniem się ciała, niewyraźnym widzeniem, kołataniem serca, uczuciem mrowienia wokół ust, a w ciężkich przypadkach drgawkami. Diabetycy częściej doświadczają nagłych dreszczy, ponieważ organizm nie jest w stanie utrzymać stabilnego poziomu cukru we krwi, który nagle spada. Ponadto nagłe dreszcze u osób z cukrzycą mogą wskazywać na niewłaściwą konsumpcję leków lub dietę. Hipoglikemia u diabetyków może być ciężka, dlatego należy natychmiast zgłosić się do lekarza w celu uzyskania pomocy medycznej.
5. Niedoczynność tarczycy
Niedoczynność tarczycy jest również przyczyną nagłych dreszczy ciała podczas snu. Niedoczynność tarczycy to stan charakteryzujący się niezdolnością tarczycy do wytwarzania hormonów w ilościach wystarczających do podtrzymania metabolizmu organizmu. Ten stan może zwiększyć wrażliwość organizmu na niskie temperatury, powodując nagłe dreszcze. Nagłe dreszcze to nie jedyny objaw niedoczynności tarczycy. Inne objawy, które mogą się pojawić to:
- Twarz wygląda na opuchniętą
- Przyrost masy ciała bez wyraźnego powodu
- Suche paznokcie, skóra i włosy
- Mięśnie są słabe, obolałe lub sztywne
- Uczucie smutku lub depresji
- Wystąpił problem z pamięcią
- Zaparcie
6. Reakcja na ekstremalną aktywność fizyczną
Kolejną przyczyną nagłych dreszczy jest reakcja na ekstremalną aktywność fizyczną. Bieganie w maratonach lub inne rodzaje sportów ekstremalnych, które wymagają intensywnego wysiłku fizycznego, mogą powodować zmiany temperatury ciała, powodując nagłe dreszcze. Ta reakcja może wystąpić przy każdej pogodzie. Jednak częściej występuje w bardzo wysokich (wyczerpanie cieplne) lub bardzo niskich (hipotermia i odwodnienie) temperaturach. Niektóre z objawów, które pojawiają się poza nagłymi dreszczami, to skurcze mięśni, zawroty głowy, uczucie letargu, nudności i wymioty. Aby poradzić sobie z nagłymi dreszczami spowodowanymi ćwiczeniami, należy unikać ćwiczeń w zbyt wysokich lub zbyt niskich temperaturach, nosić odpowiednią odzież sportową i ograniczać czas do ekstremalnych ćwiczeń.
7. Strach, niepokój i stres
Strach, niepokój i stres mogą powodować nagłe dreszcze w ciele. Może to nastąpić z powodu przypływu adrenaliny w organizmie. Adrenalina to hormon wytwarzany przez organizm w sytuacjach niebezpiecznych lub pod wpływem stresu. Dreszcze mogą ustąpić samoistnie, gdy poziom adrenaliny spadnie. U niektórych osób ten stan jest rzadki, z wyjątkiem sytuacji napiętej lub przerażającej. Jednak u osób z przewlekłym stresem skoki adrenaliny mogą być częstsze. Oznacza to, że ciało nagle drży staje się częstsze.
8. Drżenie
Drżenie to rodzaj choroby neurologicznej, która powoduje zaburzenia funkcji ruchowych ciała. Choroba ta charakteryzuje się drżeniem ciała, zwłaszcza rąk, stóp, ciała, a nawet głosu. Dlatego ludzie, którzy odczuwają drżenie, będą wyglądać tak, jakby drżały, nawet jeśli pogoda nie jest zimna. To dlatego, że jego ciało trzęsło się gwałtownie i nieświadomie.
9. Pooperacyjne zabiegi anestezjologiczne
Temperatura ciała może spaść podczas zabiegu. Może to nastąpić ze względu na skutki uboczne stosowania środków znieczulających w zabiegach anestezjologicznych, które wpływają na zdolność organizmu do regulowania temperatury. Po zakończeniu operacji i zakończeniu znieczulenia organizm dostosuje temperaturę do normalnej wartości, powodując nagłe dreszcze.
10. Sepsa
Sepsa to stan zapalny organizmu spowodowany infekcją skóry, płuc, jelit lub dróg moczowych. Oprócz nagłych dreszczy inne objawy sepsy obejmują splątanie, uczucie pocenia się, trudności w oddychaniu i szybkie bicie serca. Sepsa to nagły przypadek medyczny, który wymaga natychmiastowego leczenia w szpitalu.
Jak radzić sobie z nagłymi dreszczami
Zasadniczo ciało, które nagle drży, może samo odejść. Jeśli jednak ciało nagle zadrży z powodu zimnego powietrza, gorączki, hipoglikemii lub uczucia niepokoju i stresu, możesz to przezwyciężyć poprzez:
- Noś ubrania warstwowe
- Gorący prysznic
- Pij więcej wody i zażywaj leki przeciwgorączkowe
- Jedz, aby zwiększyć poziom cukru we krwi
- Usiądź i oddychaj powoli, aby uspokoić emocje
[[artykuły powiązane]] Jeśli jednak często doświadczasz nagłych dreszczy bez wyraźnego powodu, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby można było zidentyfikować przyczynę nagłych dreszczy.
