Brak potasu w organizmie może powodować objawy medyczne, a nawet stwarzać zagrożenie. Choroby niedoboru potasu w organizmie lub hipokaliemia mogą wystąpić, gdy organizm nagle traci dużo płynów. Przyczyną braku równowagi płynów może być biegunka, nadmierne pocenie się, wymioty i krwawienie.
8 Objawy niedoboru potasu na co należy uważać
Aby uniknąć hipokaliemii, należy spełnić dzienne zapotrzebowanie na potas w wysokości 4700 mg dla dorosłych mężczyzn i kobiet. Jakie są objawy niedoboru potasu i jaki może mieć wpływ na organizm?
1. Uczucie zmęczenia i osłabienia
Brak potasu powoduje osłabienie organizmu Gdy organizm ma niedobór potasu, skurcze mięśni stają się słabe. Skutkiem niedoboru potasu, który jest odczuwalny, jest osłabienie organizmu. Niski poziom potasu uniemożliwia również organizmowi korzystanie z substancji odżywczych, co również prowadzi do zmęczenia. Uczucie zmęczenia i osłabienia jest jednym z głównych objawów hipokaliemii w organizmie.
2. Skurcze mięśni
Potas działa w mechanizmie skurczu mięśni. Ten minerał przekazuje sygnały z mózgu, które stymulują skurcze, a także je kończą. Gdy poziom potasu w organizmie jest niski, mózg nie może skutecznie przekazywać sygnałów. Ten stan powoduje przedłużone skurcze, takie jak skurcze mięśni.
3. Problemy z tętnem
Ze względu na brak potasu sprawia, że bicie serca jest nieregularne.Potas pomaga regulować tętno, dzięki czemu organizm ma niedobór tego minerału i może mieć problemy z biciem serca lub kołataniem serca. Cierpiący odczują szybsze tętno. Kołatanie serca może być również objawem arytmii lub nieregularnego bicia serca. Alternatywnie, niedobór potasu może powodować arytmie. Ale w przeciwieństwie do kołatania serca, arytmie są związane z poważniejszymi problemami z sercem.
4. Problemy trawienne
Potas pomaga również w przekazywaniu sygnałów z mózgu do mięśni w przewodzie pokarmowym. Sygnały te będą stymulować układ trawienny do „mieszania się” i pchania pokarmu, aby mógł zostać strawiony. Podczas doświadczania hipokaliemii dostarczanie tych sygnałów jest blokowane i powoduje problemy w przewodzie pokarmowym. [[Powiązany artykuł]]
5. Trudności w oddychaniu
Gdy brakuje potasu, trudno jest płucom rozszerzać się i kurczyć, powodując duszność.Gdy organizm ma niedobór potasu, płuca stają się trudne do rozszerzania i kurczenia. Ten stan powoduje duszność i trudno jest oddychać. Problemy z tętnem spowodowane niskim poziomem potasu również blokują przepływ krwi. Ponieważ krew jest odpowiedzialna za transport tlenu, zablokowany przepływ krwi utrudnia również oddychanie. W warunkach śmiertelnych, z powodu braku potasu, płuca przestają pracować.
6. Wysokie ciśnienie krwi
Potas odgrywa rolę w rozluźnianiu naczyń krwionośnych, dzięki czemu odpowiedni poziom może obniżyć ciśnienie krwi. Potas pomaga również zrównoważyć poziom soli (sodu) w organizmie. Poziom sodu jest zbyt wysoki, aby być jedną z głównych przyczyn nadciśnienia lub wysokiego ciśnienia krwi. Tak więc chorobą spowodowaną niedoborem potasu, która może się również pojawić, jest nadciśnienie.
7. Ból i sztywność mięśni
Niedobór potasu powoduje zablokowanie naczyń krwionośnych w mięśniach, co powoduje ból. Niedobór potasu powoduje kurczenie się naczyń krwionośnych i hamowanie przepływu krwi, w tym do mięśni. Ponieważ przepływ krwi jest zablokowany, zaburzony jest również dopływ tlenu do mięśni. Ten stan wywołuje ból i sztywność mięśni. Nie tylko ból i sztywność mięśni, brak tego minerału powoduje również paraliż mięśni.
8. Zmiana nastrój
Nie tylko stan zdrowia, niedobór potasu wpływa na stan psychiczny. Dzieje się tak, gdy niski poziom potasu blokuje sygnały potrzebne do utrzymania funkcji mózgu. Badania nad związkiem między potasem a
nastrój potrzeba więcej.
Diagnoza niedoboru potasu
EKG jest potrzebny do zdiagnozowania niedoboru potasu u osób z historią chorób serca.Lekarz sprawdzi choroby, które powodują biegunkę, wymioty lub nadmierne pocenie się. Ponadto, ponieważ niedobór wpływa na ciśnienie krwi, lekarz sprawdzi również ciśnienie krwi. Lekarze zalecają również badania krwi. Normalny poziom potasu we krwi wynosi 3,7 do 5,2 mmol/L. Według badań opublikowanych w Endocrine Connection, poważny i zagrażający życiu niedobór potasu występuje, gdy poziom potasu we krwi jest niższy niż 2,5 mmol/L. Potrzebne jest również badanie moczu, aby sprawdzić poziom zmarnowanego potasu. Jeśli ktoś miał chorobę serca, lekarze zalecają badanie tętna lub elektrokardiogram (EKG). Ponieważ ten niedobór minerałów powoduje, że osoba doświadcza zaburzeń rytmu serca.
Jak przezwyciężyć niedobór potasu
Jeśli niedobór potasu jest poważny, otrzymasz dodatkowy potas przez IV. Możesz przezwyciężyć ten stan, przyjmując suplementy. Oprócz codziennych suplementów możesz również uzupełnić potas metodą iniekcji dożylnej lub dożylnej. Jest to konieczne, gdy:
- Jeśli poziom potasu we krwi jest bardzo niski, czyli poniżej 2,5 mmol/L
- Jeśli przyjmowanie suplementów nie zwiększa poziomu potasu
- Jeśli niski poziom potasu powoduje nieprawidłowy rytm serca
Kiedy twoja hipokaliemia jest spowodowana innym stanem chorobowym, twój lekarz pomoże ci podjąć poważniejsze leczenie.
Kiedy iść do lekarza z powodu niedoboru potasu
Osobom, które podejrzewają, że mają hipokaliemię, zaleca się wizytę u lekarza. Niektóre z kluczowych objawów, które powinny skłonić Cię do wizyty u lekarza, to paraliż mięśni, trudności w oddychaniu lub nietypowe bicie serca. Aby postawić diagnozę, lekarz wykona badanie krwi. Lekarz poprosi również o Twoją historię medyczną lub rodzaj przyjmowanych leków, aby pomóc zidentyfikować przyczynę hipokaliemii.
Pokarmy będące źródłem potasu
Jednym z pokarmów zawierających potas jest awokado.Najlepszym sposobem radzenia sobie z niedoborem potasu jest spożywanie pokarmów zawierających zdrowy potas. Niektóre źródła potasu obejmują:
- słodki ziemniak
- Gotowane przegrzebki
- Awokado
- fasola Pinto
- Banan
- szpinak
- brokuły
Czy konieczne jest przyjmowanie suplementów potasu, aby zapobiec niedoborom?
Suplementy potasu nie są tak zalecane, jeśli nie są oparte na zaleceniach lekarza.Suplementy potasu dostępne bez recepty nie są w rzeczywistości zalecane do spożycia. Ponieważ nadmiar potasu lub hiperkaliemia może również przynieść odwrotny skutek i być śmiertelny dla organizmu. Jednym z objawów niedoboru potasu są zaburzenia rytmu serca, które mogą powodować poważne problemy w tych narządach. Możesz przyjmować suplementy potasu, jeśli lekarz uzna to za konieczne. Ponadto odpowiednie zapotrzebowanie na potas ze zdrowej żywności jest najlepszym krokiem, aby uniknąć powyższych efektów.
Notatki z SehatQ
Niedobór potasu ma wpływ na pracę narządów organizmu. W tym celu upewnij się, że zaspokajasz dzienne zapotrzebowanie na potas. Aby upewnić się, że poziom potasu w organizmie jest wystarczający, skonsultuj się z najbliższym dietetykiem. Możesz zapytać swojego lekarza o ogólne korzyści z potasu za pośrednictwem aplikacji zdrowotnej SehatQ. Pobierz teraz bezpłatnie z Appstore i Playstore. [[Powiązany artykuł]]
Brak potasu powoduje osłabienie organizmu Gdy organizm ma niedobór potasu, skurcze mięśni stają się słabe. Skutkiem niedoboru potasu, który jest odczuwalny, jest osłabienie organizmu. Niski poziom potasu uniemożliwia również organizmowi korzystanie z substancji odżywczych, co również prowadzi do zmęczenia. Uczucie zmęczenia i osłabienia jest jednym z głównych objawów hipokaliemii w organizmie. 
Ze względu na brak potasu sprawia, że bicie serca jest nieregularne.Potas pomaga regulować tętno, dzięki czemu organizm ma niedobór tego minerału i może mieć problemy z biciem serca lub kołataniem serca. Cierpiący odczują szybsze tętno. Kołatanie serca może być również objawem arytmii lub nieregularnego bicia serca. Alternatywnie, niedobór potasu może powodować arytmie. Ale w przeciwieństwie do kołatania serca, arytmie są związane z poważniejszymi problemami z sercem. 
Gdy brakuje potasu, trudno jest płucom rozszerzać się i kurczyć, powodując duszność.Gdy organizm ma niedobór potasu, płuca stają się trudne do rozszerzania i kurczenia. Ten stan powoduje duszność i trudno jest oddychać. Problemy z tętnem spowodowane niskim poziomem potasu również blokują przepływ krwi. Ponieważ krew jest odpowiedzialna za transport tlenu, zablokowany przepływ krwi utrudnia również oddychanie. W warunkach śmiertelnych, z powodu braku potasu, płuca przestają pracować. 
Niedobór potasu powoduje zablokowanie naczyń krwionośnych w mięśniach, co powoduje ból. Niedobór potasu powoduje kurczenie się naczyń krwionośnych i hamowanie przepływu krwi, w tym do mięśni. Ponieważ przepływ krwi jest zablokowany, zaburzony jest również dopływ tlenu do mięśni. Ten stan wywołuje ból i sztywność mięśni. Nie tylko ból i sztywność mięśni, brak tego minerału powoduje również paraliż mięśni. 
EKG jest potrzebny do zdiagnozowania niedoboru potasu u osób z historią chorób serca.Lekarz sprawdzi choroby, które powodują biegunkę, wymioty lub nadmierne pocenie się. Ponadto, ponieważ niedobór wpływa na ciśnienie krwi, lekarz sprawdzi również ciśnienie krwi. Lekarze zalecają również badania krwi. Normalny poziom potasu we krwi wynosi 3,7 do 5,2 mmol/L. Według badań opublikowanych w Endocrine Connection, poważny i zagrażający życiu niedobór potasu występuje, gdy poziom potasu we krwi jest niższy niż 2,5 mmol/L. Potrzebne jest również badanie moczu, aby sprawdzić poziom zmarnowanego potasu. Jeśli ktoś miał chorobę serca, lekarze zalecają badanie tętna lub elektrokardiogram (EKG). Ponieważ ten niedobór minerałów powoduje, że osoba doświadcza zaburzeń rytmu serca. 
Jeśli niedobór potasu jest poważny, otrzymasz dodatkowy potas przez IV. Możesz przezwyciężyć ten stan, przyjmując suplementy. Oprócz codziennych suplementów możesz również uzupełnić potas metodą iniekcji dożylnej lub dożylnej. Jest to konieczne, gdy: 
Jednym z pokarmów zawierających potas jest awokado.Najlepszym sposobem radzenia sobie z niedoborem potasu jest spożywanie pokarmów zawierających zdrowy potas. Niektóre źródła potasu obejmują: 
Suplementy potasu nie są tak zalecane, jeśli nie są oparte na zaleceniach lekarza.Suplementy potasu dostępne bez recepty nie są w rzeczywistości zalecane do spożycia. Ponieważ nadmiar potasu lub hiperkaliemia może również przynieść odwrotny skutek i być śmiertelny dla organizmu. Jednym z objawów niedoboru potasu są zaburzenia rytmu serca, które mogą powodować poważne problemy w tych narządach. Możesz przyjmować suplementy potasu, jeśli lekarz uzna to za konieczne. Ponadto odpowiednie zapotrzebowanie na potas ze zdrowej żywności jest najlepszym krokiem, aby uniknąć powyższych efektów. 
