Pandemia COVID-19 może sprawić, że osoba będzie bardziej podatna na poczucie samotności, a nawet depresji. Jednym ze sposobów na złagodzenie tego zablokowanego uczucia jest skonsultowanie się z psychologiem internetowym. Psycholog online to konsultacja zdrowia psychicznego bez konieczności spotkania się twarzą w twarz z psychologiem, który Cię leczy. Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologów (APA) nazywa to telepsychologią, ponieważ konsultacje można przeprowadzić za pośrednictwem
czat na żywo, odpowiadanie na wiadomości, rozmowy telefoniczne, aplikacje na smartfony. Zasada działania psychologów online jest podobna do korzystania z telemedycyny, na przykład konsultacji z lekarzem w sprawie wniosku i korzystania z telemedycyny
czat na żywo ZdrowyQ. Psycholog, który z Tobą rozmawia, jest również kompetentnym lekarzem, może to być nawet psycholog, którego często spotykasz w swojej praktyce.
Kiedy potrzebujesz konsultacji z psychologiem online?
Zawsze, gdy masz ochotę wylać swoje serce, a jednocześnie chcesz usłyszeć rozwiązanie problemu dręczącego Twoją podświadomość, skonsultuj się z psychologiem online. Nawet pozornie błahe rzeczy, takie jak zerwanie lub niemożność…
spędzać czas z przyjaciółmi podczas pandemii może służyć jako pretekst do wizyty u psychologa. Nawet jeśli nie spotykasz się osobiście, psycholog online może być twoją pierwszą pomocą, gdy doświadczasz kilku stanów, takich jak choroba afektywna dwubiegunowa, nadmierny lęk, objawy depresji. Konsultacja z psychologiem online może również pomóc w przeprowadzeniu terapii w domu, na przykład:
- Terapia poznawcza
- Poradnictwo małżeńskie a problemy rodzinne
- Terapia seksualna
- Dialektyczna terapia behawioralna
- Terapia psychoanalityczna.
Możesz również skonsultować się z psychologiem, który do tej pory zajmował się twoimi problemami psychicznymi poprzez tę telepsychologię, aby leczenie było bardziej zrównoważone.
Jak wygląda porada z psychologiem internetowym?
Konsultowanie swoich problemów psychicznych z psychologiem online jest w zasadzie tym samym, co spotkanie twarzą w twarz z psychologiem offline. Przede wszystkim psycholog zadba o to, aby nie doszło do wycieku Twoich danych osobowych, a także składanych przez Ciebie skarg. Na początku spotkania psycholog postara się zrobić
wiązanie najpierw z tobą, abyś również czuł się bardziej komfortowo, pozbywając się niepokojących problemów psychicznych. Po zidentyfikowaniu problemu psycholog internetowy zastosuje psychologię dźwięku i psychologię pozytywną, taką jak terapia poznawczo-behawioralna lub terapia dialektyczno-behawioralna lub inne formy terapii, które są odpowiednie dla twojego stanu. To normalne, że czujesz się nieswojo, wyrzucając rzeczy na psychologa internetowego, zwłaszcza jeśli nie masz zbyt dużej wiedzy technicznej. Podobnie, jeśli nie jesteś bezpośredni
ustawić z psychologiem online, nawet jeśli kwalifikacje spełniają Twoje oczekiwania. Te znaki mogą sprawić, że od razu pomyślisz o zmianie psychologa, ale najpierw postaraj się być bardziej otwarty. Nie wstydź się też od razu powiedzieć swojemu psychologowi, że nie czujesz się komfortowo podczas spotkania online. Psycholog nie pośpieszy z otwarciem. Jednak nadal możesz zmienić psychologa, jeśli nieprzyjemne uczucie utrzymuje się po kilku sesjach doradczych. [[Powiązany artykuł]]
Plusy i minusy konsultacji psychologa online
W trakcie pandemii i rozwoju technologicznego psychologowie online mają wiele korzyści, takich jak:
- Sprawia, że pacjenci czują się bardziej komfortowo, ponieważ nie muszą spotykać się twarzą w twarz z psychologiem, który zajmuje się nimi przy wyrażaniu ich problemów psychicznych.
- Pacjenci mogą wybrać dowolnego psychologa, nawet spoza wyspy, na której mieszkają.
- Psychologowie internetowi umożliwiają niepełnosprawnym pacjentom taką samą konsultację twarzą w twarz.
- Stosunkowo tańsze niż bezpośrednie konsultacje.
Jednak, podobnie jak dwie strony medalu, konsultacje z psychologiem online są również uważane za negatywne, w tym:
- Pacjenci, którzy są doświadczeni technologicznie, będą mieli trudności z przeprowadzeniem konsultacji online.
- Pacjenci ze skłonnością do samookaleczeń nie mogą wykonywać tej telepsychologii.
- Porozmawiaj z lekarzem przez telefon lub wideo rozmowa może dać mniej dokładną diagnozę niż kontakt twarzą w twarz.
Istnieje również obawa, że psycholog pracujący z tobą nie jest kompetentny, aby poradzić sobie z twoim problemem. Aby zminimalizować tę możliwość skorzystaj z usługi
czat na żywo lub aplikacje, które okazały się wiarygodne. Jedna z internetowych usług psychologa świadczonych przez rząd nazywa się Sehat Jiwa (Sejiwa), do której można się dostać telefonicznie pod numerem 119 wew. 8. Czy jesteś zainteresowany wypróbowaniem tej usługi?
