Zdrowie

8 korzyści z wielofunkcyjnego owocu lontar dla zdrowia ciała

Korzyści z owoców palmy są „wielofunkcyjne”. Wiele korzyści, które odczuwają nasze kończyny; od skóry do serca. Rzeczywiście, ten owoc jest często pomijany, ponieważ jest sprzedawany na poboczu drogi. Ale najwyraźniej korzyści płynące z owoców palmy są potrzebne.

Korzyści z owoców palmy dla zdrowia

Dla tych z Was, którzy nigdy nie próbowali ani nawet nie słyszeli o tym owocu, wiedzcie, że lontar to owoc pochodzący z Azji Południowo-Wschodniej. Przed zjedzeniem skórki owoców palmy należy obrać. Wewnątrz znajduje się miąższ owocowy w kształcie fro, zawierający wodę. Zanim po raz pierwszy spróbujesz delikatności lontarowego owocu, najpierw określ zalety tego lontarowego owocu!

1. Zdrowa skóra

Owoce palmy bardzo dobrze chronią skórę przed wysychaniem na słońcu. Na skórę można nałożyć cienką warstwę galaretki owocowej lontar. Ponadto pojawi się efekt uspokajający, a swędzenie spowodowane kłującym upałem natychmiast zniknie. Uważa się również, że owoce palmy są w stanie leczyć objawy ospy wietrznej i przyspieszać proces gojenia.

2. Chroń skórę twarzy przed stanem zapalnym

Zapalenie skóry, które powoduje zaczerwienienie z powodu upałów, można leczyć maską z owoców palmy. Maski z owoców palmowych są uważane za skuteczne w zapobieganiu stanom zapalnym skóry. Ponadto twierdzi się, że maska ​​z owoców palmy jest w stanie zapobiegać kłującemu upałowi, czyrakom i zaczerwienieniom na twarzy.

3. Zawiera wysoki poziom fosforu

Owoce palmy nieobrane Owoc palmy zawiera fosfor, drugą po wapniu substancję mineralną występującą w organizmie człowieka. Fosfor to substancja mineralna, która pomaga organizmowi w:
  • Utrzymuj zdrowe kości i zęby
  • Utrzymywanie energii ciała w stanie czuwania
  • Stabilizuje tętno
Bądź ostrożny, niski poziom fosforu w organizmie może powodować ból kości i stawów, zmniejszony apetyt, niepokój, zmęczenie i słaby rozwój kości u niemowląt.

4. Pokonaj problemy żołądkowe

Czasami trudno jest uniknąć pojawienia się pieczenia w żołądku podczas upałów. Dlatego spożywanie owoców palmy może pomóc w utrzymaniu nawodnienia organizmu. Owoce palmy mogą również stanowić „uzupełnienie” traconych z organizmu minerałów i składników odżywczych. Ponadto owoce palmy są również w stanie złagodzić problemy trawienne i inne dolegliwości żołądkowe. Nic dziwnego, że lontar jest uważany za środek przeczyszczający.

5. Zostań „domowym rozwiązaniem” wielu schorzeń

Owoce palmy zawierają związki przeciwzapalne i są wyposażone w wiele antyoksydantów. Dlatego owoce palmy są często stosowane jako lek na stany zapalne skóry, a także nudności i wymioty. Co więcej, owoc lontar okazuje się być środkiem wykrztuśnym (który może wydzielać śluz w gardle).

6. Zapobiegaj cukrzycy

Owoc lontar nie zawiera dużo cukru, smak też nie jest zbyt słodki, ale wciąż orzeźwiający. Dlatego ten owoc zwany także „siwalanem” ma niski indeks glikemiczny i może zapobiegać cukrzycy. Poziom cukru we krwi również nie wzrośnie po jego spożyciu. Mimo to diabetykom nadal nie zaleca się spożywania zbyt dużej ilości owoców palmy.

7. Wymiana sztucznych słodzików

Owoce palmy, a zwłaszcza zawarte w nich galaretki, są często używane jako substytut sztucznych słodzików. Owoce palmy zawierają 76,86% sacharozy i 1,66% glukozy. Dlatego uważa się, że owoce palmy zapobiegają otyłości i cukrzycy.

8. Zapobiega odwodnieniu

Ryzyko odwodnienia można zminimalizować jedząc owoce palmy. Wysoka zawartość wody w owocu sprawia, że ​​owoc ten jest w stanie zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na wodę. Jedząc z umiarem, owoce palmy mogą pomóc zrównoważyć poziom płynów w organizmie.

Zawartość odżywcza owoców palmy

Owoc lontar zawiera wiele składników odżywczych, a dzięki różnym minerałom i witaminom owoc lontar jest jednym z najzdrowszych owoców do spożycia. To jest zawartość odżywcza w nim.
  • Woda: 77 gramów
  • Białko: 1 gram
  • Tłuszcz: 0 gramów
  • Węglowodany: 21 gramów
  • Wapń: 9 miligramów
  • Fosfor: 33 miligramy
  • Witamina B1: 0,04 miligrama
  • Witamina B2: 0,02 miligrama
  • Witamina B3: 0,3 miligrama
  • Witamina C: 5 miligramów
Po zapoznaniu się z wartością odżywczą owoców palmy, nadszedł czas, abyś spróbowała owoców, które są bardzo orzeźwiające w tym gorącym czasie.

W ten sposób można spożywać owoce palmy

Zwykle często spożywaną częścią owocu palmy jest znajdująca się w środku galaretka. Jest galaretka wypełniona wodą, też nie jest zbyt słodka. Galaretkę owocową lontar można pokroić na małe kawałki, a następnie wymieszać z miodem lub mlekiem. Ten przepis jest bardzo skuteczny w odświeżaniu gardła podczas upałów. [[artykuły powiązane]] Można również bezpośrednio spożywać galaretkę w owocach lontar. Zwłaszcza jeśli zjesz go na zimno, musi być bardzo orzeźwiający!
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found