Historia hokeja na trawie
Hokej na trawie to sport uprawiany przez dwie drużyny po 11 graczy. Każdy gracz trzyma kij lub kij, który służy do dryblingu na boisku w celu wbicia piłki do bramki przeciwnika. Wygrywa drużyna, która w danym czasie zdobędzie najwięcej piłek w siatce.Uważa się, że w starożytnych cywilizacjach, takich jak Grecja, Rzym i Persja, grano w hokeja od tysięcy lat. Każdy obszar ma swoją własną wersję hokeja. Uważa się jednak, że gra w hokeja na trawie, która jest najbardziej zbliżona do współczesnej gry, pochodzi z Anglii w 1861 roku. Od tego czasu hokej nadal się rozwija, a w 1886 roku w Londynie powstało Hockey Association. Międzynarodowe zawody hokejowe rozpoczęły się w 1895 roku. Dziś hokej jest rozgrywany na różnych międzynarodowych imprezach sportowych, od igrzysk azjatyckich po igrzyska olimpijskie.
Jak grać w hokeja na trawie?
Oto jak grać w hokeja na trawie we właściwy sposób.• Zawodnicy i sprzęt
Każda drużyna hokeja na trawie składa się z 11 graczy. Jeden zawodnik pełni rolę bramkarza, który pilnuje bramki, a 10 innych osób odpowiada za utrzymanie ruchu przeciwnika i wrzucenie jak największej liczby piłek do bramki przeciwnika. Boisko do hokeja ma długość 100 jardów lub około 92 metrów i szerokość 60 jardów lub około 55 metrów.Piłka używana w hokeju na trawie to twarda piłka, którą należy przenosić za pomocą kija lub kija wykonanego z drewna. Podczas gry hokeiści na trawie zazwyczaj noszą ochraniacze na stopy i usta. Zawodnicy, którzy grają jako bramkarze, stosują większą ochronę, ponieważ ryzykują otrzymanie uderzeń piłki z różnych kierunków.
• System oceniania
Piłka liczy się jako wpadnięcie do bramki, jeśli strzał został oddany w odległości 16 jardów lub mniej od bramki. Strzały należy wykonywać za pomocą kija lub kija. Jeżeli piłka wpadnie do środka z powodu dotknięcia kończyną, wynik jest uważany za nieważny. Drużyny mogą również otrzymać karę, jeśli przeciwna drużyna popełni faul w polu karnym 16 jardów swojego przeciwnika. Podczas wykonywania rzutu karnego jeden zawodnik może strzelać z odległości 10 jardów i zmierzy się tylko z bramkarzem. Hokej na trawie odbywa się w dwóch połowach, z których jedna trwa 35 minut, z przerwą 5 minut.• Regulacje wymagające uwagi
Oto kilka dodatkowych zasad, o których należy pamiętać podczas gry w hokeja na trawie.- Każda drużyna może mieć nawet 6 zawodników rezerwowych
- Każdy gracz ma kij i tylko jedna strona kija może być użyta do uderzenia
- Piłkę można przesuwać lub podawać tylko kijem i nie wolno używać kończyn
- Mówi się, że gracz popełnił błąd, jeśli celowo kieruje piłkę do przeciwnika z zamiarem spowodowania kontuzji, celowo używa kończyn do przesuwania piłki, podnosi kij hokejowy powyżej pasa i uderza przeciwnika kijem.
Wskazówki, jak uniknąć kontuzji podczas gry w hokeja
Hokej to także sport podatny na kontuzje. Ponieważ w tym sporcie możliwy jest silny kontakt między zawodnikami. Kiedy dochodzi do kolizji, nie jest niemożliwe, aby doszło do urazów, takich jak złamane zęby, zwichnięcia i złamania. Dlatego musisz znać wskazówki, aby uniknąć kontuzji w hokeju, takie jak poniższe.- Dobrze przestrzegaj wszystkich zasad gry
- Używaj sprzętu ochronnego dozwolonego na zawodach, takiego jak getry lub ochraniacz na usta. ochraniacz na usta może zmniejszyć ryzyko urazów jamy ustnej, takich jak złamany ząb lub szczęka.
- Noś ubrania zgodne z zasadami meczu hokejowego
- Nie używaj kija hokejowego do blokowania ruchu przeciwnika
- Rozgrzej się dobrze przed meczem
- Przestań grać, gdy zaczniesz odczuwać ból w niektórych częściach ciała
- Pij wystarczającą ilość wody, aby się nie odwodnić
