Wyobraź sobie, jak by to było, gdyby wszystkie podjęte wysiłki nie wywołały reakcji ludzi zgodnie z oczekiwaniami? Można być rozczarowanym, gdy nie jest to doceniane. Jednak przezwycięż to, ucząc się kontrolować i cenić siebie poza osądem innych. Uczucie niedoceniania może być bolesne, ponieważ wynika z reakcji najbliższych lub znajomych osób. Jest poczucie zdrady. Pierwszym sposobem na pozbycie się tych negatywnych myśli jest pozbycie się myśli, że do tej pory nie zrobiłeś właściwej rzeczy.
Jak pozostać zmotywowanym, gdy nie jesteś doceniany
Poczucie niedoceniania to bardzo ludzka rzecz. Nie zniechęcaj się jednak. Istnieje kilka strategii, które można zastosować, aby poprawić nastrój, takich jak:
1. Szanuj siebie
Docenianie siebie sprawi, że poczujesz się szczęśliwy. Pierwszą osobą, która może cię szanować, jesteś ty sam. Zastosuj tę zasadę, robiąc cokolwiek. Doceń to, co robisz i nie mierz sukcesu na podstawie reakcji innych ludzi. Co więcej, zasadniczo ludzie wyrażają swoją wdzięczność w różny sposób. Niektórzy potrafią wyrazić to w nadmiarze. Z drugiej strony są też tacy, którzy nic nie mówią. Jednak tego rodzaju rzeczy nie będą już stanowić problemu, gdy docenienie pochodzi z samego siebie.
2. Bądź pewny siebie
Bardzo ściśle związane z pierwszą strategią, pielęgnuj pewność siebie najlepiej jak to możliwe. Nie pozwól, by bycie niedocenionym faktycznie sprawiło, że poczujesz się mały. W rzeczywistości jest możliwe, że to uczucie powoduje poczucie chęci odcięcia się od otaczających cię osób.
Podbródek! Zamykanie jest złe i smutne. Zamiast tego bądź pewny siebie i myśl o sobie jako ważnym. Jakiekolwiek reakcje ludzi na to, co robisz, nie powinny decydować o tym, jak bardzo pasjonujesz się rzeczami.
3. Zmień swój sposób myślenia
Kiedy poczujesz się niedoceniony, pojawi się wiele negatywnych myśli. To nie jest niemożliwe, ta myśl stanie się bardziej dzika, gdy toczy się śnieżka. Nie pozwól, aby ten negatywny wzorzec myślowy był paliwem, które sprawia, że uczucia stają się jeszcze bardziej nieprzyjemne. Zamienić
pozytywna rozmowa własna i pozytywne myśli, dzięki którym poczujesz się znacznie lepiej.
4. Skoncentruj się na tym, co dostajesz
Po zrobieniu czegoś nie mierz sukcesu tylko tym, jak reagują inni ludzie. Zamiast tego skup się na tym, co zyskasz dzięki temu. Wszystkie dobre rzeczy na pewno przyniosą korzyści. Ta metoda sprawi również, że ktoś będzie bardziej wdzięczny za to, co już ma.
5. Naucz się mieć kontrolę
Postrzeganie nas przez innych ludzi niekoniecznie jest takie samo, jak ty naprawdę jesteś. W tym celu nie pozwól, aby reakcje ludzi decydowały o twoim szczęściu. Przejmij kontrolę nad swoimi uczuciami, jeśli chodzi o interakcję z innymi ludźmi. Pamiętaj, że przesadne reagowanie, takie jak gniew, aż do odmowy interakcji z osobą, tylko pogarsza sytuację. Nawet gdy sytuacja jest pod Twoją kontrolą, tego rodzaju kwestie można otwarcie komunikować z chłodną głową.
6. Zrozum, że każdy jest inny
W każdym związku osoby w nim z pewnością są inne. W tym sposób, w jaki dziękują lub okazują uznanie. Zrozum tę dynamikę, aby nie czuć się łatwo
w dół kiedy czujesz się niedoceniony. Nie musisz być zbyt zajęty tym, jak reagują inni ludzie, ponieważ marnuje to energię. Inaczej jest, jeśli ta reakcja pochodzi od partnera, który wchodzi w interakcję każdego dnia. Nie ma nic złego w komunikowaniu swoich oczekiwań. Daj im miejsce na wysłuchanie, dlaczego zachowują się w ten sposób, być może wcześniej nie przyszło ci to do głowy.
7. Szanuj innych
Przyzwyczaj się do szanowania innych, nie oczekując niczego w zamian Czynienie dobra sprawi, że poczujesz się znacznie szczęśliwszy. W tym szanowanie innych, niezależnie od ich formy. Uśmiech lub podziękowanie strażnikowi windy, kłanianie się lekko podczas mijania zamiatacza ulic i inne proste rzeczy wytworzą satysfakcję i poczucie komfortu w sercu. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Możliwe, że bycie miłym przez docenienie będzie miało duży wpływ na czyjś dzień. Więc kiedy czujesz się niedoceniony, nie zamykaj się i nie zmieniaj się w osobę, która jest zgorzkniała w życiu. Zamiast tego bądź dobrym człowiekiem i szanuj innych bez względu na ich status społeczny. W celu dalszej dyskusji na temat związku między pewnością siebie a niedocenianiem,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
Docenianie siebie sprawi, że poczujesz się szczęśliwy. Pierwszą osobą, która może cię szanować, jesteś ty sam. Zastosuj tę zasadę, robiąc cokolwiek. Doceń to, co robisz i nie mierz sukcesu na podstawie reakcji innych ludzi. Co więcej, zasadniczo ludzie wyrażają swoją wdzięczność w różny sposób. Niektórzy potrafią wyrazić to w nadmiarze. Z drugiej strony są też tacy, którzy nic nie mówią. Jednak tego rodzaju rzeczy nie będą już stanowić problemu, gdy docenienie pochodzi z samego siebie. 
Przyzwyczaj się do szanowania innych, nie oczekując niczego w zamian Czynienie dobra sprawi, że poczujesz się znacznie szczęśliwszy. W tym szanowanie innych, niezależnie od ich formy. Uśmiech lub podziękowanie strażnikowi windy, kłanianie się lekko podczas mijania zamiatacza ulic i inne proste rzeczy wytworzą satysfakcję i poczucie komfortu w sercu. [[Powiązany artykuł]] 
