Oto jak przezwyciężyć ból brzucha, który można zrobić samemu

Nikt nie jest w stanie przewidzieć, kiedy ktoś zachoruje. Jednym z zaburzeń, które czasami pojawia się nagle, jest ból brzucha. Zdarza się, że ból brzucha pojawia się w nieodpowiednich momentach, na przykład podczas pójścia do pracy, utknięcia w korku lub podczas podążania za spotkanie. Oczywiście jest to bardzo niepokojące codzienne czynności i może zepsuć nastrój. Czy istnieje sposób na radzenie sobie z bólem brzucha? Właściwie to, jak radzić sobie z bólem brzucha, jest dość łatwe do zrobienia samemu w domu. Ale najpierw omówmy przyczyny bólu brzucha. Przyczyny bólu brzucha to:

nadmiar gazu w żołądku
naciągnięty mięsień
niestrawność.

Lokalizacja bolesnej części brzucha i częstotliwość bólu mogą sugerować różne przyczyny. [[Powiązany artykuł]]

Przewlekły ból żołądka

W rzeczywistości ból brzucha może ustąpić samoistnie, ale w niektórych przypadkach odczuwany ból brzucha może trwać od tygodni do miesięcy. W takich przypadkach lub przewlekłym bólu brzucha chorzy zwykle odczuwają ból, który pojawia się i znika. Sposobem na radzenie sobie z przewlekłym bólem brzucha jest konsultacja z lekarzem. Przewlekły ból brzucha ma zwykle poważniejszą przyczynę, taką jak GERD, przepuklina, torbiel jajnika i tak dalej. Zdarzają się jednak również bóle brzucha, których intensywność bólu jest coraz silniejsza. Przyczyną bólu brzucha są zwykle choroby, takie jak rak, zapalenie wątroby, choroba Leśniowskiego-Crohna i tak dalej.

Różne naturalne środki na ból brzucha

Istnieje kilka naturalnych środków na ból brzucha, które możesz wypróbować, w tym:

**1. Używanie worka grzewczego (Poduszka rozgrzewająca) i gorący prysznic**

Ciepło może być sposobem na rozstrój żołądka. Dlatego możesz wziąć ciepłą kąpiel, aby rozluźnić napięte mięśnie brzucha. Następnie możesz użyć worka grzewczego, aby ogrzać żołądek przez około 20 minut. Ciepło worka grzewczego może pomóc złagodzić nudności i ból brzucha. Worki grzewcze są dostępne w handlu, ale jeśli potrzebujesz ekonomicznej alternatywy, możesz użyć butelki wypełnionej ciepłą wodą.

2. Picie herbaty

Oprócz uspokajania i rozgrzewania, spożywanie herbaty może być alternatywnym sposobem radzenia sobie z innymi bólami żołądka. Możesz spróbować popijać herbatę rumiankową lub miętową, ponieważ obie mogą pomóc zmniejszyć gaz w żołądku, który powoduje ból. Ponadto rumianek może łagodzić ból, ponieważ jest przeciwzapalny lub środki przeciwzapalne, które mogą złagodzić ból napiętych mięśni.

3. Spożywanie imbiru, cynamonu lub Mennica

Jak radzić sobie z bólem brzucha można zrobić z przyprawami kuchennymi dostępnymi w Twoim domu! Skuteczność imbiru została udowodniona w zwalczaniu bólu żołądka. Podobnie jak herbata rumiankowa, imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który może łagodzić ból. Możesz mieszać imbir z herbatą lub innymi napojami. Oprócz imbiru inną opcją może być cynamon. Cynamon zawiera przeciwutleniacze, które mogą zmniejszać podrażnienia i uszkodzenia trawienia oraz zmniejszać gaz w żołądku i neutralizować kwas żołądkowy. Aby go skonsumować, wystarczy dodać 1 łyżeczkę lub 1 laskę cynamonu do spożywanego jedzenia lub napoju. Mennica służy nie tylko zapewnieniu świeższego oddechu, ale także może być sposobem na radzenie sobie z bólem brzucha. Mennica może zmniejszyć ból żołądka, zapobiegać wymiotom i biegunce oraz łagodzić napięcie w żołądku. Możesz skonsumować Mennica bezpośrednio lub zmieszać ze spożywanym jedzeniem lub napojem.

4. Stosowanie diety BRAT

Dieta BRAT jest dietą ubogą w błonnik i składa się z pokarmów, które nie są zbyt gęste i mają wysoką wchłanialność. Dieta BRAT składa się z bananów (banan), Ryż (Ryż), sos jabłkowy (sos jabłkowy) i tosty (toast). Jednak ogólnie rzecz biorąc, wystarczy jeść produkty, które nie są przyprawione i pikantne, mają niską zawartość błonnika i są łatwo trawione przez jelita. Spożywanie pokarmów z wyżej wymienionymi rodzajami może pomóc złagodzić podrażnienia spowodowane kwasem żołądkowym.

5. Woda kokosowa

Kolejnym naturalnym lekarstwem na ból brzucha, którego możesz spróbować, jest woda kokosowa. Doniesienia z Medical News Today, że woda kokosowa zawiera potas i magnez, które mogą łagodzić ból, skurcze mięśni i skurcze. To są wskazówki, które możesz wypróbować, aby poradzić sobie z bólem brzucha, którego doświadczasz. Jeśli wystąpią wymioty lub biegunka, upewnij się, że jesteś nawodniony, spożywając płyny, takie jak ORS, woda i tak dalej. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli odczuwany ból brzucha nie ustępuje.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

W jakich warunkach ból brzucha wymaga pomocy medycznej? Musisz udać się do lekarza, jeśli bólowi brzucha towarzyszy ucisk lub ból w klatce piersiowej i pojawia się po wypadku lub urazie. Należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpi silny ból brzucha, a następnie stany takie jak: