Trudno bekać, jaka jest przyczyna?
Trudne odbijanie jest spowodowane uszkodzeniem funkcji mięśnia zwieracza przełyku nad żołądkiem w celu wydalenia powietrza z organizmu. Spokojnie, trudny stan odbijania nie trwa długo lub jest tymczasowy. Jednak uszkodzenie funkcji zwieracza przełyku wskazuje, że jeden z tych organów ciała nie może się rozluźnić, przez co nadmiar powietrza z organizmu nie może zostać usunięty. Ponadto trudności w odbijaniu powodują uczucie dyskomfortu. Ponieważ powietrze zostanie uwięzione w mięśniu zwieracza przełyku. Oprócz wzdęć, trudności w odbijaniu mogą również powodować dyskomfort i ból brzucha.Trudno bekać, jak sobie z tym radzisz?
Trudno bekać, jak sobie z tym radzisz? Jak wspomniano wcześniej, trudności w odbijaniu są stanem przejściowym. Oznacza to, że istnieje wiele sposobów na „łowienie” bekania. Oto kilka prostych sposobów radzenia sobie z odbijaniem, które są łatwe do wykonania w domu: 1. Spożywanie napojów gazowanych
Spożywanie napojów bezalkoholowych może pomóc ciału w bekaniu. Zwłaszcza jeśli wypijesz go przez słomkę, co zwiększy ciśnienie, co może wywołać bekanie. Jeśli nie ma napojów gazowanych, wypij szklankę wody, wstrzymując oddech i zakrywając nos.2. Spożywanie pokarmów zawierających gaz
Trudne odbijanie można również przezwyciężyć, jedząc pokarmy zawierające gaz, aby wywrzeć nacisk na żołądek, aby sprowokować odbijanie. Poniżej znajdują się niektóre pokarmy zawierające wysoki poziom gazu, aby przezwyciężyć zaparcia:- jabłko
- Gruszka
- Marchewka
- Guma do żucia
- Chleb pszeniczny
- Brzoskwinia
3. Dużo się ruszaj
Trudne odbijanie można przezwyciężyć, dużo się ruszając. Ponieważ, gdy ciało się porusza, nadmiar powietrza w ciele zostanie zmuszony do wyjścia przez proces odbijania. Wykonuj lekkie ćwiczenia, takie jak spacery, jogging lub ćwiczenia aerobowe. Możesz również szybko się położyć i wstać, aby wycisnąć powietrze z ciała. Kiedy beknięcie ma nadejść, napnij mięśnie brzucha, aby zmaksymalizować wydalanie powietrza z ciała.4. Zmień sposób oddychania
Sposób, w jaki oddychasz, odgrywa ważną rolę w wyzwalaniu odbijania. Spróbuj siedzieć z prostym ciałem, aby „zaprosić” odbijanie. Jeśli to nie zadziała, możesz również wydychać powietrze przez nos, jednocześnie zamykając gardło. Ta metoda może wywierać większy nacisk na żołądek, aby wypychać powietrze w górę, więc może wystąpić odbijanie.5. Przyjmowanie leków zobojętniających kwas
Przyjmowanie środków zobojętniających kwas może być również stosowane w leczeniu zaparć. Dzieje się tak, ponieważ środki zobojętniające sok żołądkowy zawierające węglan wapnia mogą wytwarzać nadmiar gazu w organizmie, pomagając w odbijaniu. Ale pamiętaj, nie zadzieraj z lekami zobojętniającymi kwas. Najpierw skonsultuj się z lekarzem, zanim zażyjesz leki zobojętniające kwas w celu leczenia trudności z odbijaniem.6. „Połknij” powietrze
„Połknięcie” powietrza może być łatwym sposobem na poradzenie sobie z odbijaniem. „Opróżnij” płuca, a następnie zrób wdech i wstrzymaj oddech. Następnie ponownie zrób wydech i wdech.Wypicie szklanki wody może znacznie ułatwić tę metodę. [[Powiązany artykuł]]
