Najlepszy czas na kąpiel od strony zdrowia

Zwykle ludzie biorą prysznic dwa razy dziennie, rano przed zajęciami oraz po południu lub wieczorem po powrocie do domu. Chociaż nie jest to złe, ale dobra kąpiel według zdrowia jest w rzeczywistości bardziej elastyczna, dostosowana do stanu każdej osoby.

Dobry czas na kąpiel

Dobry czas na kąpiel zależy od miejsca zamieszkania i aktywności.Oto dobry czas na kąpiel, który jest zalecany z punktu widzenia zdrowia.

• Dobra częstotliwość pryszniców

Dobra pora prysznica może być różna dla każdej osoby. W przypadku osób żyjących w zimnym klimacie kąpiele co dwa lub trzy dni są jeszcze bardziej wskazane, aby zapobiec nadmiernemu wysuszeniu skóry z powodu zimnego powietrza i mydła używanego do kąpieli. Tymczasem dla osób, które mieszkają w wilgotnych obszarach, w których temperatura powietrza bywa wysoka, bardziej zalecana jest codzienna kąpiel. Należy również zwiększyć częstotliwość kąpieli dla osób, które pracują jako sportowcy, pracownicy budowlani, handlarze, pracownicy laboratoriów, lekarze lub w innych pracach, które wymagają od nich dużego pocenia się lub kontaktu z różnymi szkodliwymi substancjami. Jeśli masz historię chorób skóry, takich jak łuszczyca i egzema, czas kąpieli powinien zostać skrócony. Ponieważ chlapanie wodą i używanie mydła spowoduje, że naturalne olejki wytwarzane przez skórę znikną, przez co skóra stanie się sucha i będzie bardziej narażona na wywoływanie egzemy i nawrotów łuszczycy.

• Dobry czas trwania kąpieli

Długie przebywanie w łazience stało się nawykiem wielu osób. Ale tak naprawdę zbyt długa kąpiel nie jest dobra dla zdrowia. Zalecany przez ekspertów czas trwania kąpieli to 5-10 minut.

Ten czas jest uważany za wystarczający, aby oczyścić i nawilżyć powierzchnię skóry bez przesady. Przeczytaj także:Jak prawidłowo brać prysznic, czy wiedziałeś?

Wynik nie zwracania uwagi na dobrą porę prysznica

Sucha i swędząca skóra może pojawić się, jeśli nie przestrzegasz odpowiedniej pory kąpieli.Kąpiel zbyt częsta, zbyt rzadka, zbyt krótka lub zbyt długa może wywołać kilka zaburzeń w organizmie. Oto wyjaśnienie.

• Z powodu zbyt częstej i zbyt długiej kąpieli

Zbyt częsty lub zbyt długi czas kąpieli może spowodować, że naturalne olejki z powierzchni skóry znikną. Ten nawyk spowoduje również dłuższe otwarcie porów, co spowoduje utratę wilgoci pod skórą. Spowoduje to wywołanie kilku warunków, takich jak:

• Skóra sucha i łuszcząca się
• Swędząca skóra
• Choroby skóry, takie jak łuszczyca i egzema, są zagrożone nawrotem
• Włosy stają się suche i łamliwe

• Ze względu na rzadką kąpiel i zbyt krótką kąpiel

Choć kąpiele zbyt częste i zbyt długie nie są wskazane, zbyt krótki i zbyt krótki czas kąpieli może również wywołać różne zaburzenia w organizmie, takie jak:

• Zapach ciała
• Pryszcz
• Nawrót chorób skóry, takich jak egzema i łuszczyca
• infekcja skóry
• Nierówny lub ciemniejszy odcień skóry w niektórych obszarach
• W ciężkich przypadkach może powodować zaniedbanie zapalenia skóry lub stan zapalny skóry charakteryzujący się zgrubieniem skóry

[[Powiązany artykuł]]

Jak wziąć dobry prysznic?

Wybierz mydło, które nie wysusza skóry.Oprócz dobrej pory prysznica, musisz również zwrócić uwagę na to, jak wziąć dobry prysznic. Chociaż może się to wydawać trywialne. Jednak niewłaściwy sposób kąpieli może wywołać szereg problemów zdrowotnych, zwłaszcza skórnych. Oto kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, biorąc prysznic.

• Określ temperaturę wody w zależności od stanu ciała

Najlepsza temperatura wody do kąpieli to ciepła, ale zimna i gorąca woda również może przynieść korzyści w zależności od potrzeb. Ciepła woda polecana jest również osobom z chorobami skóry, takimi jak łuszczyca czy egzema. Zimna woda jest odpowiednia dla osób, które odczuwają bóle mięśni i swędzenie. Tymczasem gorąca woda może pomóc złagodzić objawy grypy, ponieważ może rozrzedzić flegmę i otworzyć drogi oddechowe.

• Upewnij się, że oczyściłeś wszystkie boki ciała

Bakterie, które powodują infekcje lub inne czynniki wywołujące choroby, mogą przywierać do wielu części ciała, w tym do rzadko dostępnych lub trudnych do oczyszczenia fałd. Dlatego podczas kąpieli zadbaj o równomierne mycie wodą obszarów całego ciała, aby w jednym miejscu nie gromadziły się przeszkadzające bakterie.

• Wybierz dobry produkt do mycia ciała

Szukając produktów do mycia ciała, wybierz taki, który nie wysusza Twojej skóry. Produkty ze składnikami nawilżającymi zwykle mają na opakowaniu etykietę nawilżającą.

• Zwróć uwagę, jak prawidłowo używać mydła

Podczas kąpieli ogranicz używanie mydła do obszarów podatnych na zapachy, takich jak pachy, pachwiny, pośladki, stopy i między palcami. Nie pocieraj ciała mydłem zbyt mocno, ponieważ wysuszy to skórę. Nawet podczas suszenia ręcznikiem delikatnie dociśnij szmatkę do skóry i nie pocieraj jej zbyt mocno. W celu dalszej dyskusji na temat dobrej kąpieli i innych problemów zdrowotnych skóry, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.