8 korzyści z liści Waru dla zdrowia i skutków ubocznych

Liść Waru jest jedną z roślin ziołowych, która kwitnie w Indonezji i jest szeroko stosowana w medycynie alternatywnej. Czy wiesz, jakie są zalety liści hibiskusa dla zdrowia i jak je przetwarzać? Roślina Waru (Hibiskus tiliaceus) należy do plemienia bawełny i bawełny, które jest powszechnie używane jako drzewo cieniujące na poboczu drogi, ponieważ korzenie tego drzewa nie uszkadzają drogi i otaczających budynków. Ta roślina, która może dorastać do 15 metrów, znana jest również jako Dadap Laut lub Waru Laut w innych częściach kraju. Waru to rodzima roślina z tropików na zachodnim Pacyfiku. Jednak teraz rozprzestrzenił się szeroko w całym regionie Pacyfiku i jest znany pod różnymi nazwami, takimi jak hau (Hawaje), świątynia (Tahiti), plaża Hibiscus, Tewalpin, Sea Hibiscus i Coastal Cottonwood. [[Powiązany artykuł]]

Zawartość odżywcza liści hibiskusa

Liście Waru zawierają saponiny i flawonoidy, a także co najmniej pięć związków fenolowych. Ponadto liście waru zawierają również poziomy alkaloidów, aminokwasów, węglowodanów, kwasów organicznych, kwasów tłuszczowych, saponin, seskwiterpenów i seskwiterpenów, chinonów, steroidów, triterpenów. Oprócz powyższych składników odżywczych liście hibiskusa zawierają również:

Azot
Siarka
Potas
Magnez
Żelazo
Wapń
aluminium
Mangan
Bor
Miedź
cynk

Prawie wszystkie części drzewa hibiskusa można wykorzystać i przetworzyć na cenne ekonomicznie materiały. Na przykład liście Waru zawierają fitochemikalia przydatne dla ludzkiego zdrowia. Przeczytaj także: 14 rodzajów roślin leczniczych, które musisz mieć w swoim domu

Korzyści z liści hibiskusa dla zdrowia

W oparciu o powyższą treść liście hibiskusa mają różne właściwości zdrowotne, takie jak:

1. Zdrowy przewód pokarmowy

Liście Waru zawierają substancje śluzowe, z których jedną jest to, że może powlekać ściany przewodu pokarmowego. Ponadto musilago może również pokryć gardło, dzięki czemu nie jest podatne na urazy lub stany zapalne. Liście Waru mogą również utrzymać zdrowie żołądka. Zaletą liści hibiskusa dla kwasu żołądkowego jest ochrona ściany błony śluzowej żołądka, aby nie doznała upośledzenia funkcji z powodu ciągłego urazu, gdy wzrasta poziom kwasu żołądkowego. Dzieje się tak, ponieważ roślina waru zawiera flawonoidy, związki przeciwutleniające, które są przydatne do odpierania wolnych rodników. Jedną z innych zalet tego typu przeciwutleniacza jest ochrona ściany żołądka. Inną zaletą liści hibiskusa jest leczenie krwawej lub śluzowatej biegunki i obrzęku migdałków. Jednak twierdzenie to nadal wymaga dalszych badań.

2. Łagodzi objawy grypy i kaszlu

Przegotowana woda z liści Waru jest również powszechnie pijana w celu złagodzenia objawów grypy, takich jak kaszel, przeziębienie i gorączka. Uważa się również, że picie przegotowanej wody przyspiesza oddawanie moczu, dzięki czemu ma działanie moczopędne. Aby uzyskać korzyści, Anfa może ugotować od 10 do 15 liści hibiskusa, które zostały umyte do czysta. Zagotuj liście z 3 szklankami wody i poczekaj, aż się zagotują, a woda skurczy się do pozostałych trzech czwartych szklanki.

3. Wylecz rany zewnętrzne

Kolejną zaletą liści hibiskusa jest pomoc w leczeniu ran. Liście Waru mają właściwości zmiękczające, które są antyseptyczne, dzięki czemu mogą zabijać zarazki. Nieuchronnie jedną z zalet liści hibiskusa, które uważa się za dziedziczne, jest leczenie ran zewnętrznych, takich jak skaleczenia lub oparzenia, które nie są zbyt poważne.

4. Zdrowe włosy

Zawartość saponin i związków flawonoidowych sprawia, że liść waru jest szeroko stosowany jako składnik szamponów. Wiadomo, że saponiny są naturalnymi środkami pieniącymi, a także składnikami do mycia włosów, a flawonoidy zabijają bakterie i wirusy. Oba te związki aktywne mają działanie zdrowotne w szamponie z liści hibiskusa. Dokładniej, ten szampon może przyspieszyć wzrost włosów, jednocześnie zapobiegając ich wypadaniu.

5. Leczenie czyraków

Jedną z innych zalet liści hibiskusa jest to, że leczy czyraki. Aby go użyć, weź 5-10 kawałków liści hibiskusa, które zostały umyte. Wyhoduj liście do gładkości, a następnie nałóż na skórę porośniętą wrzodami.

6. Pokonywanie cukrzycy

Wiadomo, że rośliny Waru, podobnie jak inne gatunki z rodzaju Hibiscus, wykazują działanie przeciwcukrzycowe i hipolipidemiczne. Działanie przeciwcukrzycowe ekstraktu metanolowego w liściach waru to:

Obniżenie poziomu glukozy we krwi
Niższy całkowity cholesterol
Obniżenie trójglicerydów
Schudnąć
Zwiększa dobry cholesterol (HDL)

7. Wysokie źródło przeciwutleniaczy

Zawartość etanolu w liściach hibiskusa ma również działanie przeciwutleniające, które skutecznie zwalcza wolne rodniki. Wiadomo, że przeciwutleniacze, takie jak witamina E w liściach hibiskusa, stabilizują błony komórkowe i zmniejszają uszkodzenia DNA atakowane przez wolne rodniki. Ponadto wiadomo, że aktywność przeciwutleniająca w tej roślinie zapobiega różnym chorobom, w tym rakowi.

8. Przeciwrakowy

Cytowane z badań, oprócz wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, liście hibiskusa zawierają również kilka związków przeciwnowotworowych, takich jak fitosterole, etanol i metanol. Wiadomo, że związki te mają potencjał jako środki przeciwnowotworowe, które okazały się skuteczne w ochronie komórek zaatakowanych przez stres oksydacyjny. Wiadomo, że spożywanie liści i korzeni hibiskusa zapobiega rakowi płuc i białaczce. Jednak efekty tych właściwości zależą od warunków i podanej dawki. Przeczytaj także: 11 korzyści z liści szałwii dla zdrowia

Efekty uboczne liści Waru

Chociaż słynie z wysokiej skuteczności, spożywanie liści hibiskusa może również wywoływać skutki uboczne. Niektóre z efektów ubocznych, na które należy uważać, to:

Wywoływać poronienie u kobiet w ciąży
Zaleca się unikanie spożywania wojny podczas karmienia piersią
Wpływają na poziom cukru we krwi przed, w trakcie i po zabiegu

Upewnij się, że przed spożyciem najpierw skonsultowałeś się z lekarzem.

Jak przetwarzać liście hibiskusa

Aby uzyskać korzyści z powyższych liści hibiskusa, możesz przetworzyć liście hibiskusa na następujące produkty:

Wybieraj młode liście hibiskusa, a następnie przetwarzaj je smażąc lub gotując jak szpinak.
Wytwarzanie liści waru jako substytutu liści wątroby w procesie fermentacji sosu sojowego lub jako opakowanie do tempeh.
Liście Waru są kruszone i usychane, a następnie podawane do wrzenia, aby przyspieszyć proces gojenia.
Młode liście hibiskusa gotuje się, miesza z cukrem kamiennym i pije tak, jak pije się herbatę.

Obecnie kilka komercyjnych produktów zawiera również liście hibiskusa jako jeden ze składników, na przykład szampon z liści hibiskusa. Przed użyciem upewnij się, że nie masz alergii na liść hibiskusa lub zawarte w nim związki. Jeśli chcesz skonsultować się bezpośrednio z lekarzem na temat zalet innych zdrowych roślin, możeszczat z lekarzem w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ.

Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store.