Kiedy patrzysz w lustro, możesz być zaskoczony, widząc, że twoje oczy są zapadnięte i czarne. Zapadnięte oczy mogą sprawić, że będziesz wyglądać ospale i nieświeżo, więc brakuje ci pewności siebie. Ten stan może być spowodowany różnymi przyczynami, od braku snu, starzenia się po stan chorobowy. Przytrafia się to nie tylko osobom starszym, zapadnięte oczy mogą też doświadczać osoby młode. Jak więc to rozwiązać?
Przyczyny zapadniętych oczu
Zapadnięte oczy często charakteryzują się zapadniętymi oczami, ciemnymi cieniami nad dolnymi powiekami, cieniami pod oczami, cienką skórą pod oczami i zmęczoną twarzą. Istnieje wiele możliwości, które mogą powodować zapadnięte oczy. Jednak większość przypadków dotyczy indywidualnego żywienia i stylu życia. Czynniki powodujące zapadnięte oczy, w tym:
1. Brak snu
Osoba na ogół potrzebuje 7-9 godzin snu w nocy. Brak snu lub słaba jakość snu mogą również powodować zapadnięte i ciemniejsze oczy, które mogą wpływać na Twój wygląd.
2. Starzenie się
Wraz z wiekiem skóra traci kolagen, przez co staje się cieńsza i przezroczysta. Powoduje to powstawanie wgłębień na twarzy wokół oczu, które sprawiają, że wydają się one zapadnięte. Ponadto do stanu przyczynia się również zmniejszona gęstość tkanki tłuszczowej i kości.
3. Odwodnienie
Według ekspertów zapadnięte oczy są jedną z oznak odwodnienia od umiarkowanego do ciężkiego. Bądź świadomy, jeśli Twoje dziecko jest ciągle niespokojne i marudne, wygląda na ospałą lub ospałą i robi się leniwe, żeby pić. Dzieci są szczególnie podatne na odwodnienie spowodowane przez wirusy i bakterie trawienne. Nie tylko zapadnięte oczy, odwodnienie może również powodować objawy, takie jak nadmierne pragnienie, rzadkie oddawanie moczu, suchość w ustach i letarg.
4. Ekstremalna utrata wagi
Kiedy drastycznie schudniesz, tracisz dużo tłuszczu ze wszystkich obszarów ciała, w tym z twarzy. Utrata tłuszczu na twarzy może sprawić, że naczynia krwionośne wokół oczu będą bardziej widoczne i przezroczyste, co sprawi, że będą wyglądały na zapadnięte.
5. Genetyka
Zapadnięte oczy mogą być również spowodowane genetyką lub DNA danej osoby. Ponieważ pozycja oka w oczodole zależy od genetyki. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć ten stan, jeśli mają go również inni członkowie Twojej rodziny.
6. Ekspozycja na słońce
Ekspozycja na słońce powoduje, że organizm wytwarza melaninę, która może przyciemniać skórę. To tworzy cienie pod oczami, które wyglądają jak cienie, przez co oczy wydają się zapadnięte.
7. Brak witamin
Jak donosi SM Journal of Nutrition and Metabolism, zapadnięte oczy są objawem niedożywienia. Brak witaminy C, witaminy K i żelaza może powodować zapadnięte oczy. Mało tego, brak tej witaminy może również powodować łatwe powstawanie siniaków i niezdrową skórę.
8. Alergie
Alergie mogą również powodować powstawanie cieni pod oczami, nadając im zapadnięty wygląd. Efekt ten występuje z powodu zapalenia małych naczyń krwionośnych pod oczami, które jest związane z alergią. Inne objawy alergii, które możesz odczuwać, to zatkany nos, kichanie lub swędzenie gardła i oczu.
9. Palenie
Palenie może redukować kolagen, przez co skóra traci elastyczność. Powoduje to wiotczenie skóry wokół twarzy i zapadnięcie się oczu. Nawet palenie wiąże się również z różnymi niebezpiecznymi chorobami, takimi jak choroby serca, nowotwory i inne.
10. Infekcja zatok
Zapalenie zatok lub infekcja zatok może sprawić, że oczy będą ciemne i zapadnięte. Co więcej, inne objawy infekcji zatok, które mogą wystąpić, to ucisk, ból i przekrwienie błony śluzowej nosa.
11. Trauma
Wszelkie urazy twarzy lub kości wokół oka mogą powodować wrażenie zapadniętego oka, z których jednym jest pęknięcie oczodołu. Jest to stan, w którym krawędź kości oka jest nienaruszona, ale cienka podstawa oczodołu jest złamana lub pęknięta. [[Powiązany artykuł]]
Jak pozbyć się zapadniętych oczu
Zmiany stylu życia i domowe środki mogą pomóc złagodzić zapadnięte oczy. Oto rzeczy, które powinieneś zrobić:
- Trzymaj się regularnego harmonogramu snu i upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu
- Zastosuj krem nawilżający z filtrem przeciwsłonecznym
- Do zapadniętych oczu spowodowanych brakiem snu można zastosować olejek migdałowy, który według badań może poprawić koloryt skóry
- Umieść ciepłą, wilgotną torebkę herbaty tuż pod okiem. Herbata jest bogata w przeciwutleniacze i flawonoidy, które mogą poprawić krążenie krwi
- Nałóż zimne plastry ogórka na oczy na 10-20 minut, aby zmniejszyć podrażnienia i dodać wilgoci
- Noszenie ochrony przeciwsłonecznej, w tym kremu przeciwsłonecznego, okularów przeciwsłonecznych i czapki, gdy wychodzisz na zewnątrz
- Pij wystarczająco dużo wody
- Unikaj spożywania zbyt dużej ilości kofeiny
- Jedzenie ciemnozielonych warzyw liściastych
- Rzuć palenie
- Jeśli jest to spowodowane alergią, unikanie alergenów jest jedynym sposobem na złagodzenie zapadniętych oczu
- Spożywanie pożywnej żywności w celu zaspokojenia potrzeb witaminowych
Leczenie chirurgiczne może być konieczne dla osób z zapadniętymi oczami ze względu na starzenie się.
Wypełniacze skórne lub chirurgia plastyczna może być opcją, ale oczywiście nie ma operacji bez ryzyka, więc musisz być ostrożny i zawsze skonsultować się z lekarzem.
