Czy kiedykolwiek odczuwałeś ból nóg w nocy? Ten stan jest z pewnością niewygodny, może nawet zakłócać sen. Istnieje wiele możliwych przyczyn bólu stóp w nocy, od stylu życia po niektóre choroby. Właściwe leczenie może pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Jak radzić sobie z bólami w nocy, można zrobić w domu lub z pomocą medyczną, aby twój stan się nie pogorszył.
Przyczyny bólu stóp w nocy
Oto kilka przyczyn bólu stóp w nocy, o których musisz wiedzieć.
1. Styl życia
Jeśli twoja praca wymaga długiego stania, może powodować ból nóg w nocy. Zbyt długie stanie powoduje zmęczenie mięśni nóg. Zmęczenie mięśni może również powodować skurcze nóg i ból z powodu braku tlenu w organizmie lub gromadzenia się substancji odpadowych. Oprócz długotrwałego stania, przyczyną bólu stóp w nocy może być noszenie niewygodnych butów, zbyt długie siedzenie lub chodzenie oraz spanie w określonych pozycjach, takich jak zgięte nogi.
2. Ciąża
Kiedy jesteś w ciąży, czasami twoje nogi mogą boleć w nocy, a kiedy jesteś w ciąży, czasami możesz również odczuwać ból nóg w nocy. Ten stan występuje, ponieważ sposób, w jaki organizm przetwarza wapń, zmienia się podczas ciąży. Oprócz bolesności zmiany poziomu wapnia mogą również powodować ból nóg.
3. Cukrzyca
Przyczyną bólu stóp w nocy następnego dnia jest cukrzyca. Ten stan może wpływać na krążenie krwi. W przypadku zmniejszenia krążenia krwi w nogach, mięśniom nóg może brakować tlenu, co powoduje ich ból. Wysoki poziom cukru we krwi może również uszkadzać ośrodkowy układ nerwowy, w tym nerwy w nogach. W miarę nasilania się obrażeń możesz odczuwać ogromny ból i mrowienie w stopach.
4. Uszczypnięcie nerwu
Ściśnięty nerw to stan, w którym nerwy są ściskane przez otaczające je części, co powoduje szereg problemów. Na przykład nacisk na nerw kulszowy w nodze może powodować bóle i bóle w nocy. Ból może nawet promieniować i być bardzo nieprzyjemny.
5. Neuropatia obwodowa
Neuropatia obwodowa może powodować bóle nóg Neuropatia obwodowa to uszkodzenie obwodowego układu nerwowego, które często dotyka stóp i nóg. Objawy mogą nasilać się w nocy i rozwijać się z czasem. Pacjenci z neuropatią obwodową mogą odczuwać bóle, mrowienie, pieczenie, drętwienie stóp. Twoje ryzyko rozwoju tego stanu może wzrosnąć, jeśli masz uraz fizyczny, infekcję wirusową lub pijesz zbyt dużo alkoholu.
6. Zespół niespokojnych nóg
Zespół niespokojnych nóg lub
zespół niespokojnych nóg Może być również przyczyną bólu stóp w nocy. Osoby z zespołem niespokojnych nóg odczuwają niezwykłe odczucia w stopach, takie jak swędzenie, pulsowanie, bolesność lub kłucie. To uczucie wywołuje silną potrzebę poruszania nogami. To zaburzenie układu nerwowego zazwyczaj pogarsza się w nocy, może nawet powodować zaburzenia snu.
7. Zapalenie powięzi podeszwowej
Zapalenie rozcięgna podeszwowego to zapalenie tkanki łącznej, które biegnie od pięty do palców stóp. Wielkość nacisku na te tkanki może powodować stan zapalny i powodować ból pięty. Stopy mogą również odczuwać ból w nocy, co sprawia, że są niewygodne.
8. Fibromialgia
Inną przyczyną bólu stóp w nocy jest fibromialgia. Jest to przewlekła choroba charakteryzująca się bólami całego ciała, w tym nóg. W nocy niski poziom przeciwzapalnego hormonu kortyzolu może pogorszyć te objawy. [[Powiązany artykuł]]
Jak radzić sobie z bólem stóp w nocy
Po zrozumieniu przyczyn obolałych stóp w nocy, musisz również wiedzieć, jak je przezwyciężyć. Niektóre domowe środki zaradcze mogą pomóc złagodzić łagodny ból. Oto jak radzić sobie z bólem nóg w nocy, którego możesz spróbować:
- Pij dużo wody, aby poruszać płynami po całym ciele, zmniejszając w ten sposób ryzyko gromadzenia się płynów w stopach.
- Wykonuj rozciąganie nóg, aby wzmocnić mięśnie i zmniejszyć nacisk, zwłaszcza jeśli stoisz zbyt długo.
- Używaj wygodnego i nie wąskiego obuwia.
- Ćwicz regularnie przez co najmniej 30 minut każdego dnia.
- Jeśli bolesności towarzyszy ostry ból, spróbuj umieścić na nodze okład z lodu.
- Delikatnie masuj stopy, aby pobudzić krążenie i złagodzić napięcie mięśni.
Jeśli różne sposoby radzenia sobie z bólem stóp w nocy nie przynoszą pozytywnych rezultatów, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie dla swojego stanu. Jeśli masz pytania dotyczące przyczyn bólu stóp w nocy,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
Kiedy jesteś w ciąży, czasami twoje nogi mogą boleć w nocy, a kiedy jesteś w ciąży, czasami możesz również odczuwać ból nóg w nocy. Ten stan występuje, ponieważ sposób, w jaki organizm przetwarza wapń, zmienia się podczas ciąży. Oprócz bolesności zmiany poziomu wapnia mogą również powodować ból nóg. 
Neuropatia obwodowa może powodować bóle nóg Neuropatia obwodowa to uszkodzenie obwodowego układu nerwowego, które często dotyka stóp i nóg. Objawy mogą nasilać się w nocy i rozwijać się z czasem. Pacjenci z neuropatią obwodową mogą odczuwać bóle, mrowienie, pieczenie, drętwienie stóp. Twoje ryzyko rozwoju tego stanu może wzrosnąć, jeśli masz uraz fizyczny, infekcję wirusową lub pijesz zbyt dużo alkoholu. 
