Ból za kolanem z pewnością może utrudniać aktywność. Chociaż ten stan jest powszechny, nadal nie powinieneś brać go za pewnik. Aby leczyć ból w tylnej części kolana, najpierw musisz wiedzieć, co go powoduje.
Co powoduje ból za kolanem?
Kolano jest największym stawem w twoim ciele i jest również najbardziej podatne na urazy, w tym ból za kolanem. Kiedy ból pojawia się w tylnej części kolana, pewne jest, że czynności, które wykonujesz, mogą być utrudnione. Właściwie, co powoduje ból za kolanem? Oto wyjaśnienie.
1. Skurcze w nogach
Ból za kolanem może być spowodowany skurczami nóg. Skurcze są objawem napięcia lub napięcia mięśni i nerwów. Ten stan może wystąpić, ponieważ mięśnie wykonują zbyt dużą aktywność bez towarzyszącego im rozciągania. Mięsień łydki to obszar stopy, w którym występują najczęściej skurcze. Jednak mięśnie w innych obszarach nóg mogą również powodować skurcze, w tym mięśnie z tyłu uda w pobliżu kolana.
Skurcze w okolicy nóg mogą być spowodowane napięciem mięśni i nerwów. Skurcze nóg, które powodują ból w tylnej części kolana, mogą wystąpić nagle. Ten ból może trwać od kilku sekund do 10 minut lub przez długi czas, powodując silny dyskomfort i ból. Nawet jeśli ból za kolanem ustąpił, nadal możesz odczuwać ból w mięśniach nóg przez kilka godzin później. Ogólnie rzecz biorąc, osoby podatne na skurcze nóg to osoby odwodnione, infekcja (tężec), choroba wątroby, nadmiar toksyn we krwi, zaburzenia nerwowe w nogach.
Przeczytaj też:
Przyczyny skurczów nóg podczas snu i jak je przezwyciężyć2. Uraz ścięgna lub kolano skoczka
Następną przyczyną bólu za kolanem jest uraz ścięgna (
kolano skoczka) inaczej zwane zapaleniem ścięgna rzepki. Ten stan może wystąpić, gdy mięsień łączący rzepkę i kość łydki jest uszkodzony. Ogólnie rzecz biorąc, przyczyną urazu ścięgna jest nagły skok lub zmiana kierunku. Na przykład, gdy sportowcy lub ludzie uprawiają aktywne sporty, takie jak gra w siatkówkę lub koszykówkę. Te ruchy mogą powodować małe rozdarcia w ścięgnie. W rezultacie ścięgna stają się obrzęknięte i osłabione. Oprócz bólu w tylnej części kolana objawy urazu ścięgna mogą również powodować ból poniżej rzepki. Ból ten może się z czasem nasilać, czemu towarzyszy sztywność i trudności w zginaniu lub prostowaniu kolana, zwłaszcza jeśli nie jest szybko leczony.
3. Zwichnięcie kolana lub skręcenie kolana
Następną przyczyną bólu za kolanem jest skręcenie kolana lub zwichnięcie kolana. Zwichnięcia kolana mogą wystąpić z powodu uderzenia, upadku lub wypadku, który może przesunąć lub złamać jedną z kości, taką jak kość udowa, kość piszczelowa i rzepka kolanowa. Jeśli przyczyną bólu w tylnej części kolana jest skręcone kolano, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby zapobiec ryzyku poważniejszych powikłań.
4. Torbiel Bakera
Pojawienie się torbieli Bakera może być również przyczyną bólu za kolanem. Torbiel Bakera to worek płynu, który gromadzi się w tylnej części kolana. Ten płyn smarujący jest rzeczywiście przydatny do ochrony stawu kolanowego przed tarciem. Jednak nadmierne wytwarzanie płynów, zwłaszcza u osób z zapaleniem stawów, powoduje ból za kolanem i obrzęk. Na początku pojawienie się torbieli Bakera może nie być zauważalne, ponieważ jest małe i bezbolesne. W miarę wzrostu torbieli może wywierać nacisk na otaczające mięśnie lub naciskać na ścięgna i nerwy, powodując ból. Torbiele Bakera mogą urosnąć do rozmiarów piłki do tenisa stołowego. Osoby z torbielami Bakera często odczuwają nacisk na tył kolana, co może powodować uczucie mrowienia, jeśli torbiel uderzy w nerw. Torbiele Bakera mogą same zniknąć. Jeśli jednak rozmiar torbieli jest wystarczająco duży i powoduje ból, lepiej skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniego leczenia. Lekarze mogą wykonywać takie czynności, jak zastrzyki sterydowe, fizjoterapia lub usuwanie płynu z torbieli.
5. Kolano biegacza
Biegacze są narażeni na ryzyko doświadczenia
kolano biegacza Dla tych z Was, którzy lubią biegać, może powinniście być bardziej ostrożni. Ponieważ jesteś bardziej narażony na doświadczenie
kolano biegacza.
Kolano biegacza to stan charakteryzujący się uszkodzeniem chrząstki w stawie kolanowym. W przypadku utraty chrząstki kości kolana ocierają się o siebie, powodując ból za kolanem.
6. Zapalenie stawów (artretyzm)
Jedną z przyczyn bólu za kolanem jest zapalenie stawów lub zapalenie stawów. U osób z zapaleniem stawów tkanka chrzęstna, która amortyzuje i podtrzymuje staw kolanowy, jest stopniowo uszkadzana, powodując ból w tylnej części kolana. Istnieje kilka rodzajów zapalenia stawów, które mogą powodować ból w tylnej części kolana, a mianowicie choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów to choroba zwyrodnieniowa stawów, która występuje częściej u osób starszych. Tymczasem reumatoidalne zapalenie stawów jest stanem, w którym układ odpornościowy organizmu atakuje zdrową tkankę stawu kolanowego. Aby przezwyciężyć ten stan, możesz wykonywać aktywność fizyczną i skonsultować się z lekarzem. Lekarz może zapewnić leczenie w postaci zastrzyków i podawania niektórych leków.
7. Uraz ścięgna udowego
Uraz ścięgna podkolanowego jest oznaką naciągnięcia lub naderwania mięśnia. Inną przyczyną bólu za kolanem jest uraz ścięgna podkolanowego. Uraz ścięgna podkolanowego to stan charakteryzujący się rozdarciem lub naciągnięciem jednego lub więcej mięśni z tyłu uda. Napięcie w mięśniach podkolanowych może wystąpić, gdy mięsień jest zbyt mocno naciągnięty. W rezultacie stan ten powoduje uraz lub rozdarcie, które powoduje ból w tylnej części kolana. Generalnie proces regeneracji mięśnia ścięgna podkolanowego może trwać nawet kilka miesięcy. Urazy mięśnia ścięgna podkolanowego zwykle występują u sportowców, którzy szybko biegają, takich jak piłkarze, tenisiści lub koszykarze.
Jak radzić sobie z bólem w tylnej części kolana
Kiedy okolica nóg jest zaczerwieniona z powodu bólu za kolanem, natychmiast udaj się do lekarza.Po poznaniu przyczyny bólu za kolanem możesz go przezwyciężyć na kilka sposobów. Oto, jak radzić sobie z bólem w tylnej części kolana, co możesz zrobić, aby złagodzić ból w domu.
1. Czy metoda RICE
Jedną z metod, o której wiadomo, że jest skuteczna w radzeniu sobie z bólem w tylnej części kolana, jest RICE. Większość przypadków bólu w tylnej części kolana, które są klasyfikowane jako łagodne, można leczyć metodą RICE. Ta metoda może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk za kolanem. Metoda RICE oznacza:
- Odpoczynek (odpoczynek). Możesz odpocząć przez kilka minut w tylnej części kolana.
- Lukier (robi zimny kompres). Możesz zawinąć kilka kostek lodu w czysty ręcznik lub szmatkę i położyć je z tyłu kolana na 20 minut. Wykonuj ten krok kilka razy dziennie, aż ból zniknie.
- Ściskanie (naciskanie rannego obszaru bandażem). Możesz nosić bandaż uciskowy, aby podeprzeć kolano. Upewnij się jednak, że bandaż nie jest zbyt ciasny.
- Budujący (podnosi zranione kolano). Ustaw zranione kolano wyżej niż serce, umieszczając kilka poduszek.
2. Weź leki przeciwbólowe
Kolejnym sposobem radzenia sobie z bólem w tylnej części kolana jest przyjmowanie środków przeciwbólowych. Możesz wziąć ibuprofen, naproksen lub aspirynę, aby złagodzić ból i obrzęk za kolanem. Dzięki temu proces odzyskiwania może być szybszy.
3. Skonsultuj się z lekarzem
Rzeczywiście możesz zrobić, jak radzić sobie z bólem za kolanem w domu. Jeśli jednak ból w tylnej części kolana nie ustąpi, lepiej udać się do lekarza. Musisz również natychmiast udać się do lekarza, jeśli:
- Ból za kolanem przedłuża się
- Opuchnięte nogi
- Bolesny obszar stopy jest czerwony i ciepły
- Gorączka
- Masz historię zakrzepów krwi
- Trudno oddychać
- Nogi nie wspierają ciała
- Zmiany w okolicy stawu kolanowego
Lekarz wykona dalsze badania, takie jak rezonans magnetyczny lub tomografię komputerową, i określi kierunek postępowania. Na przykład, w zależności od nasilenia bólu za kolanem, może być wymagane podanie leków, zastrzyki, terapia lub zabieg chirurgiczny. [[powiązany-artykuł]] Ból za kolanem może z pewnością utrudniać aktywność. Chociaż ten stan jest powszechny, nadal nie powinieneś brać go za pewnik. Zidentyfikuj przyczynę bólu w tylnej części kolana, konsultując się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
Skurcze w okolicy nóg mogą być spowodowane napięciem mięśni i nerwów. Skurcze nóg, które powodują ból w tylnej części kolana, mogą wystąpić nagle. Ten ból może trwać od kilku sekund do 10 minut lub przez długi czas, powodując silny dyskomfort i ból. Nawet jeśli ból za kolanem ustąpił, nadal możesz odczuwać ból w mięśniach nóg przez kilka godzin później. Ogólnie rzecz biorąc, osoby podatne na skurcze nóg to osoby odwodnione, infekcja (tężec), choroba wątroby, nadmiar toksyn we krwi, zaburzenia nerwowe w nogach. Przeczytaj też: Przyczyny skurczów nóg podczas snu i jak je przezwyciężyć
Biegacze są narażeni na ryzyko doświadczenia kolano biegacza Dla tych z Was, którzy lubią biegać, może powinniście być bardziej ostrożni. Ponieważ jesteś bardziej narażony na doświadczenie kolano biegacza. Kolano biegacza to stan charakteryzujący się uszkodzeniem chrząstki w stawie kolanowym. W przypadku utraty chrząstki kości kolana ocierają się o siebie, powodując ból za kolanem. 
Uraz ścięgna podkolanowego jest oznaką naciągnięcia lub naderwania mięśnia. Inną przyczyną bólu za kolanem jest uraz ścięgna podkolanowego. Uraz ścięgna podkolanowego to stan charakteryzujący się rozdarciem lub naciągnięciem jednego lub więcej mięśni z tyłu uda. Napięcie w mięśniach podkolanowych może wystąpić, gdy mięsień jest zbyt mocno naciągnięty. W rezultacie stan ten powoduje uraz lub rozdarcie, które powoduje ból w tylnej części kolana. Generalnie proces regeneracji mięśnia ścięgna podkolanowego może trwać nawet kilka miesięcy. Urazy mięśnia ścięgna podkolanowego zwykle występują u sportowców, którzy szybko biegają, takich jak piłkarze, tenisiści lub koszykarze. 
Kiedy okolica nóg jest zaczerwieniona z powodu bólu za kolanem, natychmiast udaj się do lekarza.Po poznaniu przyczyny bólu za kolanem możesz go przezwyciężyć na kilka sposobów. Oto, jak radzić sobie z bólem w tylnej części kolana, co możesz zrobić, aby złagodzić ból w domu. 
