Czy kiedykolwiek nagle doświadczyłeś bólu pleców? Przyczyny bólu pleców i szyi są dość zróżnicowane, od pozycji do spania i złej postawy po choroby związane ze stanem odcinka szyjnego kręgosłupa. Ogólnie ból pleców może trwać od 2 do 6 tygodni. W większości przypadków ból ustąpi przy niewielkim lub żadnym leczeniu.
Przyczyny bólu pleców szyi
Najczęstszą przyczyną bólu pleców szyi jest napięcie mięśni, w którym mięśnie są zbyt mocno rozciągnięte. Napięcie mięśni szyi może być wywołane słabą postawą, taką jak:
- Niewłaściwa pozycja do spania, np. użycie poduszki, która nie podtrzymuje dobrze szyi
- Zbyt długi ukłon przed komputerem lub gadżetem
- Patrzę zbyt długo
- Powtarzające się ruchy z naciskiem na mięśnie szyi.
Jeśli plecy bolą z powodu problemów zdrowotnych w odcinku szyjnym kręgosłupa, to objawy odczuwane są nie tylko w szyi. Głowa, ramiona i ramiona również mogą odczuwać ból, podobnie jak szyja. Z drugiej strony przewlekły lub przedłużający się ból pleców szyi jest zwykle spowodowany problemami ze stawami lub dyskami kręgosłupa szyjnego. Zwykle dzieje się tak, ponieważ kręgosłup szyjny zużywa się z wiekiem. Rodzaje przewlekłych schorzeń karku obejmują:
1. Choroba zwyrodnieniowa stawów szyjnych (artretyzm szyi)
Choroba zwyrodnieniowa stawów szyjnych (artretyzm szyi) lub spondyloza szyjna jest stanem związanym ze zmianami w kościach, dyskach i stawach szyi. Zmiany te są spowodowane zużyciem lub stanem zapalnym, który pojawia się w wyniku starzenia. Wraz z wiekiem krążki kręgosłupa szyjnego stopniowo się pogarszają, tracą płyn i stają się sztywne. Artretyzm szyi może powodować objawy w postaci bólów głowy u podstawy czaszki, pleców i ramion, ramion.
2. Przepuklina dysku szyi
Ten stan charakteryzuje się wybrzuszeniem na krążku szyjnym kręgosłupa. Może to powodować stan zapalny i podrażnienie stawów, mięśni lub nerwów, które są ściskane przez wybrzuszenie dysku. Oprócz łagodnego do umiarkowanego bólu w karku, przepuklina dysku może również powodować ból w barku i ramieniu.
3. Zwężenie otworu szyjnego (zwężenie otworu szyjnego)
Zwężenie otworu szyjnego lub zwężenie otworu kręgosłupa szyjnego może powodować ból w karku. Otwór to szczelina między kręgami, w której korzenie nerwowe wychodzą z kręgosłupa. Kiedy otwór się zwęża, korzeń nerwu zostaje ściśnięty. Ten stan może powodować objawy, od ostrego bólu lub gorąca, osłabienia po drętwienie szyi, ramion i ramion.
4. Zwężenie szyjki macicy z mielopatią
Zwężenie szyjki macicy z mielopatią to zwężenie kanału kręgowego w szyi, które powoduje objawy zaburzenia neurologicznego całego ciała znanego jako mielopatia. Typowe objawy mielopatii obejmują:
- Zmniejszone umiejętności motoryczne
- Trudności w chodzeniu bez pomocy (np. z laską)
- Zdrętwiały
- Słabość
- Ostry ból.
Objawy te mogą wystąpić w szyi, barkach, ramionach i/lub dłoniach. [[Powiązany artykuł]]
Jak radzić sobie z bólem karku
Większość urazów mięśni szyi zagoi się samoistnie w ciągu kilku dni lub tygodni. Większość bólu pleców spowodowanego napięciem mięśni szyi można złagodzić poprzez:
- Gorący kompres lub okład z lodu
- Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty
- Delikatnie rozciągnij mięśnie.
Jeśli ból szyi nie ustępuje lub jest nie do zniesienia, możesz udać się na badanie do lekarza. Niektóre opcje leczenia bólu pleców, które może zasugerować lekarz, obejmują:
- Odpoczynek
- Fizjoterapia z ekspertami
- Podawanie zastrzyków kortyzonu lub miejscowych środków znieczulających
- Podanie kremu znieczulającego miejscowo
- Miejscowy plaster przeciwbólowy
- Środek zwiotczający mięśnie
- Leki przeciwzapalne dostępne bez recepty
- W razie potrzeby chirurgia.
W celu złagodzenia przewlekłego bólu pleców szyi stosuje się również kilka alternatywnych metod leczenia, z których jednym jest akupunktura. Ponadto rutynowe środki konserwacyjne, które można podjąć w celu złagodzenia bólu pleców, obejmują zabiegi w jacuzzi, a także ćwiczenia fizyczne i rozciąganie w przypadku bólu szyi. Możesz również użyć produktów łagodzących ból szyi, takich jak poduszka na szyję do spania. Co więcej, produkty na gorące poduszki są również przydatne w łagodzeniu niektórych rodzajów bólu szyi. Nie musisz wykonywać wszelkiego rodzaju zabiegów. Niektóre metody mogą być dla Ciebie bardziej odpowiednie niż inne. Aby skutecznie leczyć ból pleców, lekarz zapewni odpowiednie leczenie w zależności od przyczyny bólu i historii poprzednich zabiegów.
