Zdrowie

6 korzyści z pikolinianu cynku dla zdrowia, z których jedna zwiększa odporność organizmu

Pikolinian cynku jest formą cynku. Uważa się, że cynk jest lepiej wchłaniany przez organizm niż inne rodzaje cynku. Pikolinian cynku można otrzymać w postaci suplementu. Jednak cena tego suplementu cynku jest zwykle wyższa w porównaniu z innymi suplementami cynku, takimi jak cytrynian cynku lub glukonian cynku.

Zalety pikolinianu cynku w porównaniu z innymi rodzajami cynku

Wchłanianie cynku w organizmie to skomplikowany proces. Cynk musi przejść przez błony jelitowe do krwiobiegu, a także do poszczególnych komórek. Twój organizm potrzebuje również cynku jako głównego składnika wspierającego procesy metaboliczne. Jak wspomniano wcześniej, pikolinian cynku jest kwasową formą cynku, która jest łatwiej wchłaniana przez organizm ludzki w porównaniu z innymi rodzajami cynku. Zostało to udowodnione w badaniu opublikowanym w National Library of Medicine. W tym badaniu naukowcy zmierzyli szybkość wchłaniania różnych rodzajów cynku, mierząc ich poziom we włosach, skórze i moczu uczestników badania. Wyniki tego badania wskazują, że pikolinian cynku ma lepszą absorpcję niż cytrynian cynku czy glukonian cynku. W grupie przyjmującej pikolinian cynku po czterech tygodniach nastąpił znaczny wzrost poziomu cynku w porównaniu z innymi grupami przyjmującymi cytrynian cynku, glukonian cynku lub placebo.

Korzyści z pikolinianu cynku dla zdrowia

Oto niektóre z zalet pikolinianu cynku, które możesz uzyskać.

1. Pokonywanie trądziku

Przyjmowanie suplementów z pikolinianem cynku może pomóc w kontrolowaniu trądziku. Cynk jest również często stosowany w celu poprawy zdrowia skóry i leczenia typowych problemów skórnych. Badanie opublikowane w czasopiśmie Badania i praktyka dermatologiczna w 2014 r. wykazał, że przyjmowanie suplementów cynku jest bardzo przydatne w zmniejszaniu ciężkich objawów trądziku i leczeniu trądziku zapalnego.

2. Popraw układ odpornościowy organizmu

Jedną z zalet pikolinianu cynku, o której ostatnio dyskutowano, jest to, że pomaga wzmocnić układ odpornościowy organizmu i zwalcza stany zapalne. Ponadto cynk może również pomóc w pozbyciu się różnego rodzaju toksyn. Lekarze zwykle zalecają ten suplement w leczeniu narażenia na ołów. Jak donosi New York Times, cynk był nawet w stanie skrócić czas trwania przeziębienia nawet o 33 procent krócej. Ponadto osoby starsze, które regularnie przyjmowały cynk, również doświadczyły zmniejszenia objawów stanu zapalnego i częstotliwości infekcji.

3. Jako suplement ciążowy

Pikolinian cynku jest również często zalecany przez lekarzy jako dodatek do ciąży. Dzieje się tak, ponieważ kobiety w ciąży są dość podatne na niedobór cynku. Ponadto cynk jest również potrzebny do wspierania rozwoju płodu. [[Powiązany artykuł]]

4. Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi

Zalety cynku są dość popularne, to jego rola w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i wydzielaniu insuliny. Przyjmowanie suplementów z pikolinianem cynku może pomóc zwiększyć wrażliwość organizmu na insulinę i utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

5. Poprawia zdrowie serca

Inną ważną zaletą pikolinianu cynku jest jego potencjał do poprawy zdrowia serca. Uważa się, że regularne spożywanie cynku pomaga obniżyć kilka czynników ryzyka chorób serca oraz obniżyć poziom trójglicerydów i złego cholesterolu (LDL). Ponadto cynk wiąże się również z niższym skurczowym ciśnieniem krwi. Natomiast niedobór cynku w organizmie wiąże się z wyższym ryzykiem choroby wieńcowej serca.

6. Spowalnia zwyrodnienie plamki żółtej

Jedną z najczęstszych chorób oczu i główną przyczyną utraty wzroku jest zwyrodnienie plamki żółtej. Suplementy cynku są często stosowane w celu spowolnienia postępu zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem i zmniejszenia ryzyka jego późniejszego rozwoju. Niemniej jednak badanie opublikowane w czasopiśmie Okulistyka śledcza i nauka wizualna sugerują, że suplementacja cynkiem powinna być połączona z innymi metodami leczenia, aby zmaksymalizować korzyści. Pikolinian cynku można łączyć z innymi przeciwutleniaczami, takimi jak witaminy C, E i beta-karoten, aby znacząco poprawić widzenie. To są różne zalety pikolinianu cynku dla organizmu. Chociaż uważa się, że przynosi wiele korzyści, przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów zawierających pikolinian cynku należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Zwłaszcza jeśli masz pewne schorzenia i przyjmujesz leki. Jeśli masz pytania dotyczące problemów zdrowotnych, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found