Zdrowie

9 zalet liści curry, których szkoda przegapić

Liście curry pochodzą z drzewa Murraya koenigii. W Indonezji roślina ta znana jest jako „salam koja”. Poza tym, że są używane do gotowania, okazuje się, że liście curry mają wiele właściwości zdrowotnych. Zaczynając od utraty wagi, zdrowego serca, a nawet ustabilizowania poziomu cukru we krwi, możesz odczuć spożywając liście curry.

Liście curry i ich zalety

Nie myl liści curry z curry w proszku, ponieważ są różne. Curry w proszku jest zwykle wytwarzane z mieszanki kurkumy, chili w proszku, kolendry, kminku, imbiru i pieprzu. Tymczasem liście curry to rośliny pochodzące z Indii, które są zbierane bezpośrednio z drzewa w celu przetworzenia na żywność lub wykorzystania jako lekarstwo. Za pachnącym aromatem i niepowtarzalnym smakiem liści curry kryją się różne korzyści zdrowotne, których nie można przegapić. Poniżej znajduje się lista korzyści, oparta na badaniach.

1. Zawiera związki roślinne, które są dobre dla zdrowia

Liście curry zawierają różne związki roślinne, które są dobre dla zdrowia, w tym alkaloidy, glikozydy i związki fenolowe. Obecność różnych związków sprawia, że ​​liście curry są bardzo korzystne dla zdrowia. Co więcej, różne badania dowodzą również, że liście curry zawierają przeciwutleniacze, takie jak linalol, alfa-ternene, mircen, mahanimbina, kariofilen, murrayanol, po alfa-terpinen. Szereg tych składników może zwalczać wolne rodniki, zapobiegając różnym chorobom.

2. Potencjał do utraty wagi

Liście curry mają potencjał do utraty wagi na dwa sposoby, a mianowicie usuwanie toksyn i spalanie tłuszczu w organizmie. Aby go zjeść, możesz bezpośrednio przeżuć wysuszone liście curry, które zostały oczyszczone lub posyp je ulubionym jedzeniem. Ale pamiętaj, zrównoważ to regularnymi ćwiczeniami i zdrową dietą, tak!

3. Zdrowe serce

Liście curry Wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów to czynniki ryzyka chorób serca, na które należy uważać. Na szczęście liście curry mogą pomóc organizmowi obniżyć poziom obu. Badanie na zwierzętach testowych wykazało, że otyłe szczury, które spożywały ekstrakt z liści curry aż 300 miligramów na kilogram masy ciała, doświadczyły znacznego spadku poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Wyniki tego badania nie mogą być oddzielone od zawartości mahanimbiny w liściach curry. Jednak nadal potrzebne są badania na ludziach, aby udowodnić korzyści płynące z liści curry w zdrowym sercu.

4. Zapobiegaj rakowi

Testy probówkowe wykazały, że niektóre liście curry z Malezji zawierają składniki przeciwnowotworowe i są w stanie zahamować rozwój agresywnego raka piersi. Ponadto podobne badanie wykazało, że ekstrakt z liści curry może zabijać komórki raka szyjki macicy. Chociaż udowodniono, że liście curry zawierają różne składniki przeciwnowotworowe, ich skuteczność przeciwko organizmowi ludzkiemu nadal nie została udowodniona naukowo.

5. Utrzymuj stabilność cukru we krwi

Badanie na zwierzętach wykazało, że liście curry mogą obniżać poziom cukru we krwi i zapobiegać objawom cukrzycy, takim jak ból nerwów i uszkodzenie nerek. Chociaż wyniki badań są obiecujące, nie powinniśmy jeść tylko liści curry, aby utrzymać poziom cukru we krwi. Ponieważ nie ma badań na ludziach, które mogą to udowodnić.

6. Łagodzi ból

Uważa się, że liście curry łagodzą ból.Badania na szczurach wykazały, że ekstrakt z liści curry przyjmowany doustnie może łagodzić ból w ciele. Ponownie, nadal potrzebne są badania na ludziach, aby udowodnić skuteczność liści curry w łagodzeniu bólu ciała.

7. Zapobiegaj wypadaniu włosów

Pod względem urody okazuje się, że liście curry mogą zapobiegać wypadaniu włosów. Ponieważ zawartość białka i beta-karotenu może stymulować wzrost włosów i zapobiegać ich wypadaniu. Mało tego, antyoksydanty i aminokwasy zawarte w liściach curry mogą również nawilżać skórę głowy i wzmacniać mieszki włosowe.

8. Pokonanie poranne mdłości

Nudności rano akaporanne mdłości Objawy ciąży to objawy, które mogą odczuwać kobiety w ciąży. W przypadku kobiet zawodowych może to oczywiście wpływać na produktywność w biurze. Spróbuj spożywać liście curry, które, jak się uważa, pomagają w wydzielaniu enzymów trawiennych, powodując nudności i wymioty poranne mdłości może być zredukowany. Ale pamiętaj, skonsultuj się z położnikiem, zanim spróbujesz liści curry. Ma to na celu uniknięcie możliwych skutków ubocznych

9. Pomóż w procesie gojenia się ran

Uważa się, że liście curry wspomagają proces gojenia się ran, ponieważ zawierają składniki przeciwbakteryjne i przeciwutleniające. Dlatego liście curry są uważane za skuteczne w przyspieszaniu procesu gojenia się ran. Jeśli masz skaleczenia, oparzenia lub siniaki, po prostu nałóż krem ​​​​z liści curry na dotknięty obszar skóry, aby zapobiec infekcji. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ:

Różne zalety liści curry powyżej są naprawdę bardzo niezwykłe. Ale niestety nie ma badań na ludziach, które byłyby w stanie udowodnić skuteczność liści curry dla zdrowia. Dlatego przed spożyciem liści curry należy skonsultować się z lekarzem. Ponadto nie używaj liści curry jako głównego leczenia choroby, na którą cierpisz. Dlatego nadal potrzebne jest leczenie, aby uzyskać optymalne wyniki.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found