Prawidłowe tętno kobiet w ciąży jest jednym ze wskaźników zdrowej ciąży. Znajomość normalnego tętna kobiet w ciąży może opisać stan zdrowia serca matki i stan płodu w jej łonie. Więc jaka jest normalna częstość tętna u kobiet w ciąży?
Normalny puls dla kobiet w ciąży
Normalne tętno dla kobiet w ciąży wynosi 80-90 uderzeń na minutę, a normalne tętno przed ciążą to około 70-80 uderzeń na minutę. Jednak badania BMC Medicine pokazują, że w czasie ciąży normalne tętno może wzrosnąć o 10 do 20 uderzeń na minutę. Oznacza to, że normalna częstość tętna kobiet w ciąży może osiągnąć 80-90 uderzeń na minutę. Dzieje się tak, ponieważ serce będzie ciężej pracować, aby dostarczyć więcej krwi matce i płodowi. Ilość krwi pompowanej przez serce w czasie ciąży może wzrosnąć nawet o 50 procent. Krew przenosi tlen i składniki odżywcze do płodu, który przepływa przez łożysko. Przepływ składników odżywczych utrzymuje płód w łonie matki.
Przyczyny nieprawidłowego tętna u kobiet w ciąży
Choroba serca nabyta przed ciążą powoduje nieprawidłowe tętno w czasie ciąży. Wzrost normalnego tętna u kobiet w ciąży i zazwyczaj nie występuje na stałe. Naczynia krwionośne w ciele zaczną się rozszerzać po wejściu w drugi trymestr, dzięki czemu ciśnienie krwi naturalnie się obniży. Jeśli jednak twój puls jest zbyt szybki lub wolniejszy niż normalny „standard” w czasie ciąży, może to wskazywać na problem z sercem. Jakie są przyczyny nieprawidłowego bicia serca w czasie ciąży?
- Nieprawidłowe tętno przed ciążą: kobiety, które już cierpią na chorobę, która powoduje niskie lub wysokie tętno, gdy są nieaktywne, zwykle mają nieprawidłowe tętno podczas ciąży.
- Choroba serca: takie jak zatkane tętnice, mogą powodować nieprawidłowe tętno kobiet w ciąży. Choroby serca w czasie ciąży są główną przyczyną zgonów kobiet w ciąży.
- Mieć historię niemiarowość lub problemy z rytmem serca: Jeśli miałaś arytmię przed zajściem w ciążę, istnieje prawdopodobieństwo, że ciąża może pogorszyć stan.
- Aktywnie ćwiczący: Kobiety, które uprawiają sport, mają zwykle wolniejsze tętno, ponieważ serce już pracuje wydajniej, pompując krew.
- Martwić się: Niepokój i niepokój sprawiają, że serce bije szybciej. W rzeczywistości niektórzy niespokojni ludzie zauważają, że ich serce bije szybciej, co zwiększa ich niepokój.
- Spożywanie kofeiny
- Przyjmowanie leków zawierających pseudoefedryna
- problemy z tarczycą, mianowicie nadczynność tarczycy.
[[Powiązany artykuł]]
Zagrożenia, które mogą wystąpić w przypadku nieprawidłowego bicia serca w czasie ciąży
Nieprawidłowe tętno w czasie ciąży zwiększa ryzyko zastoinowej niewydolności serca Biorąc pod uwagę, że normalne tętno kobiety w ciąży jest wyższe niż normalnie, może być łatwiej odczuwać bicie serca. W rzeczywistości badania opublikowane przez BMJ Heart stwierdzają, że 60% ciężarnych kobiet poniżej 40 roku życia często doświadcza tego, mimo że nie mają żadnych problemów z sercem. Jeśli jednak częstość akcji serca kobiety w ciąży wzrasta do ponad 100 uderzeń na minutę, może to wskazywać na objaw tachykardii. Tachykardia w rzeczywistości nie jest tak niebezpieczna. [[powiązany-artykuł]] Jednak tachykardia występująca w czasie ciąży może prowadzić do niewydolności serca lub kardiomiopatii, które mogą zaszkodzić zarówno matce, jak i dziecku. Kardiomiopatia u kobiet w ciąży, która nie jest prawidłowo wykrywana i leczona, może zwiększać ryzyko wystąpienia powikłań ciąży, takich jak:
- Zakrzepy krwi, zwłaszcza w płucach
- Zastoinowa niewydolność serca
- Śmierć.
Jak kontrolować puls u kobiet w ciąży
Utrzymanie normalnego tętna u kobiet w ciąży będzie korzystne dla utrzymania zdrowia Ciebie i Twojego płodu do czasu porodu. Oto jak zarządzać tętnem, które możesz śledzić:
1. Sport
Joga prenatalna pomaga w osiągnięciu prawidłowego tętna kobiet w ciąży.Wybierz lekkie ćwiczenia, które zostały przystosowane dla kobiet w ciąży, takie jak joga prenatalna. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety w ciąży potrzebują 150 minut ćwiczeń aerobowych w ciągu tygodnia. Oprócz jogi prenatalnej możesz również wypróbować inne bezpieczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży, takie jak spacery czy pływanie. Aby być po bezpiecznej stronie, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem nowej aktywności.
2. Jedz zdrową żywność
Spożywanie warzyw i owoców pomaga zachować zdrowie serca.Ważne jest, aby pamiętać, że większość kobiet w ciąży potrzebuje od 2200 do 2900 kcal kalorii dziennie. Potrzeby te różnią się w zależności od wieku, wielkości ciała, intensywności aktywności fizycznej. Możesz jeść owoce, warzywa i białko, aby utrzymać zdrowie serca.
3. Rutynowo sprawdzaj zawartość
Zawsze skonsultuj się z położną lub położną przynajmniej raz w pierwszym trymestrze ciąży. Następnie upewnij się, że umówisz się na następną wizytę regularnie, zgodnie z zaleceniami lekarza lub położnej. Podczas sprawdzania pomaga monitorować stan serca. Dzięki temu możesz zmniejszyć ryzyko problemów z sercem podczas ciąży.
4. Unikaj stresu
Zarządzaj stresem, aby tętno kobiet w ciąży pozostało normalne. Stres może tymczasowo zwiększyć tętno. Jednak przewlekły stres, który występuje w dłuższej perspektywie, może zmienić twój rytm pracy serca. Dlatego powinnaś unikać lub minimalizować narażenie na stres podczas ciąży. Możesz wykonywać czynności, które pomagają zmniejszyć stres i niepokój, takie jak ćwiczenie oddychania. W razie potrzeby możesz udać się do psychiatry lub psychologa.
Notatki z SehatQ
Normalne tętno kobiet w ciąży wzrośnie niż przed ciążą. Dzieje się tak, ponieważ kobiety w ciąży doświadczają rozszerzenia i rozszerzenia naczyń krwionośnych. Ponadto organizm kobiety w ciąży wymaga również większej objętości krwi, aby dostarczyć płodu tlen i składniki odżywcze przez łożysko. Natychmiast skontaktuj się z najbliższym położnikiem i kardiologiem, jeśli poczujesz:
- Oszołomiony
- Nieznośny ból w klatce piersiowej
- Niestabilne bicie serca
- Wielki ból głowy.
Jeśli masz dodatkowe pytania dotyczące normalnego bicia serca kobiet w ciąży, możesz również bezpłatnie skonsultować się z lekarzem pod adresem
Aplikacja do zdrowia rodziny HealthyQ .
Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store. [[Powiązany artykuł]]
Normalne tętno dla kobiet w ciąży wynosi 80-90 uderzeń na minutę, a normalne tętno przed ciążą to około 70-80 uderzeń na minutę. Jednak badania BMC Medicine pokazują, że w czasie ciąży normalne tętno może wzrosnąć o 10 do 20 uderzeń na minutę. Oznacza to, że normalna częstość tętna kobiet w ciąży może osiągnąć 80-90 uderzeń na minutę. Dzieje się tak, ponieważ serce będzie ciężej pracować, aby dostarczyć więcej krwi matce i płodowi. Ilość krwi pompowanej przez serce w czasie ciąży może wzrosnąć nawet o 50 procent. Krew przenosi tlen i składniki odżywcze do płodu, który przepływa przez łożysko. Przepływ składników odżywczych utrzymuje płód w łonie matki. 
Choroba serca nabyta przed ciążą powoduje nieprawidłowe tętno w czasie ciąży. Wzrost normalnego tętna u kobiet w ciąży i zazwyczaj nie występuje na stałe. Naczynia krwionośne w ciele zaczną się rozszerzać po wejściu w drugi trymestr, dzięki czemu ciśnienie krwi naturalnie się obniży. Jeśli jednak twój puls jest zbyt szybki lub wolniejszy niż normalny „standard” w czasie ciąży, może to wskazywać na problem z sercem. Jakie są przyczyny nieprawidłowego bicia serca w czasie ciąży? 
Nieprawidłowe tętno w czasie ciąży zwiększa ryzyko zastoinowej niewydolności serca Biorąc pod uwagę, że normalne tętno kobiety w ciąży jest wyższe niż normalnie, może być łatwiej odczuwać bicie serca. W rzeczywistości badania opublikowane przez BMJ Heart stwierdzają, że 60% ciężarnych kobiet poniżej 40 roku życia często doświadcza tego, mimo że nie mają żadnych problemów z sercem. Jeśli jednak częstość akcji serca kobiety w ciąży wzrasta do ponad 100 uderzeń na minutę, może to wskazywać na objaw tachykardii. Tachykardia w rzeczywistości nie jest tak niebezpieczna. [[powiązany-artykuł]] Jednak tachykardia występująca w czasie ciąży może prowadzić do niewydolności serca lub kardiomiopatii, które mogą zaszkodzić zarówno matce, jak i dziecku. Kardiomiopatia u kobiet w ciąży, która nie jest prawidłowo wykrywana i leczona, może zwiększać ryzyko wystąpienia powikłań ciąży, takich jak: 
Joga prenatalna pomaga w osiągnięciu prawidłowego tętna kobiet w ciąży.Wybierz lekkie ćwiczenia, które zostały przystosowane dla kobiet w ciąży, takie jak joga prenatalna. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety w ciąży potrzebują 150 minut ćwiczeń aerobowych w ciągu tygodnia. Oprócz jogi prenatalnej możesz również wypróbować inne bezpieczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży, takie jak spacery czy pływanie. Aby być po bezpiecznej stronie, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem nowej aktywności. 
Spożywanie warzyw i owoców pomaga zachować zdrowie serca.Ważne jest, aby pamiętać, że większość kobiet w ciąży potrzebuje od 2200 do 2900 kcal kalorii dziennie. Potrzeby te różnią się w zależności od wieku, wielkości ciała, intensywności aktywności fizycznej. Możesz jeść owoce, warzywa i białko, aby utrzymać zdrowie serca. 
Zarządzaj stresem, aby tętno kobiet w ciąży pozostało normalne. Stres może tymczasowo zwiększyć tętno. Jednak przewlekły stres, który występuje w dłuższej perspektywie, może zmienić twój rytm pracy serca. Dlatego powinnaś unikać lub minimalizować narażenie na stres podczas ciąży. Możesz wykonywać czynności, które pomagają zmniejszyć stres i niepokój, takie jak ćwiczenie oddychania. W razie potrzeby możesz udać się do psychiatry lub psychologa. 
