Zdrowie

6 produktów spożywczych dla pacjentów z prostatą, których należy unikać

Ból prostaty zwykle dotyka mężczyzn w wieku powyżej 55 lat, ale ci, którzy są młodsi, są również narażeni na rozwój choroby. Ta choroba atakuje gruczoł krokowy, który znajduje się między penisem a odbytem. Istnieje wiele działań, które można podjąć, aby zapobiec pogorszeniu się bólu prostaty, jednym z nich jest unikanie następujących ograniczeń dietetycznych dla pacjentów z prostatą.

Jakie są ograniczenia dietetyczne dla pacjentów z prostatą?

Spożywanie niewłaściwych pokarmów może spowodować nasilenie obrzęku prostaty. Niektóre pokarmy tabu związane z bólem prostaty, których należy unikać, obejmują:

1. Mięso

Osoby z rakiem prostaty powinny unikać spożywania rozgotowanego mięsa. Rozgotowane mięso będzie wytwarzać związki rakotwórcze znane jako aminy heterocykliczne (HCA). Mówi się, że ten związek HCA jest w stanie wywołać dalszy wzrost i rozwój komórek rakowych, powodując pogorszenie objawów raka prostaty. Tymczasem Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) również odkryła związek między spożywaniem czerwonego lub przetworzonego mięsa a zwiększonym ryzykiem raka prostaty. Niektóre przykłady, takie jak wołowina, wieprzowina i kiełbasa.

2. Produkty mleczne

Oprócz rozgotowanego mięsa inne ograniczenia dietetyczne osób cierpiących na prostatę to produkty mleczne. Według badań w Dziennik Żywienia , picie mleka pełnego, mleka odtłuszczonego i mleka o niskiej zawartości tłuszczu w nadmiarze może pogorszyć stan bólu prostaty, którego doświadczasz. Inne produkty mleczne, o które również należy zadbać, to ser, jogurt, masło i lody. Alternatywnie możesz pić mleko z kokosa i orzechów, takich jak orzechy nerkowca, soja lub migdały. Jednak nadal musisz uważać na zawartość cukru.

3. Napoje alkoholowe

Według badania przeprowadzonego przez American Cancer Society, osoby pijące alkohol są dwukrotnie bardziej narażone na rozwój raka prostaty. Zwłaszcza ci, którzy należą do kategorii osób pijących dużo. Ci, którzy należą do kategorii osób pijących dużo, mogą pić więcej niż trzy razy dziennie. Jeden drink odpowiada 350 ml piwa o zawartości alkoholu 5 proc. Kiedy masz już chorobę prostaty lub grozi Ci jej rozwój, powinieneś natychmiast zapomnieć o alkoholu, aby nie zaostrzyć objawów. Zamiast tego możesz konsumować woda gazowana zmieszany z sokiem owocowym, wino lub piwo bezalkoholowe, herbata i kawa.

4. Napoje zawierają kofeinę

Kawa jest jednym z napojów zawierających kofeinę, które znajdują się na liście ograniczeń dietetycznych dla pacjentów z prostatą. Kofeina ma właściwości moczopędne, które wytwarzają mocz. Będziesz też częściej oddawać mocz. Ponadto kofeina zaostrzy również objawy spowodowane chorobą prostaty. Nie tylko kawa, osoby cierpiące na prostatę muszą również ograniczyć herbatę, napoje gazowane i napoje energetyczne.

5. Żywność zawierająca tłuszcze nasycone

Kolejnym tabu żywieniowym dla pacjentów z prostatą jest żywność zawierająca tłuszcze nasycone. Tak, tłuszcze nasycone są związane nie tylko ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, ale także raka prostaty. Kilka badań wykazało ryzyko raka prostaty wynikające ze spożywania pokarmów zawierających tłuszcze nasycone. Mimo to badania wskazują, że związek między tłuszczami nasyconymi a rakiem prostaty jest nadal niepewny. jeszcze lepiej ogranicz spożycie pokarmów zawierających tłuszcze nasycone. Oprócz tego, że może być szkodliwe dla zdrowia prostaty, spożywanie dużych ilości tłuszczów nasyconych może zwiększać ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych.

6. Żywność zawiera cukier

Pokarmy zawierające cukier są również tabu prostaty, których należy unikać, jeśli masz problemy z prostatą. Powodem jest to, że pokarmy zawierające dodatek cukru, takie jak cukierki, tarty i tak dalej, mają zaostrzać stan zapalny, który już wystąpił w gruczole krokowym. Pamiętaj, że spożywanie w nadmiarze wszelkiego rodzaju jedzenia lub napojów nie jest dobre dla zdrowia organizmu. Dlatego zacznij jeść żywność w rozsądnych porcjach, aby uniknąć ryzyka, które może spowodować.

Działania abstynencyjne dla pacjentów z prostatą

Oprócz ograniczeń żywieniowych istnieje szereg czynności, których powinni unikać osoby z chorobą prostaty, a mianowicie:
  • Jazda na rowerze przez długi czas

    Jedną z czynności, której osoby z prostatą powinny unikać, jest jazda na rowerze przez długi czas. Jazda na rowerze wywiera nacisk na obszar, w którym znajduje się gruczoł krokowy (krocze), który znajduje się między odbytem a moszną.

  • Palić

    Kilka badań powiązało palenie ze zwiększonym ryzykiem zgonu z powodu raka prostaty. Palenie to nie tylko temat tabu związany z chorobami prostaty, ale także dla utrzymania ogólnego stanu zdrowia.

  • Leniwy do ćwiczeń

    Kolejnym tabu prostaty jest nadwaga lub otyłość. Ten stan jest również tematem tabu, o którym wiadomo, że rak prostaty rośnie bardziej agresywnie w organizmie.

Zdrowa żywność dla zachowania zdrowia prostaty

Oprócz poddania się leczeniu prostaty zgodnie z zaleceniami, ważne jest, aby zachować zdrową dietę i życie. Utrzymanie zdrowia prostaty można osiągnąć na różne sposoby, jednym z nich jest wybór odpowiedniej żywności. Niektóre zdrowe pokarmy dla zdrowia prostaty obejmują:

1. Pomidor

Właściwości przeciwutleniające likopenu w pomidorach mogą pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty i ograniczeniu wzrostu guza. Chociaż potrzebne są dodatkowe dowody, 24 badania wykazały, że mężczyźni, którzy jedli dużo pomidorów, mieli mniejsze ryzyko raka prostaty.

2. Brokuły

Nie tylko dla prostaty, brokuły to zdrowa żywność, którą powinieneś jeść, ponieważ jest bogata w składniki odżywcze. Zawierające wiele złożonych związków brokuły mogą pomóc chronić i zmniejszać ryzyko raka. Niektóre badania mówią, że jedzenie brokułów może pomóc zmniejszyć ryzyko raka prostaty. Chociaż dokładny powód nie jest znany, uważa się, że zdolność ta pochodzi z fitochemikaliów zawartych w brokułach, w tym sulforafan który selektywnie zabija komórki rakowe.

3. Soja

Inną zdrową żywnością dla zdrowia prostaty są orzechy, z których jednym jest soja. Według badań zawartość izoflawonów w soi może pomóc zmniejszyć ryzyko raka prostaty. Potwierdzają to ustalenia z Narodowy Instytut Raka (NCI), który stwierdził związek między spożyciem soi a obniżonym poziomem antygenu specyficznego dla prostaty (PSA). Do tej pory test PSA był używany jako test przesiewowy w kierunku raka prostaty.

4. Granat

Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w granatach może pomóc w zahamowaniu rozwoju komórek raka prostaty. Badanie wykazało, że sok i ekstrakt z granatów hamują produkcję komórek raka prostaty u zwierząt. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, czy to samo dzieje się u ludzi.

Notatki z SehatQ

Osoby z chorobami prostaty, w tym z rakiem, powinny dbać o swoją dietę, aby ich stan się nie pogorszył. Musisz zapamiętać listę tabu żywieniowych dla pacjentów z prostatą i zacząć ograniczać ich spożycie. Ponadto zacznij prowadzić zdrowy tryb życia, aby zmniejszyć wywoływane objawy. Aby omówić więcej na temat choroby prostaty, zapytaj swojego lekarza bezpośrednio pod adresem: Aplikacja do zdrowia rodziny HealthyQ . Pobierz teraz na App Store i Google Play .