Często matka szuka pozycji do spania, aby dziecko urodziło się szybko, aby poród rozpoczął się natychmiast. Jedną z oznak, że dziecko jest gotowe do narodzin, jest to, że obróciło się tak, że głowa znajduje się w obszarze miednicy matki. Ten ruch płodowy zaczyna się na ogół w 34. do 36. tygodniu ciąży. Kształt żołądka matki również opada z powodu zmian pozycji płodu. Niestety nie wszystkie dzieci mogą zmieniać swoją pozycję, dopóki nie przyjdą na świat. Aby przewidzieć ten problem, uważa się, że zmiana właściwej pozycji do spania pomaga płodowi obracać się i zachęca kobiety w ciąży do porodu. Uważa się, że pozycja do spania umożliwiająca szybkie narodziny dziecka jest taka, aby można było uniknąć dziecka pośladkowego i cesarskiego cięcia. Jaka jest więc pozycja do spania, aby dziecko urodziło się szybko?
Pozycja do spania, aby dziecko urodziło się szybko
Spanie na lewym boku zmniejsza nacisk na żyłę główną dolną.Zbliżając się do ostatnich tygodni ciąży, a Twój brzuch się powiększa, idealna pozycja do spania dla kobiet w ciąży leży na boku. Pozycja do spania, dzięki której dziecko szybko urodzi się na lewym boku, może zmniejszyć ryzyko ucisku na żyłę główną dolną (główne naczynie krwionośne przenoszące krew do macicy), umożliwiając w ten sposób optymalny przepływ krwi do serca i płodu. Spanie na lewym boku pomaga dziecku znaleźć się w idealnej pozycji. W pewnym sensie spanie na lewym boku pomaga dziecku obrócić się tak, jak przed bólem podczas porodu. Ponadto pozycja ta zapewnia również poczucie odprężenia w ciele oraz niweluje dolegliwości kobiet w ciąży w postaci bólu w ciele. [[powiązany-artykuł]] Chociaż jest to zalecane, nie oznacza to, że zawsze musisz spać na lewym boku, aby dziecko urodziło się szybko i miało skurcze oraz aby przyspieszyć otwarcie kanału rodnego. Jeśli czujesz się nieswojo, zmiana pozycji nigdy nie zaszkodzi. Właściwie spanie po lewej i prawej stronie jest równie bezpieczne. Ta pozycja pozwala również uniknąć nadmiernego nacisku na jedną stronę ciała. Musisz tylko dostosować, który z nich jest dla Ciebie wygodny. Jeśli chcesz przyjąć pozycję do spania, aby dziecko urodziło się szybko, umieść poduszkę pod brzuchem, aby go podeprzeć, aby było wygodniej i bezpieczniej. Powinieneś również zachować pozycję, która pozwala na szerokie otwarcie miednicy. Nierzadko poza pozycjami do spania, aby dziecko urodziło się szybko, kobietom w ciąży zaleca się również spanie z poduszką między nogami. Ponieważ im więcej miejsca ma dziecko, tym łatwiej mu się obrócić i pozwolić sobie na szybkie narodziny. Jednak nie zawsze działa to w każdej ciąży. Najważniejsze, żebyś czuła się komfortowo i nie była zestresowana, aby poród przyszedł szybciej.
Pozycja spania matki nie jest zalecana
Oprócz pozycji do spania, dzięki którym dziecko szybko rodzi się, istnieje również szereg pozycji do spania, które nie są zalecane dla kobiet w ciąży z obawy przed uszkodzeniem stanu płodu. Tutaj są niektóre z nich:
1. Śpij na plecach
W przypadku kobiet w ciąży w trzecim trymestrze ciąży unikaj spania na plecach, ponieważ może to tłumić naczynia krwionośne dostarczające tlen i składniki odżywcze do płodu. W przypadku braku tlenu stan ten może zwiększać ryzyko urodzenia martwego płodu. Ponadto kobiety w ciąży mogą również odczuwać zawroty głowy i ciężką zgagę.
2. Śpij na brzuchu
Rosnący brzuch z pewnością utrudnia kobietom w ciąży spanie na brzuchu. Możesz również obawiać się, że ta pozycja może wywierać presję na rozwijający się płód i zaszkodzić mu. Upewnij się, że śpisz w wygodnej pozycji i staraj się wysypiać wystarczająco dużo, aby utrzymać swoją kondycję fizyczną i emocjonalną. Ponadto słaba jakość snu może również powodować u kobiet w ciąży depresję, stan przedrzucawkowy i zaburzenia wzrostu płodu.
Jak sprawić, by dziecko urodziło się szybko
Uprawianie seksu w czasie ciąży może uwalniać hormon oksytocynę.Oprócz zwracania uwagi na dobrą pozycję do spania dla kobiet w ciąży, możesz również zrobić kilka sposobów, aby inne dzieci rodziły się szybko. Oto kilka sposobów na stymulowanie dziecka do szybkiego narodzin:
1. Uprawianie seksu
Najwyraźniej seks w czasie ciąży może zachęcać do porodu. Kiedy masz orgazm, twoje ciało uwalnia hormon oksytocynę, który może pomóc w rozpoczęciu skurczów macicy. Ponadto w nasieniu znajdują się również hormony prostaglandyn, które mogą pomóc w dojrzewaniu szyjki macicy do porodu. Unikaj jednak uprawiania seksu, gdy woda odejdzie, ponieważ może to zwiększyć ryzyko infekcji.
2. Stymuluj sutki
Stymulowanie sutków może wywołać skurcz macicy i promować poród. Ta stymulacja sprawia, że organizm uwalnia hormon oksytocynę. Oprócz bezpośredniego dotyku stymulację można uzyskać również za pomocą laktatora.
3. Jedz daktyle
Kto by pomyślał, że spożywanie zdrowej żywności dla kobiet w ciąży w postaci daktyli w ostatnich tygodniach ciąży może dojrzewać i rozszerzać szyjkę macicy przygotowując ją do porodu? Według badań opublikowanych w Journal of Midwifery & Reproductive Health, daktyle mogą stymulować organizm w sposób podobny do hormonu oksytocyny. [[powiązany-artykuł]] Oznacza to, że daty mogą pomóc w stymulowaniu skurczów. Ponadto daktyle stymulują również hormony estrogenu i progesteronu, dzięki czemu macica i szyjka macicy są bardziej gotowe do porodu. Jednak nie zawsze jest to skuteczne. Powinieneś spożywać daty z umiarem. Nie przesadzaj, ponieważ obawia się, że może to zwiększyć pewne zagrożenia dla zdrowia w ciąży.
4. Masaż
W celu szybkiego porodu możesz również skorzystać z masażu. Dzieje się tak, ponieważ wykazano, że masaż stymuluje hormon oksytocynę. Tak więc masaż jest również w stanie wywołać natychmiastowe skurcze ciała. Zanim jednak umówisz się na wizytę u terapeuty, upewnij się, że masz pozwolenie od swojego położnika. Dodatkowo wybierz terapeutę, który jest certyfikowany i specjalizuje się w obsłudze klientek w ciąży.
Notatki z SehatQ
Pozycja do spania, dzięki której dziecko rodzi się szybko, pomaga w płynnym narodzinach płodu. Jeśli jednak dziecko nie przyjdzie, mimo że nadszedł czas, natychmiast skonsultuj ciążę z ginekologiem. Lekarz wykona badanie i może skłonić dziecko do szybkiego narodzin. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o przyspieszeniu porodu,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play . [[Powiązany artykuł]]
Spanie na lewym boku zmniejsza nacisk na żyłę główną dolną.Zbliżając się do ostatnich tygodni ciąży, a Twój brzuch się powiększa, idealna pozycja do spania dla kobiet w ciąży leży na boku. Pozycja do spania, dzięki której dziecko szybko urodzi się na lewym boku, może zmniejszyć ryzyko ucisku na żyłę główną dolną (główne naczynie krwionośne przenoszące krew do macicy), umożliwiając w ten sposób optymalny przepływ krwi do serca i płodu. Spanie na lewym boku pomaga dziecku znaleźć się w idealnej pozycji. W pewnym sensie spanie na lewym boku pomaga dziecku obrócić się tak, jak przed bólem podczas porodu. Ponadto pozycja ta zapewnia również poczucie odprężenia w ciele oraz niweluje dolegliwości kobiet w ciąży w postaci bólu w ciele. [[powiązany-artykuł]] Chociaż jest to zalecane, nie oznacza to, że zawsze musisz spać na lewym boku, aby dziecko urodziło się szybko i miało skurcze oraz aby przyspieszyć otwarcie kanału rodnego. Jeśli czujesz się nieswojo, zmiana pozycji nigdy nie zaszkodzi. Właściwie spanie po lewej i prawej stronie jest równie bezpieczne. Ta pozycja pozwala również uniknąć nadmiernego nacisku na jedną stronę ciała. Musisz tylko dostosować, który z nich jest dla Ciebie wygodny. Jeśli chcesz przyjąć pozycję do spania, aby dziecko urodziło się szybko, umieść poduszkę pod brzuchem, aby go podeprzeć, aby było wygodniej i bezpieczniej. Powinieneś również zachować pozycję, która pozwala na szerokie otwarcie miednicy. Nierzadko poza pozycjami do spania, aby dziecko urodziło się szybko, kobietom w ciąży zaleca się również spanie z poduszką między nogami. Ponieważ im więcej miejsca ma dziecko, tym łatwiej mu się obrócić i pozwolić sobie na szybkie narodziny. Jednak nie zawsze działa to w każdej ciąży. Najważniejsze, żebyś czuła się komfortowo i nie była zestresowana, aby poród przyszedł szybciej. 
Uprawianie seksu w czasie ciąży może uwalniać hormon oksytocynę.Oprócz zwracania uwagi na dobrą pozycję do spania dla kobiet w ciąży, możesz również zrobić kilka sposobów, aby inne dzieci rodziły się szybko. Oto kilka sposobów na stymulowanie dziecka do szybkiego narodzin: 
