Zdrowie

Co to jest Skinship? Okazuje się, że dotyk może działać jak szczepionka

Projekt skóra to akt dotykania – ale nie seksualnego – pomiędzy dwoma bliskimi przyjaciółmi. Forma dotyku może być różna: przytulanie, trzymanie się za ręce lub żartowanie bardzo blisko. Termin ten pochodzi z japońskiego sukinshippu co oznacza bliskość. Nie tylko w Japonii termin skóra jest również używany w Korei Południowej. Na początku znaczenie relacja skóra do skóry to bliskość między matką a dzieckiem. Ale teraz jego zakres rozciąga się na przyjaźń.

Co to jest skinship?

Aby wyjaśnić, co to jest skóra, jego pochodzenie jest terminem międzykulturowym z Japonii, który jest obecnie znany światu. Zasadniczo większość form komunikacji międzyludzkiej ma charakter niewerbalny. Gesty, mimika i dotyk mogą oznaczać to samo – nawet silniej – niż słowa. Zaczynając od delikatnego poklepywania po ramieniu jako formy wsparcia, przytulania w poczuciu szczęścia i innych. Kiedy ktoś dotyka naszej skóry, te odczucia są następnie przekładane na emocje. Jest poczucie przyjemności, komfortu, bycia kochanym, a nawet niepokojonego dotykiem innej osoby. Skórka nie jest to tylko kwestia kontaktu między rodzicami a ich dziećmi, ponieważ ta koncepcja się zaczęła. Ten fizyczny kontakt nikomu nie zna granic, ponieważ w zasadzie każdy potrzebuje kontaktu z innymi ludźmi. W rzeczywistości istnieje wiele badań, które dowodzą, że dotyk fizyczny może być korzystny zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.

Korzyści z kontaktu fizycznego z innymi ludźmi

Istnieje wiele badań empirycznych, które wykazują, że kontakt fizyczny z innymi ludźmi może mieć wiele pozytywnych skutków. Dotyczy to nie tylko noworodków, ale także dorosłych. Psychologowie mają termin głód skóry wyjaśnić ludzką potrzebę kontaktu fizycznego z innymi ludźmi. Ponadto kilka korzyści skóra jest:

1. Odegraj rolę w rozwoju poznawczym dzieci

Dotyk skóry może poprawić zdolności poznawcze dzieci Dzieci, które dorastają bez kogoś, kto mógłby je przytulać, zwracać uwagę lub pieścić, mogą mieć problemy z rozwojem poznawczym. Mało tego, jego układ odpornościowy jest również zaburzony do tego stopnia, że karłowatość. Fakt ten wywodzi się z mrocznej rewolucji w Rumunii w latach 1970-1980 dotyczącej osieroconych dzieci. W tym czasie w budynku musiało mieszkać ponad 170 000 dzieci bez kochającej dorosłej postaci. Później odkryto, że dzieci, które dorastały bez kontaktu fizycznego, miały również problemy z radzeniem sobie z emocjami i radzeniem sobie z problemami.

2. Chroni i redukuje stres

Wiele badań empirycznych wykazało, że przytulanie może chronić osobę przed stresem. Podczas przytulania wzrasta produkcja hormonu oksytocyny. To hormon, który pozytywnie wpływa na zachowanie kochających innych. Co więcej, przytulanie może również zwiększyć produkcję dopaminy i serotoniny. Oprócz zmniejszenia stresu, ten rodzaj dotyku może również zmniejszyć depresję. Co ciekawe, dwóch badaczy z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkryło, że koszykarze NBA, którzy często dotykają się piątka lub guz w klatce piersiowej może wygrać więcej gier.

3. Może żyć dłużej

Uściski mogą wydłużyć życie, gdy wprowadza kontekst skóra W romantycznym związku najwyraźniej ta bliskość może sprawić, że człowiek będzie żył o 8 lat dłużej. Jeśli odbywa się regularnie, fizyczny kontakt z partnerem zwiększy szanse na zdrowe życie. W rzeczywistości fizyczny kontakt z partnerem może również poprawić jakość snu. Formą dotyku może być wszystko, od całowania, przytulania, trzymania się za ręce, aż po orgazm.

4. Pomóż podejmować decyzje

Badanie z 2010 r. wykazało, że dotyk fizyczny aktywuje kora oczodołowo-czołowa, część mózgu, która odgrywa rolę w uczeniu się i podejmowaniu decyzji. Przodomózgowie jest również ściśle związane z zachowaniami społecznymi i kontrolą emocjonalną. Im częściej dana osoba odczuwa pozytywny dotyk fizyczny, tym bardziej optymalna staje się umiejętność uczenia się podejmowania decyzji.

5. Zapobiegaj infekcjom dróg oddechowych

Kontakt fizyczny jest korzystny nie tylko psychologicznie, ale także dla zdrowia fizycznego. Badanie z 2014 roku opublikowane w Journal of Psychological Science sugeruje, że przytulanie może zmniejszyć stres. Co więcej, uściski mogą również chronić przed infekcjami dróg oddechowych. Co więcej, całowanie ukochanej osoby ma zalety jak szczepionka. Podczas pocałunku w zaledwie 10 sekund istnieje 80 milionów bakterii, które przenoszą się z jednej osoby na drugą. Kiedy tak się stanie, układ odpornościowy dostosuje się do potencjału nowych bakterii, wzmacniając się.

6. Łagodzi ból

Skórka to skuteczny sposób na złagodzenie bólu, podobnie jak masaż. Nawet samo trzymanie się za ręce z przyjacielem lub partnerem może pomóc złagodzić ból, od bólu głowy po ból pleców. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Gdyby skóra to czynność, która ma tak silny wpływ na mózg i ciało, że nie zaszkodzi robić to częściej. Jako bonus wzrośnie również zaufanie do najbliższych, podobnie jak emocjonalna bliskość. Chcesz wiedzieć, jaki dotyk może mieć pozytywny wpływ na stan fizyczny i psychiczny? Możeszbezpośrednia konsultacja z lekarzem w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found