Jeśli czosnek rośnie zwykle w jednej cebulce, inaczej jest z pojedynczym czosnkiem. Inną nazwą pojedynczego czosnku jest czosnek lanang. Kształt jest okrągły z bielszym kolorem. Korzyści z pojedynczego czosnku były rzekomo większe niż zwykłego czosnku. Szczególnie, aby pomóc przezwyciężyć różne choroby. [[Powiązany artykuł]]
Korzyści z pojedynczego czosnku (lanang) dla zdrowia
Podobnie jak zwykły czosnek, czosnek zawiera również związki allicyny i olejki eteryczne, które są pożywne. Jednak pojedynczy czosnek nie jest używany jako przyprawa do gotowania. Niektóre z zalet pojedynczego czosnku to:
1. Obniżenie złego cholesterolu
Związek allicyny obecny w pojedynczym czosnku może pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu w organizmie. Przynajmniej poziom cholesterolu może spaść do 12%, jeśli pojedynczy czosnek jest spożywany regularnie przez 4 tygodnie.
2. Unikaj powikłań ciąży
Kobietom w ciąży zaleca się również spożywanie pojedynczego czosnku. Skuteczność czosnku dla kobiet w ciąży polega na unikaniu ryzyka powikłań ciąży. Dzięki zawartej w nim zawartości pojedynczy czosnek może zmaksymalizować działanie enzymów, które zwykle zmniejszają się, gdy matka jest w ciąży. Nie tylko to. Korzyści z pojedynczego czosnku zmniejszają również ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego u kobiet w ciąży. Aby poznać odpowiednią dawkę, należy zapytać odpowiedniego położnika.
3. Utrzymuj ciało w formie
Choroby łatwo zarażają człowieka, gdy jego układ odpornościowy spada. Regularne spożywanie pojedynczego czosnku może pomóc w utrzymaniu sylwetki. Jest to skuteczne, ponieważ pojedynczy czosnek zawiera związki, które mogą chronić organizm przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi.
4. Zachowaj pamięć
Pamięć lub pamięć jest kluczową częścią funkcji poznawczych osoby. Dobra wiadomość, zawartość związku w pojedynczym czosnku może utrzymać stan uszkodzenia komórek neuronalnych w mózgu. Co więcej, korzyści płynące z pojedynczego czosnku są również bodźcem do wzrostu komórek neuronowych.
5. Zapobiegaj rakowi Inną korzyścią zdrowotną czosnku jest zapobieganie nowotworom, zwłaszcza nowotworom związanym z jelitami. Dzieje się tak dzięki zawartości organicznej siarki, która wspomaga organizm w procesie detoksykacji.
6. Zapobiegaj nadciśnieniu
Osoby z nadciśnieniem lub wysokim ciśnieniem krwi mogą również rozważyć spożywanie samego czosnku w celu obniżenia ciśnienia krwi. Dzięki zawartości tlenku azotu czosnek lanang może pomóc rozluźnić mięśnie ścian naczyń krwionośnych, aby zapobiec wzrostowi wysokiego ciśnienia krwi.
7. Dobry dla włosów i skóry
Właściwości w pojedynczym czosnku mogą również chronić skórę przed działaniem wolnych rodników. Co więcej, pojedynczy czosnek zapobiega również utracie kolagenu, co może powodować niesprężystość skóry. Są też tacy, którzy twierdzą, że wmasowanie w skórę głowy pojedynczego ekstraktu z czosnku może zapobiec wypadaniu włosów.
Jak jeść pojedynczy czosnek
Istnieje wiele sposobów spożywania pojedynczego czosnku, w zależności od preferencji każdej osoby. Niektóre wybory dotyczące spożywania pojedynczego czosnku to:
- Żuj bezpośrednio
- Połknięty bezpośrednio
- Przetworzony na marynowany lanang czosnkowy
- Zmieszany z miodem
Dawka jednorazowego spożycia czosnku również różni się w zależności od osoby. Nawet pojedynczy czosnek można bezpiecznie spożywać 3 razy dziennie. Być może dla tych, którzy dopiero próbują, spożycie jednego czosnku może wydawać się dziwne, ale jeśli jesteś do tego przyzwyczajony, w rzeczywistości szkoda przegapić korzyści.