Z wiekiem mózg często jest mniej zdolny do wspólnej pracy, aby myśleć lub spowalniać. W świecie medycznym powolny mózg jest lepiej znany jako bradyfrenia. Bradyfrenia to choroba mózgu, która spowalnia myślenie.
Co powoduje spowolnienie mózgu?
Przyczyną spowolnienia mózgu mogą być różne czynniki. Generalnie bradyfrenia pojawia się jako objaw pewnych schorzeń. Szereg czynników, które powodują powolną wydajność mózgu w myśleniu, w tym:
- Niedobór witaminy B-12
- Brak przepływu krwi lub niewielki udar mózgu
- Powiększone komory (przestrzenie do przechowywania płynu) mózgu
- Płytki na mózgu, takie jak osoby z chorobą Alzheimera
- Nagromadzenie białka w mózgu z powodu demencji z ciałami Lewy'ego (DLB)
- Brak spożycia cukru, który powoduje zaburzenia funkcji mózgu
- Objawy niedoczynności tarczycy (stan wynikający z braku hormonu tarczycy)
- Skurcz hipokampu (części mózgu, która jest przydatna do przechowywania wspomnień)
Oznaki powolnego mózgu
Kiedy mózg zaczyna zwalniać, możesz poczuć pewne oznaki. Poniżej przedstawiono szereg objawów, które często występują u osób z bradyfrenią:
- Wolna odpowiedź
- Brak emocjonalnej uwagi
- Wykonuj powtarzające się czynności, aby zmniejszyć lęk (kompulsje)
- Spowolnienie funkcji poznawczych mózgu, zarówno w mówieniu, rozumieniu zdań, jak i pamięci roboczej
- Często gubisz rzeczy
- Nieumiejętność rozwiązywania prostych problemów matematycznych
- Masz problemy z wykonywaniem czynności wielozadaniowość
- Często zapominasz, że masz już umówione spotkanie
- Trudność w podawaniu lub podążaniu znanymi trasami
- Nagle tracisz koncentrację w trakcie rozmowy
- Stań się bardziej impulsywny i apatyczny
Kto jest zagrożony spowolnieniem mózgu?
Kilka warunków może zwiększyć ryzyko rozwoju powolnego mózgu. Osoby zagrożone bradyfrenią to:
- Osoby z cukrzycą
- Osoby pozbawione snu
- Osoby z wysokim poziomem cholesterolu
- Ludzie, którzy są w depresji
- Osoby, które mają nałóg palenia
- Osoby z nadciśnieniem (wysokie ciśnienie krwi)
- Osoby mniej aktywne w życiu społecznym
Jak radzić sobie z powolnym mózgiem
Leczenie osób z powolnym mózgiem musi być zgodne z podstawową przyczyną. Oprócz leczenia lekarz może zalecić szereg ćwiczeń poprawiających funkcje poznawcze mózgu. Jednym ze sposobów wyostrzenia mózgu, aby nie był wolny, jest rozwiązywanie krzyżówek (TTS). Oprócz ćwiczeń na funkcje poznawcze mózgu możesz również podjąć kilka innych działań, aby poradzić sobie z powolnym mózgiem. Szereg z tych działań, m.in.:
- Ćwicz regularnie
- Stosowanie diety zbilansowanej pod względem odżywczym
- Angażuj się towarzysko z przyjaciółmi i rodziną
- Zatrzymanie leków powodujących bradyfrenię
- Utrzymuj poziom cukru we krwi w organizmie, aby utrzymać się w normalnych granicach
Wskazówki dotyczące współistnienia z bradyfrenią
U niektórych osób życie z powolnym stanem mózgu może wywołać frustrację. Dlatego zrozumienie i wsparcie najbliższych osób jest niezbędne, aby uniknąć tego ryzyka. Ponadto niektóre wskazówki mogą być również stosowane przez osoby z bradyfrenią, aby ułatwić im codzienne życie.
- Ogranicz rozpraszanie się w otaczającym środowisku.
- Poproś drugą osobę, aby mówiła powoli.
- Daj sobie wystarczająco dużo czasu na reakcję, nie spiesz się.
- Skup się na osobie, która mówi.
- Poproś drugą osobę, aby powtórzyła słowa, jeśli nie rozumie.
- Uważnie i uważnie słuchaj poleceń podanych w zadaniach
- Ustaw alarm na zegarku lub telefonie jako przypomnienie o określonym planie.
- Skoncentruj się tylko na jednym zadaniu na raz. W razie potrzeby korzystaj z notatek, które pomogą Ci ukończyć zadania.
[[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Powolny mózg lub bradyfrenia to stan, który powoduje, że twoja zdolność do powolnego myślenia. Ten stan jest spowodowany różnymi czynnikami, od upośledzonego przepływu krwi do mózgu, niedoboru witaminy B12, po objawy niektórych chorób. Jak radzić sobie z powolnym mózgiem, należy dostosować do tego, co go powoduje. Dlatego należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli zaczniesz odczuwać objawy bradyfrenii. Leczenie tak wcześnie, jak to możliwe, może zapobiec pogorszeniu się stanu. Aby dalej omówić przyczyny spowolnienia mózgu i sposoby jego przezwyciężenia,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej SehatQ. Pobierz teraz z App Store i Google Play.
