14 leków o niskiej zawartości krwi, od naturalnych do potężnych leków

Niskie ciśnienie krwi lub niedociśnienie są często brane za pewnik. W rzeczywistości, jeśli nie są kontrolowane, objawy niskiego ciśnienia krwi, takie jak zawroty głowy i omdlenia, mogą bardzo zakłócać codzienne życie. W ciężkich przypadkach stan ten może nawet zagrażać życiu. Normalne ciśnienie krwi dorosłego wynosi 120/80 mmHg. Mówi się, że osoba ma niskie ciśnienie krwi, jeśli ciśnienie krwi jest odczytywane poniżej 90/60 mmHg. Na szczęście istnieje wiele skutecznych i bezpiecznych sposobów na podniesienie ciśnienia. Oto kroki, które możesz podjąć, aby ciśnienie krwi powróciło do normalnej wartości.

Jak naturalnie podnieść ciśnienie krwi

Aby naturalnie zwiększyć ciśnienie krwi, możesz spróbować na wiele sposobów, jak poniżej. Zwiększenie spożycia soli jako sposób na podniesienie ciśnienia krwi

1. Zwiększ spożycie soli

Sód lub sól mogą pomóc w podniesieniu ciśnienia krwi. Musisz jednak być ostrożny. Nie jedz za dużo soli. Ponieważ nadmierne spożycie soli może spowodować zbyt wysoki wzrost ciśnienia krwi. Dobrym pomysłem jest dodanie soli do domowych potraw, aby łatwiej było je kontrolować. Unikaj jedzenia fast foodów i żywności pakowanej o wysokiej zawartości soli.

2. Pij dużo wody

Spadek ciśnienia krwi może być spowodowany odwodnieniem. Tak więc, spożywając odpowiednią ilość płynów, ważne jest, aby ciśnienie krwi nie spadło poniżej normalnych limitów.

3. Stosuj zbilansowaną pożywną dietę

Innym sposobem na podniesienie ciśnienia krwi jest dieta zbilansowana pod względem odżywczym. Powód, brak składników odżywczych, takich jak witamina B-12, kwas foliowy i żelazo, może powodować anemię. Tymczasem anemia to stan, który może powodować niskie ciśnienie krwi. Musisz także wybierać pokarmy odpowiednie do podnoszenia ciśnienia krwi. Nie pozwól, aby ciśnienie krwi nadmiernie wzrosło i nie doprowadziło do nadciśnienia. Na przykład jedząc stek wołowy, można wybrać nieco tłustą część, ale pamiętaj, aby nie przesadzić.

4. Zmniejsz porcje jedzenia

U osób starszych spożywanie dużych porcji jedzenia może powodować obniżenie ciśnienia krwi. Dzieje się tak, ponieważ krew przepływa do przewodu pokarmowego, a serce przyspieszy, aby pomóc zrównoważyć ciśnienie krwi. Tak więc, aby zapobiec dalszemu spadkowi ciśnienia krwi, należy ograniczyć porcje jedzenia i ograniczyć spożycie węglowodanów. Regularne ćwiczenia mogą poprawić krążenie krwi

5. Ćwicz regularnie

Aby wyregulować ciśnienie krwi tak, aby nadal pozostawało w normie, potrzebny jest płynny przepływ krwi. Regularne ćwiczenia mogą poprawić przepływ krwi w ciele, więc może to być jeden ze sposobów na pokonanie go.

6. Ogranicz spożycie alkoholu

Aby podnieść ciśnienie krwi, zaleca się ograniczenie spożycia napojów zawierających alkohol. Ponieważ alkohol może cię odwodnić. Alkohol może również wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami i powodować spadek ciśnienia krwi.

7. Usiądź ze skrzyżowanymi nogami

Czy wiesz, że siedzenie ze skrzyżowanymi nogami może podnieść ciśnienie krwi? Ta pozycja siedząca nie jest zalecana dla osób z nadciśnieniem lub wysokim ciśnieniem krwi. Jednak osobom z niskim ciśnieniem krwi zaleca się siedzenie ze skrzyżowanymi nogami. Przeczytaj także: Sugestie żywieniowe i abstynencje dla osób z niskim poziomem krwi

8. Używaj pończoch uciskowych

Pończochy uciskowe mogą pomóc zmniejszyć ilość krwi gromadzącej się w podudziach, umożliwiając przepływ krwi do innych obszarów ciała, zwiększając ciśnienie krwi.

9. Unikaj nagłej zmiany pozycji ciała

Nagłe siedzenie lub stanie w pozycji stojącej może powodować zawroty głowy, a nawet omdlenia. Zwłaszcza jeśli robią to ludzie, którzy mają niskie ciśnienie krwi. Ten stan może wystąpić, ponieważ serce, gdy ciało nagle się porusza, serce ma trudności z pompowaniem krwi w całym ciele tak szybko, jak się poruszasz.

10. Nie moczyć zbyt długo w ciepłej wodzie

Moczenie w ciepłej wodzie może obniżyć ciśnienie krwi. Tak więc, jeśli twoje ciśnienie krwi jest niskie, unikaj tych czynności, w tym chodzenia do spa lub sauny.

11. Utrzymuj poziom cukru we krwi

Wysoki poziom cukru we krwi może powodować spadek ciśnienia krwi. Dlatego należy regularnie sprawdzać poziom cukru we krwi jako środek zapobiegawczy.

12. Sprawdź stan tarczycy

Ostatnim sposobem radzenia sobie z niskim ciśnieniem krwi jest ingerencja w tarczycę, taka jak niedoczynność tarczycy, która może powodować obniżenie ciśnienia krwi. Jeśli twoje niskie ciśnienie krwi jest spowodowane tym stanem, najskuteczniejszym sposobem na podniesienie ciśnienia krwi jest leczenie choroby tarczycy.

Jak podnieść ciśnienie krwi za pomocą leków

Ciśnienie krwi można również podnieść za pomocą niektórych leków.Jak zwiększyć ciśnienie krwi za pomocą leków, zwykle robi się, jeśli naturalne metody nie są w stanie przywrócić ciśnienia krwi do jego normalnej wartości. Rodzaje leków powszechnie stosowanych w celu podniesienia ciśnienia krwi obejmują:

1. Fludrokortyzon

Fludrokortyzon działa poprzez zapobieganie wchłanianiu płynu w nerkach, co powoduje nagromadzenie i lekki obrzęk w okolicy. Jest to ważne, aby zwiększyć ciśnienie krwi. Jednak spożywanie tego leku spowoduje również, że organizmowi zabraknie dużo potasu. Dlatego podczas jego spożywania zaleca się również spożywanie pokarmów zawierających wysoki potas.

2. Midodryna

W odróżnieniu od fludrokortyzonu midodryna działa poprzez aktywację receptorów w najmniejszych tętnicach i żyłach, dzięki czemu ciśnienie krwi może wzrosnąć. Lek ten jest powszechnie stosowany w leczeniu niedociśnienia ortostatycznego lub niskiego ciśnienia krwi z powodu zmian pozycji ciała, które są związane z zaburzeniami układu nerwowego. [[Powiązany artykuł]]

Kiedy niskie ciśnienie krwi powinien być skontrolowany przez lekarza?

Jeśli ciśnienie krwi jest często odczytywane na niskim poziomie, bez żadnych objawów, to lekarz będzie obserwował tylko wtedy, gdy poddasz się rutynowym badaniom. Jeśli jednak niskie ciśnienie krwi już powoduje objawy wstrząsu, takie jak zimna i blada skóra, trudności w oddychaniu oraz słaby lub szybki puls, należy natychmiast udać się do lekarza w celu leczenia. Inne objawy, które często występują u osób z niskim ciśnieniem krwi, takie jak zawroty głowy, na ogół nie są stanem niebezpiecznym. Mimo to nie ma nic złego, jeśli skonsultujesz się z lekarzem, jako wczesny krok w kierunku wykrycia niektórych, cięższych zaburzeń. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o bezpiecznych i skutecznych lekach na niskie ciśnienie krwi, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play .