13 przyczyn spuchniętych stóp, które są niebezpieczne, jeśli się je zignoruje

Zbyt wąskie buty to tylko jedna z wad spuchniętych stóp. Ponieważ istnieją inne rzeczy, które wymagają większej uwagi, takie jak sama przyczyna obrzęku stóp. Przyczyny obrzęku stóp są różne. Niektóre są łagodne, ale mogą też być oznaką poważnej choroby. Powszechne u kobiet w ciąży obrzęki stóp mogą również wskazywać na problemy z wątrobą i sercem. Kiedy noga jest spuchnięta, zwykle dotyczy to nie tylko jednej nogi. Ten stan może zaatakować zarówno jednocześnie, jak i obszar podbicia i kostki.

Różne przyczyny obrzęków stóp

Istnieje wiele przyczyn obrzęku stóp, które należy znać, od łagodnych po ciężkie. Urazy podczas uprawiania sportu mogą powodować obrzęki stóp

1. Kontuzja

Urazy to jedna z najczęstszych przyczyn obrzęku stóp. Obrzęk zwykle występuje w przypadku złamania kości lub rozdartej tkanki. Gdy dojdzie do urazu, krew w ciele popłynie do obszaru, aby pomóc naprawić tkankę. W rezultacie w okolicy gromadzi się krew i powoduje obrzęk.

2. Obrzęk

Obrzęk występuje, gdy organizm przechowuje zbyt dużo płynów. Powoduje to pojawienie się obrzęku stóp, dłoni lub twarzy. Obrzęk zwykle występuje, gdy zbyt długo siedzisz lub stoisz. Ten stan nie jest niebezpieczny. Ale w niektórych przypadkach obrzęk może być również oznaką braku białka w organizmie, niewydolności nerek lub choroby wątroby.

3. Niezdrowy styl życia

Prowadzenie niezdrowego stylu życia, takiego jak brak aktywności fizycznej, nadwaga, spożywanie zbyt dużej ilości soli i nawyk noszenia butów, które nie są dopasowane do stóp, mogą być przyczyną obrzęków stóp, na które należy zwrócić uwagę.

4. Skutki uboczne leków

Jednym z rodzajów skutków ubocznych, które mogą wystąpić w wyniku stosowania niektórych leków, jest nagromadzenie płynu, zwłaszcza w dolnej części ciała, na przykład w nogach. Leki, które mają te skutki uboczne, obejmują:

• Hormony, takie jak estrogen i testosteron
• Steroidy
• Antydepresanty
• Medycyna na cukrzycę
• Leki na nadciśnienie, takie jak blokery kanału wapniowego

Opuchnięte stopy w czasie ciąży to normalne

5. Ciąża

Opuchnięte stopy u kobiet w ciąży są normalne. Ponieważ w czasie ciąży organizm magazynuje więcej płynów. Ten stan nie jest niebezpieczny zarówno dla matki, jak i dziecka, ale z pewnością powoduje dyskomfort.

6. Stan przedrzucawkowy

Jeśli nogi są spuchnięte w czasie ciąży, czemu towarzyszą również zawroty głowy, nudności, duszność i ból brzucha, należy pamiętać o stanie przedrzucawkowym. Stan przedrzucawkowy pojawi się dopiero, gdy wiek ciążowy osiągnie 20 tygodni. Ten stan powstaje z powodu wysokiego ciśnienia krwi kobiet w ciąży. Stan przedrzucawkowy jest poważnym powikłaniem ciąży i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.

7. Infekcja

Infekcja może być jedną z przyczyn obrzęku stóp. Osoby z cukrzycą są bardziej narażone na rozwój infekcji w okolicy stóp, dlatego muszą być bardziej czujne, jeśli pojawią się oznaki infekcji, takie jak owrzodzenia i owrzodzenia na stopach.

8. Zakrzepy krwi

Skrzepnięta krew może zatykać naczynia krwionośne, przez co przepływ krwi do iz serca zostaje zakłócony. Jednym ze skutków tego stanu jest obrzęk nóg. Niespodziewanie opuchnięte stopy są również oznaką niewydolności serca

9. Choroba serca

Choroby serca, takie jak niewydolność serca, mogą powodować obrzęk stóp. Ta choroba sprawia, że ​​serce nie jest w stanie prawidłowo pompować krwi. W rezultacie krew z nóg, która powinna wrócić do serca, nie może być prawidłowo pompowana. Jeśli twoje nogi puchną w nocy, może to być oznaką prawostronnej niewydolności serca. Ten stan może powodować gromadzenie się soli i płynów w ciele, w tym w stopach.

10. Choroba wątroby

Gdy wątroba nie działa prawidłowo, w nogach może gromadzić się nadmiar płynu, powodując obrzęk. Zaburzenia wątroby mogą wystąpić z powodu czynników genetycznych, nawyków spożywania alkoholu, infekcji wirusowych i otyłości. Uważaj na chorobę nerek jako przyczynę obrzęku stóp

11. Choroba nerek

Zaburzenia nerek powodują gromadzenie się soli we krwi. Może to spowodować zatrzymanie wody przez organizm, a następnie obrzęk nóg.

12. Nawyk picia alkoholu

Alkohol może zakłócać wchłanianie wody przez organizm, więc płyn gromadzi się w tkankach i powoduje obrzęk stóp. Jeśli twoje stopy często puchną po spożyciu alkoholu, może to oznaczać chorobę podstawową, taką jak problemy z wątrobą, nerkami lub sercem.

13. Gorąca pogoda

W czasie upałów mogą wystąpić opuchnięte stopy, ponieważ naczynia krwionośne w ciele rozszerzą się, aby obniżyć temperaturę ciała. Proces ten może prowadzić do wycieku płynu do otaczających tkanek, w tym do nóg, powodując obrzęk.

Jak radzić sobie z opuchniętymi stopami

Utrzymuj idealną wagę ciała, aby złagodzić obrzęk stóp. Sposób radzenia sobie z opuchniętymi stopami może się różnić w zależności od przyczyny. Mimo to istnieje kilka sposobów, które można wykorzystać, aby ogólnie zmniejszyć obrzęk, a mianowicie:

• Podnieś pozycję nóg podczas leżenia. Ustaw stopy tak, aby znajdowały się nad twoim sercem. Aby być wygodniejszym, możesz umieścić poduszkę jako podpórkę na kolano.

• Bardziej aktywny. Jeśli opuchnięta noga nie jest spowodowana urazem, zaleca się bardziej aktywny ruch, wykonując lekką rozgrzewkę i ruszając nogą.

• Uważaj na jedzenie. Zmniejsz spożycie soli, aby płyn gromadzący się w stopach mógł się stopniowo zmniejszać.

• Używaj luźniejszych spodni. Unikaj używania zbyt ciasnych spodni, aby zapobiec zakłóceniom przepływu krwi i innych płynów do i z obszaru nóg.

• Utrzymuj idealną wagę ciała. Jedz zdrowszą dietę i regularnie ćwicz.
• Zastosuj nacisk na stopy. Używaj specjalnych pończoch lub skarpet uciskowych, aby zmniejszyć obrzęk.

• Nie siedź ani nie stój zbyt długo. Stań lub porusz się przynajmniej raz na godzinę.

• Kompresuj z lodem. Niska temperatura lodu spowoduje zwężenie naczyń krwionośnych w nogach, więc płyn nie będzie już gromadził się w okolicy. Okład z lodu pomoże również złagodzić ból.

• Weź lekarstwo. Leki moczopędne mogą pomóc złagodzić obrzęk stóp, powodując wydalanie nadmiaru płynu z moczem. Przed zastosowaniem tego leku skonsultuj się z lekarzem.

Jeśli powyższe metody nie pomogą również złagodzić obrzęk stóp, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Niektóre z poniższych stanów, również powodują obrzęk stóp, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

• Masz historię choroby serca lub nerek.
• Cierpisz na chorobę wątroby.
• Opuchnięta okolica nóg jest czerwona i gorąca w dotyku.
• Temperatura ciała jest wyższa niż normalnie.
• Jesteś w ciąży, a obrzęk jest nagły i ciężki.
• Obrzęk nóg, któremu towarzyszy ból w klatce piersiowej i duszność.
• Zawroty głowy i oszołomienie.
• Jego głowa była lekka, jakby miał zemdleć.
• Trudno oddychać.

Zapobiegaj w ten sposób opuchnięciom stóp

Regularne ćwiczenia mogą zapobiegać obrzękom stóp Aby zapobiec obrzękom stóp, wykonaj poniższe czynności.

• Regularne ćwiczenia, aby wygładzić krążenie płynów w ciele.
• Jedz pożywne jedzenie, zmniejsz spożycie soli.
• Jeśli musisz stać lub siedzieć przez dłuższy czas, na przemian z poruszeniem się od czasu do czasu.
• Jeśli masz nadwagę, postaraj się osiągnąć idealną wagę.
• Skonsultuj się z lekarzem na temat przepisanych leków, zapytaj, czy istnieją leki, które mogą powodować gromadzenie się płynów.
• Unikaj palenia, picia nadmiernej ilości alkoholu i innych nawyków, które mogą powodować obrzęki nóg.

[[artykuły powiązane]] Poznaj przyczyny obrzęków stóp, przydatne w uzyskaniu odpowiedniego leczenia. Chociaż ogólnie nieszkodliwy, nie należy lekceważyć tego stanu. Natychmiast rozpocznij leczenie, zanim stan się pogorszy.