Jak?
Podstawowa technika gry w koszykówkę
Istnieje 5 podstawowych technik gry w koszykówkę.Zawodowi koszykarze, zarówno ci, którzy rywalizują w American Basketball League (National Basketball Association lub NBA) jak i Indonesian Basketball League (Indonesian Basketball League lub IBL), muszą zacząć swoją praktykę od podstawowych technik samej gry w koszykówkę. Bez opanowania tych podstawowych technik nie byliby w stanie rozwijać gry ani umiejętności oni mają. Podstawowa technika gry w koszykówkę, o której mowa, jest następująca. 1. Obrót
Pivot oznacza piedestał, ponieważ ta technika wymaga co najmniej jednej stopy do dotknięcia ziemi, gdy masz kontrolę nad piłką. Chociaż wygląda to prosto, bardzo ważne jest utrzymanie pozycji obrotu posiadanie piłki a także dając czas swojej drużynie na ustawienie pozycji do ataku. Pivot może być również użyty jako kwadrat, aby przechytrzyć przeciwnika. Dlatego staraj się wybrać najsilniejszą stopę do podparcia, ponieważ ta stopa nie powinna przesuwać się podczas obracania ciała, więc nie jest to brane pod uwagę wada przez sędziego.2. Dryblowanie
Dryblowanie Jako podstawowa technika gry w koszykówkę jest w zasadzie podobna do techniki dryblingu w grze w piłkę nożną. Musisz nieść piłkę i omijać przeszkody przeciwnika, aby zdobyć punkty dla drużyny. To jest po prostu, dryblowanie W koszykówce odbywa się to poprzez odbijanie piłki do ziemi lub podłogi jedną otwartą dłonią. Istnieją 2 rodzaje dryblowanie znane w sporcie koszykówki, a mianowicie:Dryblowanie wysoka:
Wykonywane przez szybkie chodzenie lub bieganie, aby piłka szybko weszła w obronę przeciwnika. Ta technika jest używana, gdy przeciwnik jest wystarczająco daleko od posiadacza piłki.Dryblowanie Niska:
Ta technika ma na celu obronę piłki przed zajęciem przez przeciwnika, rozprawia się bezpośrednio z przeciwnikiem, a gdy chcesz dokonać przebicia, wykorzystuje luki, jakie robi przeciwnik, gdy jest on bez gardy.
3. Przechodzenie (przechodzić)
Podania można wykonać za pomocą 6 rodzajów ruchów.Podstawowa technika gry w koszykówkę jest bardzo ważna do opanowania, ponieważ musisz grać zespołowo, aby zdobywać punkty. Przechodzący lub podanie ma 6 rodzajów ruchów, które można wykorzystać w zależności od warunków w terenie, a mianowicie: Przepustki:
Podać z piłką w pozycji znad głowy. Ten rodzaj podania wykonuje się w celu kontrataku (przez wrzucenie piłki daleko w pole obrony przeciwnika) lub wyrwania się spod jego presji (poprzez rzucenie piłki do partnera znajdującego się w odległej pozycji).Przepustki w klatce piersiowej:
Podawaj z piłką przed klatką piersiową dwiema rękami. Podania będą proste i dokładne, ale podatne na odczytanie i złapanie przez przeciwnika, więc powinieneś zrobić sztuczkę, nie patrząc na przyjaciela podczas wykonywania przepustka w klatce piersiowej.Podania baseballowe:
Ta technika jest podobna do rzucania baseball, rzut odbywa się przy użyciu dość dużej siły i tylko jedną ręką.Podania odbicia:
Ta technika podania jest wykonywana poprzez odbijanie piłki na podłogę, a następnie jest akceptowana przez kolegi z drużyny.Podania haka:
Technika przechodzący robi się to jedną ręką tworzącą jak haczyk (hak), dokładnie poprzez zgięcie ramion w górę i nad ramionami. Wypuść piłkę przed twarzą, aby wykonać płaskie podanie, lub dalej w kierunku ramion, aby wykonać wyższe podanie.Przejście podziemne:
To podanie jest wykonywane na wysokości pasa z piłką skierowaną prosto na kolegę z drużyny. Ta technika może być stosowana do podań na krótkim dystansie.
4. Strzelanie (strzelanie)
Można powiedzieć, że strzelanie jest podstawą podstawowych technik koszykówki. Kiedy jesteś w stanie strzelać odpowiednią techniką, masz potencjał, aby zapewnić zespołowi punkty, a także przyczynić się do zwycięstwa zespołu. Podstawowe techniki w strzelaniu to:- Ustaw się w linii z koszem, stopy rozstawione na szerokość bioder i lekko ugnij kolana.
- Jeśli jesteś leworęczny, prawa stopa powinna znajdować się nieco przed lewą i przodem do kosza.
- Umieść piłkę na opuszkach palców i ugnij kolana.
- Zablokuj cel oczami. Niektórzy gracze patrzą za obręcz, inni koncentrują się przed obręczą.
- Użyj jednej ręki, aby skierować piłkę. Nie próbuj strzelać piłką obiema rękami.
- Popchnij piłkę prosto w kierunku kosza, aż ręce będą całkowicie otwarte, a łokcie zablokowane.
- Upewnij się, że twój nadgarstek macha w dół po wypuszczeniu piłki, a łokieć strzelca znajduje się w jednej linii z ciałem, aby oddać celny strzał.
