21. tydzień ciąży pokazuje, że różne zmiany u płodu nadal występują. Kobiety w ciąży również odczuwają w sobie różne zmiany. Co się dzieje w 21 tygodniu ciąży? Sprawdź pełne wyjaśnienie w następnym artykule.
21. tydzień ciąży: rozwój płodu
W 21. tygodniu ciąży płód ma 25,9 cm i 398 g. Rozwój twojego płodu jest wielkości dużej marchewki lub banana. Twoje dziecko ma średnią długość około 25,9 centymetrów od głowy do pięt i waży do 398 gramów. Ponieważ jest coraz większy, pozycja płodu w 21. tygodniu ciąży zaczyna się zmieniać. Dokładniej pozycja głowy płodu opadnie, zbliżając się do miednicy. Nie musisz się martwić, jeśli Twój maluch nie był widziany podczas zmiany pozycji. W rzeczywistości niektóre płody zmieniają pozycję, gdy zbliżają się do dnia narodzin. W wieku 21 tygodni lub 5 miesięcy ciąży widać, że jelita malucha mogą już wchłaniać składniki odżywcze z napływającego płynu owodniowego, a następnie przesyłać je do układu pokarmowego. [[powiązany-artykuł]] W ten sposób dzieci mogą ćwiczyć zmysł smaku. Jednak większość składników odżywczych i pokarmu, które dostają się do płodu, pozostaje przez łożysko. Już w trakcie ciąży wątroba i śledziona dziecka są odpowiedzialne za produkcję komórek krwi. Szpik kostny jest również zdolny do tworzenia komórek krwi. Później trzustka płodu przestaje wytwarzać komórki krwi w 30 tygodniu ciąży, a wątroba przestaje wytwarzać komórki krwi na kilka tygodni przed urodzeniem. Mało tego, wchodząc w ten wiek ciążowy, brwi i powieki Twojego dziecka zaczęły się formować. Ruch płodu w macicy jest również bardziej aktywny. Dzięki temu kobiety w ciąży odczują większy ruch.
Obserwując ruchy płodu w 21. tygodniu ciąży
Zbyt duży ruch, taki jak ćwiczenia, faktycznie unieruchamia płód.Ruch płodu jest wskaźnikiem wzrostu i rozwoju oraz stanu zdrowia płodu. W rzeczywistości ruch płodu można wyczuć, gdy kobiety w ciąży są w ciąży od 16 do 20 tygodnia. A co, jeśli jesteś w 21. tygodniu ciąży i jeszcze nie poczułaś ruchu płodu? Dlatego kobiety w ciąży nie odczuwają ruchów płodu wchodząc w 21. tydzień ciąży:
- Matka to za dużo aktywności fizycznej Powoduje to, że płód częściej śpi, więc płód rzadko się porusza.
- Niedobór żywieniowy , co sprawia, że dziecko nie ma energii tak bardzo niechętnie się rusza.
- Duży płód , ponieważ przestrzeń w macicy staje się wąska i nie może się swobodnie poruszać.
- Obciążenie psychiczne kobiet w ciąży , przygnębiona matka sprawia, że maluch ma tendencję do milczenia.
- Otyłość , akumulacja tłuszczu faktycznie ogranicza przestrzeń dla ruchu płodu.
- Matka jest niewrażliwa , co oznacza, że matka nie zdaje sobie sprawy, czy płód rzeczywiście się porusza.
[[Powiązany artykuł]]
Zmiany w ciele matki w 21. tygodniu ciąży
Brzuch ciężarnych powiększa się wraz z rozwojem płodu w 21. tygodniu ciąży. Z pewnością będziesz świadomy zmian zachodzących w ciele. Niektóre zmiany w ciele matki, a mianowicie:
1. Pojawia się rozstępy
Rozstępy w 21. tygodniu ciąży pojawiają się z powodu poszerzenia skóry.Jedną ze zmian w ciele matki w tym wieku ciążowym jest pojawienie się
rozstępy . Te różowawo-fioletowe lub brązowe linie pojawią się na powierzchni skóry brzucha, ud, bioder, aż po piersi kobiet w ciąży. Nie musisz się jednak martwić, ponieważ pojawienie się tych objawów ciąży można kontrolować. Pokonaj rozstępy w 21. tygodniu ciąży kremami z podstawowymi składnikami
Centella asiatica oraz
Kwas hialuronowy . Najwyraźniej badania opublikowane w International Journal of Women's Dermatology wyjaśniają, że te dwa składniki wspomagają wzrost kolagenu skóry. Oba te składniki będą skuteczniejsze, gdy zastosujesz je delikatnie wmasowując rozstępy.
2. Zdobądź żylaki
Ciśnienie naczyń krwionośnych w czasie ciąży powoduje żylaki.W 21 tygodniu ciąży również kobiety ciężarne są podatne na żylaki. Ten stan może wystąpić, ponieważ stopniowo płód będzie się rozwijał i zwiększał ciśnienie w żyłach nóg kobiet w ciąży. Ponadto ilość hormonu progesteronu jest wyższa niż zwykle powoduje również osłabienie ścian naczyń krwionośnych. W rezultacie naczynia krwionośne stają się niebieskawe lub fioletowe i wystają. Żylaki u kobiet w ciąży mogą powodować ból, skurcze nóg, aż do uczucia ciężkości nóg. Żylaki w czasie ciąży zwykle występują w niższych obszarach ciała, takich jak nogi, okolice pochwy lub żylaki pochwy, a także w okolicy pośladków i odbytu, znanych jako hemoroidy lub hemoroidy.
3. Ryzyko pajączków
Pojawienie się smug naczynek na twarzy i ciele kobiety w 21. tygodniu ciąży Zmiany w ciele matki w kolejnych 21. tygodniu ciąży stanowią ryzyko
pajączków .
Pajączki to stan, w którym wyraźnie widoczne są niewielkie skupiska naczyń krwionośnych przy powierzchni skóry, zwłaszcza w okolicy kostek lub twarzy. Jak sama nazwa wskazuje, te pajączki mają kształt przypominający promienie słoneczne lub gałęzie drzew lub małe skupiska rozgałęzionej krwi, które nie mają określonego kształtu. Chociaż może przeszkadzać w wyglądzie,
pajączków Nie powoduje bólu i samoistnie ustępuje po porodzie.
4. Obrzęk
Obrzęk nóg w 21. tygodniu ciąży spowodowany zbyt długim siedzeniem.Obrzęk jest również zmianą w ciele matki w 21. tygodniu życia płodowego. Tak, nie tylko brzuch się powiększa, ale także dłonie i stopy mogą puchnąć, czyli powiększać. Na ogół dłonie i stopy puchną w nocy, po długim staniu lub siedzeniu, a pogoda jest gorąca. Biorąc pod uwagę, że Twoje palce są również narażone na obrzęk z wiekiem, dobrze jest zdjąć biżuterię z palców, zanim utkną i nie będzie można ich usunąć.
5. Rosnący trądzik
Trądzik w 21. tygodniu ciąży występuje z powodu nadmiernej produkcji sebum. W 21. tygodniu ciąży zwiększa się również produkcja sebum na skórze. Wynika to z wahań hormonów ciążowych. Ten nadmiar oleju w końcu wywołuje trądzik. W 21. tygodniu ciąży odczuwasz również dyskomfort będący objawem lub oznaką drugiego trymestru ciąży, taki jak ból pleców,
pragnienia , łatwo zapomnieć, wrzody, skurcze nóg, zatkany nos, zmiany skórne. Skargi w 21. tygodniu ciąży to z pewnością naturalna rzecz. Ponownie, zmiany w kształcie ciała w miarę wzrostu płodu w macicy i hormony odgrywają rolę w każdej odczuwanej dolegliwości.
Jak utrzymać ciążę w 21. tygodniu ciąży
W 21. tygodniu ciąży musisz dbać o zdrowie i bezpieczeństwo swoje i płodu w łonie matki. Istnieje kilka sposobów na utrzymanie ciąży w 21. tygodniu ciąży, w tym:
1. Spanie na boku
Spanie na boku jest zalecane dla płynnego przepływu krwi.Jednym ze sposobów na utrzymanie ciąży w 21. tygodniu ciąży jest spanie na boku. Zwłaszcza jeśli ciężarna kobieta śpi na lewym boku, ponieważ może to zwiększyć przepływ składników odżywczych do łożyska i płodu. Aby wygodniej spać na boku, spróbuj umieścić poduszkę między nogami, pod brzuchem i za plecami.
2. Ćwicz podczas ciąży
Wykonuj lekkie ćwiczenia, takie jak pływanie, aby utrzymać ciążę.Jak utrzymać ciążę w następnych 21 tygodniach ciąży, to ćwiczenia. Jednak podczas ciąży wybierz ćwiczenia o niskiej intensywności, takie jak joga, spacery lub pływanie. Pozwala to rozluźnić więzadła i rozluźnić stawy.
3. Zmiana pozycji
Siedząc zbyt długo, możesz wstać, aby uniknąć obrzęku.Zmiana pozycji jest również sposobem na utrzymanie ciąży w 21. tygodniu ciąży. Jeśli kobiety w ciąży zbyt długo stoją, powinieneś odpocząć przez chwilę siedząc. Z drugiej strony, jeśli siedzisz zbyt długo, dobrym pomysłem jest stanie na chwilę lub spacer.
4. Regulacja pozycji nóg podczas leżenia
W pozycji leżącej podczas odpoczynku lub snu spróbuj dostosować pozycję tak, aby stopy znajdowały się wyżej niż serce, używając stosu kilku poduszek. Ta pozycja może pomóc poprawić krążenie krwi.
5. Spożywanie żywności zawierającej żelazo
Spożycie żelaza w celu zapobiegania ryzyku anemii W 21 tygodniu ciąży kobietom w ciąży zaleca się również utrzymanie ciąży poprzez spożywanie pokarmów zawierających żelazo. Ma to na celu uniknięcie ryzyka anemii lub braku krwi. Możesz uzyskać produkty bogate w żelazo poprzez szpinak, chude mięso wołowe, sardynki, krewetki i
owsianka . Jeśli spożycie żelaza w organizmie kobiety w ciąży jest mniejsze, lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów zawierających żelazo.
6. Unikaj spożywania kofeiny
Unikaj kawy w czasie ciąży, aby utrzymać poziom żelaza. W 21. tygodniu ciąży nie zaleca się picia zbyt dużej ilości kawy, herbaty lub czekolady. Powód, spożycie kofeiny może zmniejszyć wchłanianie żelaza w organizmie. Jako rozwiązanie zaleca się kobietom w ciąży picie dużej ilości płynów i dodawanie do diety pokarmów bogatych w błonnik. Picie dużej ilości płynów i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik może zapobiegać zaparciom podczas ciąży.
Notatki z SehatQ
21. tydzień ciąży pokazuje różne rozwój dziecka i zmiany w ciele u kobiet w ciąży, które pojawiają się wraz z wiekiem. Jednak kobiety w ciąży nadal muszą zachować czujność, jeśli doświadczają pewnych schorzeń lub innych nietypowych objawów podczas 21 tygodnia ciąży. Jeśli tego doświadczasz, natychmiast skonsultuj się z najbliższym położnikiem lub skonsultuj się za pośrednictwem:
czat z lekarzem w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ .
Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store. [[Powiązany artykuł]]
W 21. tygodniu ciąży płód ma 25,9 cm i 398 g. Rozwój twojego płodu jest wielkości dużej marchewki lub banana. Twoje dziecko ma średnią długość około 25,9 centymetrów od głowy do pięt i waży do 398 gramów. Ponieważ jest coraz większy, pozycja płodu w 21. tygodniu ciąży zaczyna się zmieniać. Dokładniej pozycja głowy płodu opadnie, zbliżając się do miednicy. Nie musisz się martwić, jeśli Twój maluch nie był widziany podczas zmiany pozycji. W rzeczywistości niektóre płody zmieniają pozycję, gdy zbliżają się do dnia narodzin. W wieku 21 tygodni lub 5 miesięcy ciąży widać, że jelita malucha mogą już wchłaniać składniki odżywcze z napływającego płynu owodniowego, a następnie przesyłać je do układu pokarmowego. [[powiązany-artykuł]] W ten sposób dzieci mogą ćwiczyć zmysł smaku. Jednak większość składników odżywczych i pokarmu, które dostają się do płodu, pozostaje przez łożysko. Już w trakcie ciąży wątroba i śledziona dziecka są odpowiedzialne za produkcję komórek krwi. Szpik kostny jest również zdolny do tworzenia komórek krwi. Później trzustka płodu przestaje wytwarzać komórki krwi w 30 tygodniu ciąży, a wątroba przestaje wytwarzać komórki krwi na kilka tygodni przed urodzeniem. Mało tego, wchodząc w ten wiek ciążowy, brwi i powieki Twojego dziecka zaczęły się formować. Ruch płodu w macicy jest również bardziej aktywny. Dzięki temu kobiety w ciąży odczują większy ruch. 
Zbyt duży ruch, taki jak ćwiczenia, faktycznie unieruchamia płód.Ruch płodu jest wskaźnikiem wzrostu i rozwoju oraz stanu zdrowia płodu. W rzeczywistości ruch płodu można wyczuć, gdy kobiety w ciąży są w ciąży od 16 do 20 tygodnia. A co, jeśli jesteś w 21. tygodniu ciąży i jeszcze nie poczułaś ruchu płodu? Dlatego kobiety w ciąży nie odczuwają ruchów płodu wchodząc w 21. tydzień ciąży: 
Rozstępy w 21. tygodniu ciąży pojawiają się z powodu poszerzenia skóry.Jedną ze zmian w ciele matki w tym wieku ciążowym jest pojawienie się rozstępy . Te różowawo-fioletowe lub brązowe linie pojawią się na powierzchni skóry brzucha, ud, bioder, aż po piersi kobiet w ciąży. Nie musisz się jednak martwić, ponieważ pojawienie się tych objawów ciąży można kontrolować. Pokonaj rozstępy w 21. tygodniu ciąży kremami z podstawowymi składnikami Centella asiatica oraz Kwas hialuronowy . Najwyraźniej badania opublikowane w International Journal of Women's Dermatology wyjaśniają, że te dwa składniki wspomagają wzrost kolagenu skóry. Oba te składniki będą skuteczniejsze, gdy zastosujesz je delikatnie wmasowując rozstępy. 
Ciśnienie naczyń krwionośnych w czasie ciąży powoduje żylaki.W 21 tygodniu ciąży również kobiety ciężarne są podatne na żylaki. Ten stan może wystąpić, ponieważ stopniowo płód będzie się rozwijał i zwiększał ciśnienie w żyłach nóg kobiet w ciąży. Ponadto ilość hormonu progesteronu jest wyższa niż zwykle powoduje również osłabienie ścian naczyń krwionośnych. W rezultacie naczynia krwionośne stają się niebieskawe lub fioletowe i wystają. Żylaki u kobiet w ciąży mogą powodować ból, skurcze nóg, aż do uczucia ciężkości nóg. Żylaki w czasie ciąży zwykle występują w niższych obszarach ciała, takich jak nogi, okolice pochwy lub żylaki pochwy, a także w okolicy pośladków i odbytu, znanych jako hemoroidy lub hemoroidy. 
Pojawienie się smug naczynek na twarzy i ciele kobiety w 21. tygodniu ciąży Zmiany w ciele matki w kolejnych 21. tygodniu ciąży stanowią ryzyko pajączków . Pajączki to stan, w którym wyraźnie widoczne są niewielkie skupiska naczyń krwionośnych przy powierzchni skóry, zwłaszcza w okolicy kostek lub twarzy. Jak sama nazwa wskazuje, te pajączki mają kształt przypominający promienie słoneczne lub gałęzie drzew lub małe skupiska rozgałęzionej krwi, które nie mają określonego kształtu. Chociaż może przeszkadzać w wyglądzie, pajączków Nie powoduje bólu i samoistnie ustępuje po porodzie. 
Obrzęk nóg w 21. tygodniu ciąży spowodowany zbyt długim siedzeniem.Obrzęk jest również zmianą w ciele matki w 21. tygodniu życia płodowego. Tak, nie tylko brzuch się powiększa, ale także dłonie i stopy mogą puchnąć, czyli powiększać. Na ogół dłonie i stopy puchną w nocy, po długim staniu lub siedzeniu, a pogoda jest gorąca. Biorąc pod uwagę, że Twoje palce są również narażone na obrzęk z wiekiem, dobrze jest zdjąć biżuterię z palców, zanim utkną i nie będzie można ich usunąć. 
Trądzik w 21. tygodniu ciąży występuje z powodu nadmiernej produkcji sebum. W 21. tygodniu ciąży zwiększa się również produkcja sebum na skórze. Wynika to z wahań hormonów ciążowych. Ten nadmiar oleju w końcu wywołuje trądzik. W 21. tygodniu ciąży odczuwasz również dyskomfort będący objawem lub oznaką drugiego trymestru ciąży, taki jak ból pleców, pragnienia , łatwo zapomnieć, wrzody, skurcze nóg, zatkany nos, zmiany skórne. Skargi w 21. tygodniu ciąży to z pewnością naturalna rzecz. Ponownie, zmiany w kształcie ciała w miarę wzrostu płodu w macicy i hormony odgrywają rolę w każdej odczuwanej dolegliwości. 
Spanie na boku jest zalecane dla płynnego przepływu krwi.Jednym ze sposobów na utrzymanie ciąży w 21. tygodniu ciąży jest spanie na boku. Zwłaszcza jeśli ciężarna kobieta śpi na lewym boku, ponieważ może to zwiększyć przepływ składników odżywczych do łożyska i płodu. Aby wygodniej spać na boku, spróbuj umieścić poduszkę między nogami, pod brzuchem i za plecami. 
Wykonuj lekkie ćwiczenia, takie jak pływanie, aby utrzymać ciążę.Jak utrzymać ciążę w następnych 21 tygodniach ciąży, to ćwiczenia. Jednak podczas ciąży wybierz ćwiczenia o niskiej intensywności, takie jak joga, spacery lub pływanie. Pozwala to rozluźnić więzadła i rozluźnić stawy. 
Siedząc zbyt długo, możesz wstać, aby uniknąć obrzęku.Zmiana pozycji jest również sposobem na utrzymanie ciąży w 21. tygodniu ciąży. Jeśli kobiety w ciąży zbyt długo stoją, powinieneś odpocząć przez chwilę siedząc. Z drugiej strony, jeśli siedzisz zbyt długo, dobrym pomysłem jest stanie na chwilę lub spacer. 
Spożycie żelaza w celu zapobiegania ryzyku anemii W 21 tygodniu ciąży kobietom w ciąży zaleca się również utrzymanie ciąży poprzez spożywanie pokarmów zawierających żelazo. Ma to na celu uniknięcie ryzyka anemii lub braku krwi. Możesz uzyskać produkty bogate w żelazo poprzez szpinak, chude mięso wołowe, sardynki, krewetki i owsianka . Jeśli spożycie żelaza w organizmie kobiety w ciąży jest mniejsze, lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów zawierających żelazo. 
Unikaj kawy w czasie ciąży, aby utrzymać poziom żelaza. W 21. tygodniu ciąży nie zaleca się picia zbyt dużej ilości kawy, herbaty lub czekolady. Powód, spożycie kofeiny może zmniejszyć wchłanianie żelaza w organizmie. Jako rozwiązanie zaleca się kobietom w ciąży picie dużej ilości płynów i dodawanie do diety pokarmów bogatych w błonnik. Picie dużej ilości płynów i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik może zapobiegać zaparciom podczas ciąży. 
