Zaburzenia erekcji, czyli impotencja, mogą być koszmarem dla mężczyzn. Powodem jest to, że impotencja sprawia, że mężczyzna nie jest w stanie uzyskać erekcji optymalnie ani utrzymać erekcji. Przed użyciem leku niektóre pokarmy mogą faktycznie pomóc w przezwyciężeniu zaburzeń erekcji. Według badań opublikowanych przez Harvard Medical School owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, ryby i prawdziwe mięso to tylko niektóre przykłady produktów spożywczych, które mogą pomóc w przezwyciężeniu impotencji i wzmocnieniu erekcji. Aby uzyskać więcej informacji, rozważ następujące rodzaje produktów wzmacniających erekcję penisa.
Pokarmy leczące zaburzenia erekcji
Poniżej znajdują się różne pokarmy do leczenia zaburzeń erekcji i pomocy w leczeniu impotencji:
1. Ciemna czekolada
Gorzka czekolada, czyli ciemna czekolada, zawiera grupę flawonoidowych składników odżywczych, które pomagają poprawić przepływ krwi do penisa. Dlatego,
gorzka czekolada ma potencjał, aby stać się pokarmem, który może wzmocnić erekcję u mężczyzn. Ponadto flawonoidy mogą również kontrolować ciśnienie krwi i obniżać poziom cholesterolu. Wiadomo, że ciśnienie krwi i cholesterol są jedną z przyczyn trudnych erekcji u mężczyzn.
2. Ostrygi
Ostrygi są jednym z produktów afrodyzjakalnych, które uważa się, że mają działanie zwiększające podniecenie seksualne. Nie tylko popęd seksualny, ostrygi mogą również pomóc wzmocnić erekcję. Wynika to z zawartości cynku w ostrygach. Sam cynk odgrywa ważną rolę w produkcji hormonu testosteronu. Niski poziom testosteronu u mężczyzn jest zagrożony wywołaniem zaburzeń erekcji.
3. Arbuz
Oprócz orzeźwienia, arbuz może być również pokarmem wzmacniającym erekcję. W rzeczywistości istnieją twierdzenia, że arbuz może mieć działanie podobne do niektórych silnych leków. Wynika to z zawartości składników odżywczych, które pomagają rozluźnić naczynia krwionośne dostarczające krew do penisa.
4. Pomidor
Nie tylko arbuz, pomidory zawierają również fitoskładnik o nazwie likopen. Likopen ma pozytywną reputację jako środek poprawiający przepływ krwi. To oczywiście pomaga przepływ krwi do penisa jest również lepszy. Niektóre badania mówią, że wchłanianie likopenu w organizmie jest najbardziej optymalne w połączeniu ze zdrowymi tłuszczami, takimi jak awokado i oliwa z oliwek. W ten sposób możesz wypróbować połączenie awokado i pomidorów, aby leczyć zaburzenia erekcji. Uważa się również, że cząsteczka przeciwutleniacza zawarta w likopenu pomaga w problemach z płodnością u mężczyzn i raku prostaty.
5. Kawa
Kawa jest nie tylko pyszna parzona o poranku, ale również może pomóc w wydłużeniu erekcji. Uważa się, że mężczyźni pijący 2-3 filiżanki kawy dziennie rzadziej rozwijają zaburzenia erekcji. Wynika to z zawartej w nim kofeiny. Jednak nadal musisz zwracać uwagę na spożycie kawy, zwłaszcza jeśli zamierzasz zrobić z tego napój wzmacniający erekcję. Powodem jest to, że picie zbyt dużej ilości kawy również nie jest dobre. Oprócz kawy można też pić herbatę, która zawiera kofeinę.
6. Orzechy włoskie
Orzechy włoskie, jeden z pokarmów do leczenia zaburzeń erekcji poprzez rozluźnienie mięśni naczyń krwionośnych. Kolejnym pokarmem do leczenia zaburzeń erekcji są orzechy włoskie. Orzechy włoskie zawierają aminokwas zwany argininą. Arginina jest potrzebna organizmowi do wytwarzania tlenku azotu, naturalnej cząsteczki organizmu, która odgrywa rolę w rozluźnianiu wewnętrznych mięśni naczyń krwionośnych, w tym prącia. W ten sposób możesz mieć erekcję dłużej. Orzechy włoskie mają również inne składniki odżywcze, takie jak kwas foliowy, witamina E i błonnik. Jednakże, ponieważ jest wysokokaloryczny, należy zachować ostrożność podczas spożywania tego leczącego impotencję pokarmu. Zbyt duże spożycie kalorii może w rzeczywistości zwiększyć ryzyko przybrania na wadze.
7. Czosnek
Czosnek jest jednym z produktów do leczenia impotencji ze względu na jego zdolność do utrzymywania zdrowych i czystych naczyń krwionośnych. W ten sposób przepływ krwi do i z penisa może być również płynniejszy.
8. Mięso
Aminokwas L-arginina znajdujący się w wołowinie, kurczaku i wieprzowinie może poprawić przepływ krwi, w tym do penisa. Gdy przepływ krwi jest płynny, penis może osiągnąć idealną i długotrwałą erekcję. Upewnij się jednak, że jesz organiczne, a nie przetworzone mięso. Badanie z 2019 r. wykazało, że przyjmowanie suplementów aminokwasu L-argininy może pomóc w leczeniu łagodnych do umiarkowanych zaburzeń erekcji. Jednak przed zażyciem suplementów L-argininy należy najpierw skonsultować się z lekarzem, ponieważ mogą one mieć negatywny wpływ na zdrowie serca.
9. Tłuste ryby
Ryby zawierają dobre tłuszcze, a mianowicie kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą pomóc przezwyciężyć impotencję.
Dziennik koreańskich nauk medycznych powiedział, że badania na myszach wykazały, że kwasy omega-3 mogą pomóc w przezwyciężeniu erekcji z powodu miażdżycy. Miażdżyca powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co utrudnia erekcję. Kwasy tłuszczowe omega-3 obniżają również ciśnienie krwi, skrzepy krwi i zawały serca, które są czynnikami ryzyka impotencji. Niektóre przykłady tłustych ryb, które można regularnie spożywać, to łosoś, sardynki i makrela.
10. Zielone warzywa
Niektóre zielone warzywa, takie jak jarmuż, kapusta i szpinak, zawierają azotany, dzięki czemu można je stosować jako pokarmy wspomagające erekcję. W organizmie azotany zostaną przekształcone w tlenek azotu, który pomaga rozluźnić naczynia krwionośne.
11. Chili
Chili to pokarm na impotencję ze względu na jego zdolność do poprawy przepływu krwi.Chociaż smakuje pikantnie i niektórzy go unikają, w rzeczywistości chili ma wiele zalet, z których jedną jest przezwyciężenie zaburzeń erekcji. Dzieje się tak, ponieważ zawartość kapsaicyny w papryczkach chili, która nadaje jej pikantny smak, pomaga rozluźnić naczynia krwionośne, zwiększając tym samym przepływ krwi do serca i penisa. Co więcej, papryczki chili mogą również kontrolować ciśnienie krwi i zmniejszać ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Upewnij się jednak, że nie przesadzasz, aby uniknąć ryzyka problemów trawiennych, takich jak biegunka.
12. Jabłko
Jabłka są jednym z produktów wzmacniających erekcję, które mogą poprawić wydajność mężczyzn podczas seksu. Jabłka zawierają flawonoidy, które, jak się uważa, zmniejszają ryzyko zaburzeń erekcji. Badanie udowadnia, że około 25 096 mężczyzn, którzy jedzą pokarmy bogate w flawonoidy, unika zaburzeń erekcji aż 9-11%.
13. Burak
Oprócz tego, że są bogate w przeciwutleniacze i witaminy, buraki zawierają również duże ilości azotanów, które mogą pomóc w poprawie jakości w łóżku. Wiadomo, że azotany pomagają rozszerzać naczynia krwionośne, dzięki czemu przepływ krwi do wszystkich części ciała, w tym do penisa, przebiega płynnie. Nie tylko to, azotany zwiększają również twoją wytrzymałość podczas akcji w łóżku. Oprócz buraków pokarmy bogate w azotany, dzięki czemu mogą być stosowane jako pokarm w leczeniu zaburzeń erekcji, obejmują:
- szpinak
- Sałata
- Seler
- Rzepa
14. Żółtko jajka
Jedną z przyczyn impotencji jest niski poziom testosteronu. Dlatego zwiększenie poziomu testosteronu jest jednym ze sposobów na uzyskanie maksymalnej erekcji prącia. Żółtka zawierają dużo witaminy D, która może pomóc w zwiększeniu poziomu testosteronu. Ale bądź ostrożny, w przypadku mężczyzn, którzy mają w przeszłości wysoki poziom cholesterolu, dobrym pomysłem jest konsultacja z lekarzem przed regularnym spożywaniem żółtek. [[Powiązany artykuł]]
Pokarmy, których należy unikać, aby zapobiec zaburzeniom erekcji
Oprócz zrozumienia, jakie pokarmy są dobre do radzenia sobie z zaburzeniami erekcji, dobrze jest również znać pewne tabu. Oto kilka produktów spożywczych, które sprawiają, że penis jest trudny do wzwodu, więc musisz tego unikać.
1. Liście mięty
Liście mięty, jedzenie, które utrudnia Panu P. budzenie się W dzienniku
Badania fitoterapiiNaukowcy odkryli, że liście mięty mogą obniżać poziom testosteronu u mężczyzn. W badaniu na zwierzętach testowych naukowcy podawali również szczurom herbatę
mięta pieprzowa. Stwierdzono, że myszy, które piły herbatę, miały obniżony poziom hormonu testosteronu.
2. Pizza
Według badań Harvard Medical School pizza to żywność zawierająca dużo tłuszczów nasyconych. Tłuszcz nasycony może zatykać naczynia krwionośne w prąciu, blokując w ten sposób przepływ krwi i zaburzając erekcję. Dlatego pizza jest zawarta w produktach spożywczych, które utrudniają przebudzenie pana P.
3. Produkty mleczne
Produkty mleczne są klasyfikowane jako żywność na zaburzenia erekcji, ponieważ zawierają wystarczająco dużo tłuszczów nasyconych. Na przykład ser, to pyszne jedzenie zawiera dużo tłuszczów nasyconych i może powodować zablokowanie tętnic, uniemożliwiając osiągnięcie maksymalnej erekcji. w dzienniku
Rozmnażanie człowieka z University of Rochester udowodnili, że mężczyźni, którzy spożywają więcej produktów mlecznych, odczują spadek ruchliwości lub ruchliwości plemników.
4. Przetworzone mięso
Przetworzone mięso zawiera również bardzo wysoki poziom tłuszczów nasyconych. Ponadto przetworzone mięso zawiera również cholesterol. Te dwie substancje są wielkimi wrogami naczyń krwionośnych. W przypadku nadmiernego spożycia naczynia krwionośne prącia mogą zostać zablokowane, zakłócając w ten sposób zdrowie prącia i jego funkcję erekcji.
5. Opakowania na popcorn
Pakowany popcorn jest uważany za żywność, która utrudnia obudzenie się panu P. Kupując pakowany popcorn, najpierw sprawdź etykietę na opakowaniu. Niektóre pakowane popcorny zawierają kwas perfluorooktanowy, czyli C8, który uważa się, że obniża poziom testosteronu u mężczyzn.
6. Napoje gazowane
Nie tylko jedzenie, które utrudnia budzenie się pana P, ale także napoje, które mogą utrudnić osiągnięcie erekcji. Jednym z nich są napoje bezalkoholowe. Według badania opublikowanego w
Central European Journal of UrologyZawartość słodzika we fruktozie kukurydzianej, która jest zwykle zawarta w napojach bezalkoholowych, może zwiększać ryzyko zaburzeń erekcji. Ten słodzik z fruktozy kukurydzianej może zwiększać poziom cholesterolu w organizmie i uszkadzać tętnice penisa. Jeśli tak się stanie, penis będzie trudny do wzwodu.
7. Zupa błyskawiczna w puszkach
Uważa się, że zupa błyskawiczna w puszkach, która jest zwykle sprzedawana w supermarketach, jest pokarmem, który utrudnia erekcję penisa. Powodem jest to, że zupa błyskawiczna w puszkach ma zwykle wysoką zawartość sodu. Wysoki poziom sodu może zwiększać wysokie ciśnienie krwi i zakłócać przepływ krwi do różnych części ciała, w tym do penisa. Jeśli dopływ krwi do prącia zostanie zablokowany lub przerwany, osiągnięcie erekcji będzie trudne.
Notatki z SehatQ
Chociaż nadal potrzebne są dalsze badania, nie ma nic złego w spożywaniu różnych produktów wzmacniających erekcję powyżej. Upewnij się, że zawsze dbasz o zdrowie swoich naczyń krwionośnych, aby można było przezwyciężyć problemy, takie jak impotencja. Jeśli serce i układ krwionośny są utrzymywane prawidłowo, problem zaburzeń erekcji jest również mniej prawdopodobny. Oczywiście spożywanie tych pokarmów musi być również zbilansowane ze zdrowym stylem życia, takim jak regularne ćwiczenia, które pomagają w utrzymaniu długotrwałej erekcji, utrzymaniu wagi i rzuceniu palenia. Masz pytania dotyczące zaburzeń seksualnych, w tym zaburzeń erekcji, i jak sobie z nimi radzić? Możesz bezpośrednio
lekarz czatw aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
Orzechy włoskie, jeden z pokarmów do leczenia zaburzeń erekcji poprzez rozluźnienie mięśni naczyń krwionośnych. Kolejnym pokarmem do leczenia zaburzeń erekcji są orzechy włoskie. Orzechy włoskie zawierają aminokwas zwany argininą. Arginina jest potrzebna organizmowi do wytwarzania tlenku azotu, naturalnej cząsteczki organizmu, która odgrywa rolę w rozluźnianiu wewnętrznych mięśni naczyń krwionośnych, w tym prącia. W ten sposób możesz mieć erekcję dłużej. Orzechy włoskie mają również inne składniki odżywcze, takie jak kwas foliowy, witamina E i błonnik. Jednakże, ponieważ jest wysokokaloryczny, należy zachować ostrożność podczas spożywania tego leczącego impotencję pokarmu. Zbyt duże spożycie kalorii może w rzeczywistości zwiększyć ryzyko przybrania na wadze. 
Chili to pokarm na impotencję ze względu na jego zdolność do poprawy przepływu krwi.Chociaż smakuje pikantnie i niektórzy go unikają, w rzeczywistości chili ma wiele zalet, z których jedną jest przezwyciężenie zaburzeń erekcji. Dzieje się tak, ponieważ zawartość kapsaicyny w papryczkach chili, która nadaje jej pikantny smak, pomaga rozluźnić naczynia krwionośne, zwiększając tym samym przepływ krwi do serca i penisa. Co więcej, papryczki chili mogą również kontrolować ciśnienie krwi i zmniejszać ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Upewnij się jednak, że nie przesadzasz, aby uniknąć ryzyka problemów trawiennych, takich jak biegunka. 
Liście mięty, jedzenie, które utrudnia Panu P. budzenie się W dzienniku Badania fitoterapiiNaukowcy odkryli, że liście mięty mogą obniżać poziom testosteronu u mężczyzn. W badaniu na zwierzętach testowych naukowcy podawali również szczurom herbatę mięta pieprzowa. Stwierdzono, że myszy, które piły herbatę, miały obniżony poziom hormonu testosteronu. 
Pakowany popcorn jest uważany za żywność, która utrudnia obudzenie się panu P. Kupując pakowany popcorn, najpierw sprawdź etykietę na opakowaniu. Niektóre pakowane popcorny zawierają kwas perfluorooktanowy, czyli C8, który uważa się, że obniża poziom testosteronu u mężczyzn. 
