Zdrowie

Te 9 napojów na kwas żołądkowy, których powinieneś spróbować

Dla osób z kwasem żołądkowym, uczuciem kłucia lub pieczenia w gardle i zgagą może to być coś, co naprawdę przeszkadza w codziennych czynnościach. Ale nie martw się, ponieważ istnieje kilka napojów na kwas żołądkowy, które skutecznie chronią Cię przed tymi irytującymi objawami. Należy pamiętać, że kwas żołądkowy pojawia się, gdy słabnie mięsień łączący żołądek z przełykiem. W końcu kwas żołądkowy spłynie z powrotem do przełyku. Aby przewidzieć ten problem, zidentyfikujmy niektóre z następujących napojów na kwas żołądkowy.

8 napojów na kwas żołądkowy, które są dobre dla zdrowia chorego

Posiadanie kwasu żołądkowego wymaga od osoby unikania pewnych pokarmów i napojów. Niektóre pokarmy, takie jak mielona wołowina, skrzydełka z kurczaka, czekolada, do pączków, mogą „zaprosić” objawy kwasu żołądkowego. W rzeczywistości owoce i warzywa, takie jak sok pomarańczowy, cytryna, pomidor, frytki, cebula, mogą powodować podnoszenie się kwasu żołądkowego do przełyku. Dlatego jako osoba cierpiąca na kwas żołądkowy musisz zwracać uwagę na to, co spożywasz. Ponadto istnieją napoje na kwas żołądkowy, które mogą blokować objawy nadchodzącej choroby. Wszystko?

1. Herbata ziołowa

Herbata ziołowa to potężna „broń”, która może wspomóc układ trawienny i leczyć wiele problemów żołądkowych. Możesz spróbować herbat z rumianku, lukrecji, wiązu i prawoślazu, aby uniknąć objawów refluksu żołądkowego. Ponieważ niektóre z tych herbat mogą pomóc w zwiększeniu grubości śluzu pokrywającego wyściółkę przełyku. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, spróbuj pić 1-2 filiżanki herbaty ziołowej dziennie. Jednak nie wszystkie herbaty ziołowe mogą być spożywane przez osoby z kwasem żołądkowym. Unikaj herbat ziołowych z mięty zielonej / mięty pieprzowej, a także zawierających kofeinę. Ponieważ smak mięty i kofeiny może wywoływać objawy kwasu żołądkowego.

2. Mleko o niskiej zawartości tłuszczu

Mleko sojowe jest pyszne i zdrowe. Dla osób z kwasem żołądkowym, które lubią mleko, możesz spożywać mleko o niskiej zawartości tłuszczu i mleko odtłuszczone, które obejmuje również napoje na kwas żołądkowy. Ponieważ mleko o wysokiej zawartości tłuszczu, takie jak mleko krowie, jest dość trudne do strawienia i może powodować pogorszenie objawów soku żołądkowego.

3. Mleko roślinne

Jeśli mleko jest Twoim ulubionym napojem, może to być dobry moment, aby przestawić się z mleka krowiego na mleko roślinne. Niektóre mleka roślinne, które są zdrowe i smaczne, to mleko sojowe do mleka migdałowego. Mleczko migdałowe ma alkaliczny skład, który może neutralizować kwas żołądkowy i łagodzić objawy. Ponadto mleko sojowe nie zawiera dużej ilości tłuszczu, dzięki czemu jest bezpieczne do spożycia przez osoby z kwasem żołądkowym.

4. Koktajle

Koktajle to nie tylko pyszne, ale także zdrowy napój na kwas żołądkowy. Ponieważ zawarte w nim różnorodne owoce mogą dostarczać organizmowi witamin i minerałów. Pamiętaj jednak, że są owoce, które mogą wywoływać objawy kwasu żołądkowego; na przykład pomarańcze, cytryny, ananasy.

Wybierz owoce, które są dobre na kwas żołądkowy, takie jak awokado lub zielone winogrona. Następnie dodaj zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak lub jarmuż, aby uzyskać bardzo smaczną kombinację smoothie.

5. Woda kokosowa

Oprócz orzeźwienia woda kokosowa jest również zdrowa. Woda kokosowa, która nie zawiera dodatku cukru, jest doskonałym napojem na kwas żołądkowy. Dzieje się tak, ponieważ woda kokosowa jest bogatym źródłem elektrolitów, takich jak potas. Te elektrolity mogą równoważyć pH (miara stężenia jonów wodorowych w roztworze) w twoim ciele. Tak więc objawy kwasu żołądkowego można kontrolować i unikać.

6. Jogurt

Jogurt, który zawiera probiotyki, może być doskonałym napojem na kwas żołądkowy. Możesz spożywać go w postaci rozcieńczonej lub mrożonej. Ponieważ jogurt może ukoić jelita i uniknąć nadchodzących objawów kwasu żołądkowego. Jeśli chcesz jogurt o różnych smakach, po prostu dodaj owoce, które są dozwolone dla kwasu żołądkowego, takie jak awokado.

7. Herbata imbirowa

Uważa się również, że herbata imbirowa jest napojem na kwas żołądkowy. Ponieważ uważa się, że imbir jest w stanie uspokoić żołądek i zmniejszyć produkcję kwasu żołądkowego. Ale pamiętaj, spróbuj znaleźć herbatę imbirową, która nie zawiera kofeiny. Dodatkowo używaj miodu jako słodzika.

8. Sok owocowy

Warte spróbowania napoje na kwas żołądkowy to soki owocowe. Istnieje wiele soków owocowych, które są dobre dla osób cierpiących na refluks żołądkowy, takich jak sok z marchwi, sok z aloesu, sok ze szpinaku, sok z ogórka i sok z buraków. Pamiętaj jednak, że są soki owocowe, których powinny unikać osoby z kwasem żołądkowym, zwłaszcza soki owocowe zawierające kwasy, takie jak sok ananasowy do soku jabłkowego.

9. Herbata z lukrecji (likieru)

Herbata z lukrecji, czyli herbata z lukrecji, jest również uważana za napój na kwas żołądkowy, który jest dobry dla zdrowia chorego. Ponieważ lukrecja może zwiększyć warstwę śluzu w wyściółce przełyku, dzięki czemu może uspokoić działanie kwasu żołądkowego. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Oprócz niektórych napojów na kwas żołądkowy powyżej, możesz również zmienić swój styl życia, aby kwas żołądkowy nie atakował. Utrzymuj wagę ciała, rzuć palenie, unikaj zbyt ciasnych ubrań, podnoś głowę za pomocą poduszki podczas snu, to kilka wskazówek, których możesz przestrzegać. Czasami jednak zmiany na zdrowszy styl życia nie wystarczą. Bardziej poważna choroba refluksowa zwykle również musi być kontrolowana za pomocą leków, takich jak:
  • Leki zobojętniające kwas
  • Antagoniści receptora histaminowego H2, który jest znany jako Blokery H2, jak famotydyna (Pepcid) lub ranitydyna (Zantac)
  • Inhibitory pompy protonowej jak lanzoprazol (Prevacid) i omeprazol (Prilosek)
[[artykuły powiązane]] Należy również pamiętać, że powyższe napoje na kwas żołądkowy mogą nie wystarczyć, aby przezwyciężyć objawy refluksu żołądkowego. Skonsultuj swój problem z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie, które pomoże Ci złagodzić objawy kwasu żołądkowego.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found