Podeszwy stóp bolą po przebudzeniu, może być denerwujące, gdy wstajesz z łóżka. Pamiętaj, że obolałe stopy po przebudzeniu mają kilka przyczyn, których nie należy lekceważyć. Najwyraźniej istnieje kilka przyczyn podeszew stóp po przebudzeniu, które mogą powodować ból w ciągu dnia. Jeśli nie chcesz, aby tak się stało, dobrym pomysłem jest zidentyfikowanie różnych przyczyn bólu stóp po przebudzeniu.
Obolałe stopy po przebudzeniu, co to powoduje?
Obolałe stopy po przebudzeniu mogą nie być odczuwalne natychmiast po otwarciu oczu. Możliwe, że ból pojawia się po prostu, gdy stawiasz stopy na podłodze. Pozostawiony sam ból może trwać cały dzień. Oczywiście może to przeszkadzać w codziennych czynnościach. Ale nie panikuj, poznanie przyczyny bólu stóp po przebudzeniu może pomóc w znalezieniu najlepszego leczenia. Sprawdź pełne wyjaśnienie poniżej.
1. Zapalenie ścięgna Achillesa
Ścięgno Achillesa to zespół tkanki, który łączy mięśnie łydek z kością piętową. To pasmo tkanki może ulec zapaleniu i spowodować zapalenie ścięgna Achillesa. Zapalenie ścięgna Achillesa powoduje, że stopy stają się sztywne i bolesne. Rano objawy mogą się nasilać, ponieważ krążenie krwi do pięty jest ograniczone podczas snu. Jeśli Twoje stopy bolą po przebudzeniu z powodu zapalenia ścięgna Achillesa, możesz odczuwać ból przez cały dzień.
2. Zapalenie powięzi podeszwowej
Zapalenie rozcięgna podeszwowego to stan zapalny opaski tkanki, która biegnie w dół stopy i łączy kość pięty z palcami. Zapalenie rozcięgna podeszwowego jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu stóp po przebudzeniu. Osoby z zapaleniem rozcięgna podeszwowego będą odczuwać ból, gdy rano, po wstaniu z łóżka, stawiają pierwsze kroki. Z biegiem czasu ból zmniejszy się. Jednak ból może pojawić się ponownie, gdy wstaniesz z pozycji siedzącej lub staniesz przez długi czas. Zapalenie rozcięgna podeszwowego występuje częściej u sportowców i biegaczy. Osoby z nadwagą są również narażone na zapalenie rozcięgna podeszwowego.
3. Małe pęknięcia w kościach nóg (złamania naprężeniowe)
Ból stopy po przebudzeniu może być również spowodowany małymi pęknięciami kości nóg. Ten stan nazywa się złamaniem stresowym. Złamania przeciążeniowe mogą być spowodowane nadużywaniem nogi lub intensywną aktywnością fizyczną. Ból nie jest odczuwalny od razu. Po kilku dniach ból się nasili. Możliwy jest również obrzęk nóg. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, zanim małe pęknięcie kości nogi pogorszy się. Możesz więc uzyskać natychmiastową pomoc medyczną.
4. Reumatoidalne zapalenie stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów to stan, który powoduje ból, sztywność i obrzęk stawów. Ogólnie rzecz biorąc, reumatoidalne zapalenie stawów można wyczuć w dłoniach, nadgarstkach i stopach. Najwyraźniej osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów są bardziej narażone na rozwój zapalenia rozcięgna podeszwowego. Dlatego obolałe stopy po przebudzeniu mogą być również spowodowane reumatoidalnym zapaleniem stawów. Według redaktora medycznego SehatQ, dr. Anandika Pawitri, reumatoidalne zapalenie stawów, może powodować jeszcze poważniejsze komplikacje, nawet bardziej niż ból stóp po przebudzeniu. „Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to nie tylko zwykły ból stawów, ponieważ ten stan zapalny występuje nie tylko lokalnie w stawach, ale także w całym ciele. Dlatego trzeba to traktować poważnie” – powiedział. Powikłania, które mogą wystąpić w stawach lokalnych, takie jak obrzęk, infekcja, a nawet ucisk nerwów, powodujące
zespół cieśni nadgarstka.
5. Niedoczynność tarczycy
Niedoczynność tarczycy powoduje, że tarczyca w twoim ciele traci funkcję wytwarzania wystarczającej ilości hormonu tarczycy. Dlaczego bolą stopy, kiedy budzisz się z powodu niedoczynności tarczycy? Dzieje się tak, ponieważ brak hormonu tarczycy może powodować stan zapalny i obrzęk stóp. Ponadto niedoczynność tarczycy może również powodować
zespół cieśni stępu, aby nerwy w nogach były ściśnięte i odczuwały ból.
Obolałe stopy po przebudzeniu można przezwyciężyć w ten sposób
Obolałe stopy po przebudzeniu Gdy po przebudzeniu bolą Cię stopy, radzimy natychmiast udać się do lekarza. Jednak przed wizytą u lekarza jest kilka pierwszej pomocy.
Wlej wodę do butelki do picia, a następnie przechowuj w lodówce (zamrażarce) na noc do zamrożenia. Rano przykryj butelkę z wodą czystą szmatką i przyciśnij ją do bolącej podeszwy stopy.
Masowanie podeszew stóp od palców do pięt za pomocą piłki tenisowej lub dłoni może złagodzić napięcie nerwowe, które może powodować ból stóp po przebudzeniu.
Moczenie stóp w ciepłej wodzie może być również stosowane do leczenia obolałych stóp po przebudzeniu. Niektórzy ludzie doświadczają „cudu” mocząc stopy w wannie z ciepłą wodą. Spróbuj także wlać sól siarczanu magnezu, która, jak się uważa, poprawia działanie ciepłej wody na obolałe stopy. Nie traktuj tej pierwszej pomocy jako głównego leczenia. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, który po przebudzeniu może dokładnie zdiagnozować przyczynę obolałych stóp.
Jak zapobiegać bólom stóp po przebudzeniu?
Lepiej zapobiegać niż leczyć. Te aforyzmy są często niedoceniane, ale uczucie żalu pojawi się, gdy choroba zaatakuje. Istnieją różne sposoby zapobiegania bólom stóp po przebudzeniu lub ogólnie, w tym:
- Unikaj otyłości, ponieważ utrzymanie idealnej masy ciała może zapobiec nadmiernemu naciskowi na stopy
- Żyj zdrowym stylem życia
- Nie noś szpilek
- Zmieniaj buty do biegania co 643-804 km
- Zawsze robić rozciąganie lub rozciąganie, przed lub po ćwiczeniach
[[artykuły powiązane]] Jeśli obolałe stopy po przebudzeniu nie ustępują po kilku tygodniach, nie ma powodu, aby opóźniać wizytę u lekarza. Zwłaszcza jeśli ten stan przeszkadza w twoich działaniach. Ponadto, jeśli podeszwy stóp bolą po przebudzeniu, czemu towarzyszą objawy, takie jak obrzęk stóp i utrudniające chodzenie, natychmiast zasięgnij porady lekarskiej.
Obolałe stopy po przebudzeniu Gdy po przebudzeniu bolą Cię stopy, radzimy natychmiast udać się do lekarza. Jednak przed wizytą u lekarza jest kilka pierwszej pomocy. 
